- 刻意練習(xí)的3個(gè)關(guān)鍵
- 1、只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)
- 練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事
- 心理學(xué)家把人的知識(shí)和技能分為三層
- 為什么只在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)？
- 學(xué)習(xí)區(qū)的定義
- 內(nèi)容不符合我們已有的觀念，但是思考后能理解，接受。
- 在舒適區(qū)做事叫生活，在學(xué)習(xí)區(qū)做事才叫練習(xí)
- 舒適區(qū)會(huì)讓你形成固定思維，形成思維自動(dòng)化，嚴(yán)重阻礙學(xué)習(xí)新技能，會(huì)讓你逐漸喪失競(jìng)爭(zhēng)力。
- 所以，持續(xù)進(jìn)步的關(guān)鍵就是持續(xù)在學(xué)習(xí)區(qū)做事，學(xué)習(xí)能有效避免自動(dòng)化，不斷追求更高的難度，從而提升思維能力。
- 2、把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練
- 首先，方法要結(jié)構(gòu)化，模型化，工具化，可視化
- 其次，方法結(jié)構(gòu)化之后，就分塊刻意練習(xí)，怎么練，找出方法背后的原理，套用案例
- 最后，死記硬背，大量重復(fù)，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，讓套路長(zhǎng)在大腦里
- 3、在整個(gè)練習(xí)過程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋
- 即時(shí)反饋可以讓你看到不同立場(chǎng)的意見，可以從你看不到的角度看你
- 即時(shí)反饋能夠讓你隨時(shí)了解練習(xí)結(jié)果
- 看不到結(jié)果的練習(xí)等于沒有練習(xí)
- 有結(jié)果的練習(xí)可以及時(shí)糾正錯(cuò)誤
- 避免錯(cuò)誤變成習(xí)慣動(dòng)作
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