全文長 3200 字，閱讀大約需要 4分鐘

導(dǎo) 讀

近日，教育部辦公廳發(fā)布了《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。 這是黨中央高度重視學(xué)生健康成長的具體體現(xiàn)，是關(guān)系未來人才培養(yǎng)的重要指導(dǎo)文件。 本文結(jié)合學(xué)校近些年來在落實學(xué)生健康成長，保障學(xué)生充足睡眠工作方面的實踐與思考，重點闡述了制度保障、監(jiān)督管理、育人協(xié)同、課程配合等方面的工作，指出該項工作的重要意義，為一線學(xué)校實踐提供參考。

作者 | 廣東省廣州市花都區(qū)秀全街和悅小學(xué) 陸常波

近日，教育部辦公廳發(fā)布了《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。這是近幾十年來，教育部頒布的第一部專門針對學(xué)生睡眠管理的文件。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。長期以來，以“唯分?jǐn)?shù)”的教育理念影響著基層的教育教學(xué)，廣大中小學(xué)普遍存在著睡眠不足。

近些年來，中小學(xué)生因為學(xué)習(xí)壓力過重，影響了孩子身心健康，引起了家長和學(xué)生普遍焦慮，同時也帶來了一系列社會問題。這些關(guān)系學(xué)生健康成長的問題引起了社會各界的高度重視。筆者作為基礎(chǔ)教育階段的教育工作者，一直以來長期關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展，學(xué)校也高重視學(xué)生的身心健康發(fā)展。結(jié)合學(xué)校的教書育人工作實際，談?wù)勛约旱囊稽c理解和思考。

一、頂層設(shè)計保障孩子睡眠，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。必須要進一步細(xì)化相關(guān)管理措施，確保中央要求落實到位。

（一）頂層設(shè)計，為保障孩子睡眠保駕護航。

2007年印發(fā)的《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》明確要求，科學(xué)規(guī)范學(xué)生作息制度，保證小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。2019年中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見》中進一步強調(diào)要保障學(xué)生充足睡眠時間。這為落實學(xué)生睡眠管理，促進廣大青少年健康成長提供了“制度保障”和“政策護航”。

（二）以人為本，制定學(xué)校保障學(xué)生睡眠制度。

通知中在“保時間”上，明確要求，小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00，同時強調(diào)學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校，有條件的應(yīng)保障必要午休時間?；ǘ紖^(qū)秀全街和悅小學(xué)早在多年前，從學(xué)生健康的角度，根據(jù)上級教育主管部門的要求，因地制宜地扎實做好中午“留餐生”的午睡管理。學(xué)校制定了詳細(xì)的學(xué)生午睡管理制度，確定了校長是第一負(fù)責(zé)人，所有行政人員全參與的良好工作機制。學(xué)校制定了詳細(xì)的工作安排表，每天有值班領(lǐng)導(dǎo)負(fù)總責(zé)。每個班級安排了班主任老師學(xué)生午睡管理，嚴(yán)格做好考勤和登記制度，確保在校學(xué)生的健康安全。

二、科學(xué)安排學(xué)生休息場地，有效保障學(xué)生健康休息

學(xué)生在校休息，需要安靜舒適的睡眠環(huán)境和空間，要做到既能休息到，還能休息好。和悅小學(xué)根據(jù)學(xué)校的現(xiàn)有辦學(xué)條件，科學(xué)合理地設(shè)計規(guī)劃學(xué)生的休息場所，同時結(jié)合睡眠管理做好學(xué)生集體教育。

（一）因地制宜，科學(xué)合理安排學(xué)生睡覺場所。根據(jù)學(xué)生的年齡，學(xué)校反復(fù)思考和調(diào)研，采取了“低年級有睡室 中高年級睡教室”的構(gòu)想。一二年級學(xué)生年齡小，身體弱，學(xué)校專門安排了大的專用休息室，里面統(tǒng)一安排了床鋪。低年級的的孩子們，每天在“陪護教師”的帶領(lǐng)之下，從教室到專用教室統(tǒng)一睡覺。中高年級學(xué)生身體強，年齡大一些，學(xué)校安排他們在本班教室統(tǒng)一“睡地鋪”。班級所有學(xué)生中午用完餐之后，休息十五分鐘，然后統(tǒng)一根據(jù)安排在教室地板上睡覺。睡覺的空間根據(jù)男女生分區(qū)域，由班主任老師或副班主任老師在教室內(nèi)做好午睡管理。睡覺是一件小事，同時又是一件大事，學(xué)校充分利用每一個專用場所，為孩子們提供一個良好的睡眠環(huán)境。

（二）創(chuàng)新管理，結(jié)合睡眠管理做好集體教育。一是通過專用睡室的衛(wèi)生打掃，培養(yǎng)學(xué)生的勞動素養(yǎng)。每天中午學(xué)生用晚餐之后，中高年級班級都會根據(jù)班級制定的勞動管理安排，由專門的同學(xué)負(fù)責(zé)打掃教室。打掃的過程需要經(jīng)過掃地、拖地、擦干等程序，每天負(fù)責(zé)值日的小組經(jīng)過勞動之后，給班級同學(xué)們提供了良好的休息環(huán)境。在勞動的過程中，既培養(yǎng)了學(xué)生的勞動能力，同時也培養(yǎng)了學(xué)生“人人為我 我為人人”的良好品質(zhì)。二是借助睡眠管理，提高學(xué)生集體榮譽意識教育?！安灰砸?guī)矩不能成方圓”。每天睡覺之前，負(fù)責(zé)管理的老師都會指導(dǎo)學(xué)生將鞋子整齊地放在門口，睡覺的時間嚴(yán)格統(tǒng)一管理，起床后的被子統(tǒng)一收到睡袋里。育人無小事，細(xì)節(jié)見功夫。統(tǒng)一的管理讓學(xué)生懂得規(guī)則意識，珍惜集體榮譽，也逐漸養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣。

