老年人都會想著自己年輕拼搏了一生，本來盼著好不容易退休了，本著可以安祥退休之后的天倫之樂，那么老人退休后該如何規(guī)劃生活呢，一方面可以做一些感興趣的活動，保持樂觀的情緒，同時在身體力所能及下，進(jìn)行一些體育鍛煉，或戶外運動，能強(qiáng)身健強(qiáng)，預(yù)防老年疾病的發(fā)生等等，下面我們來看下怎么做。

安排合理的生活。退休后生活的特點就是由“動”變?yōu)椤办o”，而體力活動的減少正是體質(zhì)下降，抵抗力降低、壽命縮短的重要原因。因此，老年人退休后，可根據(jù)自己的體力情況，結(jié)合自己的興趣，從事一些家務(wù)勞動，如種草栽花、手工編織；自己應(yīng)有合理的生活制度，這是老年人身心健康的重要保證。

保持樂觀情緒，要有精神寄托。離開工作崗位以后，能有更多時間從事自己愛好的活動，如著書、繪畫、下棋、練書法、欣賞音樂。研究園藝等等，愛好本身就是一種精神寄托，當(dāng)一個人傾心于某種愛好時，就會忘掉煩惱和憂慮，而保持著良好的樂觀情緒，有益于老年人的身心健康。