天長地久，天地所以能長且久者，其不自生，故能長生。——老子

自古以來，就有很多皇帝追求長生，曾經(jīng)秦皇為追求長生，遠(yuǎn)赴蓬萊、方丈、瀛洲三座仙山，只為求得長生不老藥，可最后還是沒能實(shí)現(xiàn)愿望。

值得一提的是，明朝時期有一位奇人，他的名字叫做王士寧。在我國古代，人們的平均壽命不到六十歲，而王士寧卻整整活到了128歲。

這個數(shù)字即使放到現(xiàn)在，也是讓人嘆為觀止的數(shù)字。那么，王士寧究竟是如何活到這個歲數(shù)的呢？其實(shí)這與他的生活習(xí)慣有關(guān)系。

更有意思的是，現(xiàn)在有很多人紛紛效仿，只是這群人沒有掌握核心要義，所作所為只是徒有虛表罷了。

王士寧何許人也

根據(jù)一些歷史的記載，王士寧大致出生在元朝時期，小時候家中的經(jīng)濟(jì)條件還是相當(dāng)不錯的，接觸了很多不同層次的知識。

從小，他便喜歡聽家中、村里的長輩講述一些神話故事。當(dāng)時，在王士寧的眼中神仙是無所不能的，同時還是長生不老。

耳濡目染的情況下，從小他便對“長生不老”無法自拔，更是產(chǎn)生了一個無比的向往之情，這也為王士寧后來的人生埋下了伏筆。

隨著時間的推移，王士寧對“長生不老”也有了更加深刻的認(rèn)識，雖然他知道凡人無法做到長生不老，但是卻能夠通過養(yǎng)生而獲得長久的壽命。

自此之后，他便開始一心鉆研養(yǎng)生之道，還經(jīng)常為了獲得更好的養(yǎng)生之道而云游四方，拜訪名山大川的一些長壽老人。

話說，在一次游歷的時候，王士寧不知不覺間來到了巴蜀之地，希望在那里能夠獲得不一樣的長壽知識，以提高自己的壽命。

巴蜀的經(jīng)歷

來到巴蜀一帶后，起初王士寧也是毫無所獲，他甚至都打算離開了。可是，就在這個時候，他聽到有人說：“山里面有一位長壽人士，聽說他活了兩個甲子（也就是120歲）”。

聽到這番話后，王士寧便跋山涉水，來到了老人生活的地方。只是，在那里，王士寧并沒有尋找到所謂的“長壽之人”，只是看到了一個“少年”。

通過一番的交流，王士寧發(fā)現(xiàn)此人表面上是一個少年，但實(shí)則是一位年過花甲的老人?？吹竭@一切后，王士寧非常的激動，因?yàn)檠矍斑@個人便是她苦尋多月的長壽之人。

見此，王士寧非常的高興，當(dāng)即便向“少年”詢問長壽秘訣。可是，少年只是笑了笑，隨后便轉(zhuǎn)身離開了。

對此，王士寧并沒有氣餒，而是跟著少年一起上了山?？粗倌瓴]有傳授長壽秘訣之一，王士寧也不急躁，更甚至還在那里住了下來，希望用真心打動他。

隨著時光的飛逝，兩人也漸漸建立起了友誼?？墒牵瑢τ谕跏繉幱懡涕L壽之法，少年一直都是一笑而過、閉口不言，這樣王士寧很疑惑。

王士寧突然想到一個通往長壽之路的辦法，那就是少年每天做什么，他便做什么，通過模仿或許能夠?qū)W到長壽的精髓所在。

就這樣，王士寧便開始每日觀察、模仿少年每天的生活習(xí)慣，每天都干什么，這些事情都是在什么時間做等，這些事情研究得非常透徹。

所謂的“長壽秘訣”

在后來的生活中，王士寧發(fā)現(xiàn)少年每天除了靜心打坐之外，在飲食方面對大魚大肉等葷腥之類的東西一概不沾。

另外，他每天還會不定時去山上采摘一些棗子來吃。在此情況下，王士寧跟著他學(xué)，結(jié)果日復(fù)一日，年復(fù)一年，王士寧發(fā)現(xiàn)自己身體狀況不僅沒有因?yàn)槟挲g的原因變差，反而還越來越好了。

功夫不負(fù)有心人，一天，少年終于對王士寧說出來長壽之法，他說：“道理你已經(jīng)學(xué)會了，可以下山了”。

起初，王士寧很疑惑，思考了一小會后，他便恍然大悟了。不久后，學(xué)到長壽之道的王士寧便下山了，從此再也沒回來了，也沒有向外人透露此地。

下山之后，王士寧便回到了家鄉(xiāng)。俗話說得好，山中才一日，世上已千年。原來，王士寧在山中已經(jīng)生活了幾十年，只是他還不知道罷了。

當(dāng)同村同年齡的人看到他時，都非常的驚訝，因?yàn)橥跏繉幣c出去之時相比，除了頭發(fā)雪白之外，其它方面與出去之前并無區(qū)別。

對此，村民不由得連連稱奇。自從之后，王士寧家的門客便絡(luò)繹不絕，每天都有人帶著雞鴨魚肉來拜訪他，向他詢問關(guān)于長壽的法門。

只是，對于那些雞鴨魚肉，王士寧全部都拒絕了。不久后，他又搬到了自家的后山生活，開始了又一番隱居的生涯。

在很長的一段時間里，村民通過觀察，王士寧一般只吃兩種食物，一種食物就是棗子，還有一種便是青菜。大魚大肉、五谷雜糧他幾乎不吃。

曾經(jīng)，也有很多人學(xué)習(xí)王士寧這么做，可是這些人都沒堅(jiān)持下來，因?yàn)檫@些食物清淡無味，很多人都堅(jiān)持不下來，久而久之便都放棄了。

再后來，與王士寧同齡的人都去世了，可是他依然還活著。這件事情更引起了不少人的羨慕，一傳十、十傳百，便傳到了官府之中。

經(jīng)過官府層層上報(bào)，當(dāng)朝的皇帝便知道了這件事情。自古以來，每一個皇帝都想長生，所以皇帝便下旨讓王士寧入宮。

值得一提的是，王士寧有一個孫子輩的人物，名字叫做王宣，而他剛好是錦衣衛(wèi)的指揮使，所以“請人”的任務(wù)便到了他的手里。

后來，王宣也找到了王士寧，并且還得到了他的承諾，決定入宮面圣。奈何，或許是因?yàn)樯钜?guī)律被打破，所以他在半路就被顛簸死了，長壽之道就此消失。

不過，王士寧雖然去世了，但是他的故事卻被明朝史學(xué)家鄭曉寫進(jìn)了史料筆記《今言》中，一直流傳至今。

根據(jù)這部史料的記載，王士寧的長壽之道用五個字來總結(jié)便是：“靜坐寡欲耳”。簡單而言，食棗、吃菜葉只是一點(diǎn)，有大毅力者、清心寡欲之人才能得到長壽。

話說，現(xiàn)在王士寧的養(yǎng)生長壽之道雖然依然有人模仿，可真正做到的又有幾人呢？因?yàn)樗麄內(nèi)急皇浪椎拿?，一切行動只是浮于表面罷了。

因此，想要長壽，關(guān)鍵還是得清心寡欲、修身養(yǎng)性，與大自然融為一體、與大自然和諧相處，自然能夠延年益壽。