現(xiàn)在一家一個孩，養(yǎng)個娃兒可真費(fèi)勁，別的不說就說早晨去吃飯吧。家有老人的就給孩子精細(xì)做，家里是年輕父母的就給孩子糊弄做。

咱們也別說家里有老人好，也別說年輕父母不負(fù)責(zé)任，其實(shí)大家就是不知道，早餐這頓飯真得很重要，他提供的不僅僅是孩子這一天的身體能量，更是補(bǔ)充孩子身體陽氣的最好方法。

那么，講究一日之計在于晨的早晨，我們到底該怎么給娃兒吃的好呢？精細(xì)吃？糊弄吃？要是告訴你這兩者我們都不選，家長們估計又得說:“我要瘋”。

事實(shí)上，對于孩子的早餐，家長應(yīng)該重視的是孩子營養(yǎng)的搭配是否平衡、是否充分，而絕不是什么制作得精不精良、粗不粗糙。就算你再對早餐不講究，下面這幾種食物，也千萬不要作為早餐，時常給孩子吃。

一、油炸食品

愛起早的老人常常去早市購買一家人的早餐。帶回來的除了油條、油炸糕，還有其他的油炸類食品。而那些不想早起的年輕父母們呢，直接在網(wǎng)上買來半成品，一大早下鍋一油炸，省事兒還快捷方便，孩子還喜歡吃。

可這些油炸食品吃多了，一大清早的孩子腸胃根本消化不了，時間久了都堆積在腸道里，絕對是引起孩子腸道疾病和身體肥胖的主要原因。

二、速凍食品

作為一種快捷時尚的食物，相信每一個家庭中的冰箱里都放著那么幾袋兒，尤其是在早上時間緊張的情況下，拿出一袋兒下鍋煮熟了來吃，不但美味關(guān)鍵是省時省力?？赡銈儼l(fā)現(xiàn)沒？為啥長時間沒人使用的速凍食品放多久都不壞呢？其實(shí)就是里面添加了大量的添加劑，食物可以放很久可孩子吃了添加了大量添加劑的食物想要保證身體的健康那就不好說了。

三、隔夜飯菜

有沒有寶媽是這樣做飯的，為了避免一大早起得太早，干脆頭一天晚上就把飯菜做好，第二天隨便一熱給寶寶吃一口就可以上學(xué)了。這種做法真心不錯，我經(jīng)過一個夜的擱置，飯菜中的營養(yǎng)大量流失，如果是夏天還可能會滋生上細(xì)菌。

所以這種給娃做的早餐也不推薦。

有的寶媽特別有意思，明明是從網(wǎng)上買來的半成品，明明是做了省事的早餐，卻非要擺出好看的樣子，促使孩子有食欲。卻沒有想到，孩子吃了這種早餐一點(diǎn)兒營養(yǎng)都沒有，還可能會引起身體健康的隱患。

那么早餐我們到底該怎么給孩子做呢？

首先，我們要保證現(xiàn)做現(xiàn)吃。其次，我們要保證給孩子選擇的食材要利于消化吸收，更要注重營養(yǎng)搭配。另外，不要強(qiáng)迫孩子多吃，你孩子吃八分飽為宜。

總之當(dāng)了媽媽的人的確不容易，起早也算給孩子做一個榜樣吧，希望每一個寶媽都能從我做起，早早起床給娃做早餐，讓孩子時時刻刻感受到媽媽對自己的愛。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。