（三）統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生開展課間課外閱讀。學(xué)生午睡前和午睡后分別有一段時間。為了充分利用好時間，強化學(xué)生閱讀習(xí)慣培養(yǎng)。學(xué)校經(jīng)過研究，午間時間開放圖書館， 為學(xué)生提供可以閱讀的場所。圖書館的管理員邀請了部分積極支持學(xué)校工作的家長，也從高年級學(xué)生中遴選了部分同學(xué)擔(dān)任突出管理員。通過此舉，既強化了家長與學(xué)校之間的聯(lián)系，又培養(yǎng)了高年級學(xué)生的管理能力，取得了非常好的育人效果。睡眠充足能保證孩子閱讀和學(xué)習(xí)，更能有效提升孩子的精神狀態(tài)，在這個過程中融入品德教育和行為教育，取得了非常好的效果。

三、嚴(yán)格睡眠管理檢查評比，科學(xué)安排午間活動課程

《通知》強調(diào)，防止學(xué)業(yè)過重擠占學(xué)生睡眠時間。一方面，中小學(xué)校要加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。學(xué)校一直思考將保障學(xué)生睡眠時間與減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)相結(jié)合，科學(xué)安排學(xué)生的整體睡眠管理。

（一）安全第一，確保在校學(xué)生睡眠質(zhì)量。安全是所有工作的第一指導(dǎo)思想。每天中午學(xué)生在班級教師的帶領(lǐng)之下到制定場所休息，學(xué)校少先隊安排大隊委員進行第一輪巡視，從班級紀(jì)律到睡眠時間，并做好詳細(xì)記錄。這個記錄既作為每日睡眠管理的第一手資料，同時作業(yè)作為文明班級考核的一項內(nèi)容。隨后，每天的值日行政領(lǐng)導(dǎo)再次巡視，從學(xué)生出勤、鞋子擺放、教師到崗、學(xué)生紀(jì)律等不同方面再次進行記錄考核。這樣做到了中午時間的有效管理，確保學(xué)生充分休息。檢查評比只是一種手段，重要的目的在于幫助學(xué)生形成健康的習(xí)慣，同時也進一步提升的廣大教職員工的安全意識。

（二）全面成長，勞逸結(jié)合安排活動課程課程。良好的生活習(xí)慣在于每天能夠堅持做一件事情，學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成也貴在堅持。一方面學(xué)校嚴(yán)格落實上級要求，“向課堂要效益，向作業(yè)要時間。”要求教師高效上好課，嚴(yán)格控制作業(yè)量，減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)。每天中午學(xué)會的休息時間為12：30--13：50，確保學(xué)生中午有一個小時午間休息時間。二是科學(xué)安排活動，確保學(xué)習(xí)的有效高效。學(xué)生休息完之后，各自返回自己的教室，在班級老師的帶領(lǐng)之下開展“午間習(xí)字”活動。學(xué)生在教室里進行寫字訓(xùn)練十五分鐘。學(xué)生寫完之后，就可以在班級里適當(dāng)休息，做好課前準(zhǔn)備。下一步，學(xué)校也根據(jù)自身特色發(fā)展和德育教育，準(zhǔn)備開展相應(yīng)的教育實踐活動，例如課間室內(nèi)活動操，古詩詞誦讀等課程。

（三）轉(zhuǎn)變理念，及時做好家校互動溝通交流。良好的教育生態(tài)需要家庭、學(xué)校和社會共同努力。保障學(xué)生睡眠的一個重要的影響因素是家長的教育理念。一方面是避免家庭里布置過多的課外作業(yè)，一方面防止作業(yè)減少后的“沉溺手機”“放松管理”等現(xiàn)象。學(xué)校每周的教師會和相關(guān)會議，都要求教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對出現(xiàn)打瞌睡、犯困等睡眠不足現(xiàn)象的，及時提醒學(xué)生并與家長溝通。通過家長會和班級溝通平臺，指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。轉(zhuǎn)變家長的理念，做到科學(xué)育人，健康育人，確保家長和學(xué)校同步教育，努力保障學(xué)生健康成長。

以人為本，促進學(xué)生身心健康成長是學(xué)校的教育追求。長期以來，學(xué)校堅決落實立德樹人根本任務(wù)，深化教育改革，扎實推進健康育人的理念，抓好學(xué)生健康成長的各項工作。學(xué)生預(yù)防近視、體質(zhì)健康監(jiān)測各項工作均取得了優(yōu)異成績。下一步，學(xué)校將進一步落實“五育并舉”，落實上級教育主管部門的各項育人要求，扎實開展豐富的各類育人實踐活動，努力培養(yǎng)社會主義合格建設(shè)和接班人！

作者丨陸常波

編輯丨校長派

我們在一起，可以成為改變的力量！