2021.10.09
常言道：病從口入。其實這句話也不是說說而已，現(xiàn)在生活水平有所提高，但是人們卻存在不良的飲食和生活習慣導致各種疾病的產生，尤其是腸胃疾病。
在平時只是為了滿足自己的未來，卻忽略了對腸胃的傷害，導致腸胃疾病的加重，嚴重影響人們的健康生活，所以在生活中要注重適當?shù)谋Ｗo腸胃。
當胃受損，身體有什么表現(xiàn)？
1、口臭
胃部受損，往往也會影響到正常的毒素排出，造成毒素的堆積，經過腸胃內部的一系列發(fā)酵，也會出現(xiàn)明顯的口臭困擾。
2、胃酸
當胃受損嚴重，也會出現(xiàn)胃酸，胃痛，胃脹等問題，而且也會伴隨異常嘔吐食欲不振的問題。
3、腹瀉
胃部受血就會影響正常的毒素代謝，而且也會加重腸胃的損傷，導致出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。
胃不好，能吃葡萄嗎？
葡萄作為生活中常見的一種水果，現(xiàn)在也是比較受歡迎的，而且營養(yǎng)價值非常高，酸酸甜甜的口味，讓人愛不釋手。
其中含有豐富的氨基酸、蛋白質以及膳食纖維、花青素等等，能夠幫助女性美白肌膚，抗氧化，預防色斑的問題產生，同時也能夠幫助健脾開胃。
所以由此我們可以知道，對于一些胃不舒服的人群來說，也是可以適當使用的，其中的一些物質能夠滿足人體需求，同時也可以幫助促進腸胃進行消化吸收。
但是雖說葡萄適合食用，但是對于脾胃虛弱患者來說，還是最好少碰，避免加重腸胃負擔。
醫(yī)生：想養(yǎng)胃，常吃“3果、3菜”，對胃好
【3果】
1、櫻桃
對一些胃不舒服的人群來說在病人可以常吃一些櫻桃，其中富含碘元素能夠幫助你的補血益氣的功效，同時也能夠幫助促進食物的消化吸收，減輕腸胃的負擔。
對于脾胃虛弱有一定的幫助，不過在平時也要注重控制好攝入量，避免食物過多造成肝火旺盛的情況，加重身體的負擔。
2、石榴
像石榴也是比較受歡迎的一種水果，而且具有美容護膚的功效，同時也能夠增強腸胃的蠕動能力，加速毒素排出，促進腸胃進行消化吸收，保護腸胃的健康，對胃好。
3、蘋果
俗話說：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我，常吃蘋果，不僅能夠幫助增強自身免疫力，還可以幫助起到養(yǎng)胃護胃的功效，其中的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素排出，幫助養(yǎng)護腸胃健康。
【3菜】
1、西蘭花
若想養(yǎng)胃的話，也可以常吃一些西蘭花，其中含有多種維生素以及微量元素，能夠幫助修復受損的胃黏膜，增強腸胃動力。
同時也可以幫助抑制幽門螺桿菌的活性，減輕對胃黏膜的刺激，保護腸胃健康，預防腸胃疾病的問題產生，對于身體健康非常有好處。
2、山藥
胃不好的人，也可以常吃一些山藥，山藥這種食材在養(yǎng)胃護胃這方面效果顯著，同時也能夠幫助修復受損的胃黏膜，提高腸胃動力，緩解腸胃不適的問題，讓你的胃部慢慢好轉。
3、胡蘿卜
如果想養(yǎng)胃的話，也可以常吃一些胡蘿卜，像胡蘿卜其中含有多種維生素，而且膳食纖維含量豐富，能夠促進體內毒素排出，緩解腸胃不適的問題，減輕腸胃的負擔，同時也可以修復受損的胃黏膜，增強腸胃動力，讓你的胃部慢慢改善。
所以說，養(yǎng)胃護胃，平時飲食方面要注重調節(jié)，這樣才有利于胃部慢慢變健康。
胃病的元兇幽門螺旋桿菌，3個方法能滅了它！
幽門螺桿菌中國差不多一半人口都攜帶，只是他們都不知道。下次去醫(yī)院我勸你去查查，哪怕沒有胃疼的時候。因為最成功的那些細菌，是讓那些沒病的攜帶者得病，它們就可以持續(xù)繁衍。得胃病的人會有胃疼、胃酸、胃脹，胃部憋滿不舒，燒心，食欲不佳，消瘦，甚至消化道出血，少氣無力，體質下降……反復發(fā)作，久治難愈。
研究表明：幽門螺桿菌是引起消化性潰瘍與慢性活動性胃炎等胃病的主要原因。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，幽門螺桿菌（Hp）是世界上人群感染率最高的細菌之一，是胃病的主要元兇，它生存于口腔、胃及十二指腸內，胃潰瘍、胃炎患者中，90%都感染了該菌。對于患有胃病，同時又感染幽門螺旋桿菌的患者，患胃癌幾率更高。
幽門螺桿菌感染是可以治愈的，一般醫(yī)生會用三聯(lián)或者四聯(lián)療法，治療原則以抗生素為主，輔加以抑酸劑、鉍劑，不過很多朋友反映，治療效果不佳，當時效果好，過后會反復，不過這樣的朋友可以試試這幾個方法。
① 常吃西蘭花
西蘭花含有異硫氰酸酯，其嫩芽含有更多的異硫氰酸酯 。研究發(fā)現(xiàn)，異硫氰酸酯能抑制幽門螺桿菌生長，起到一定的輔助作用。
② 火麻籽油配蜂蜜水簡單有效
制法：1勺火麻籽油+1勺蜂蜜，溫水攪勻沖服即可，建議飯前一小時飲用，能抑制胃酸的分泌，尤其是對消化性潰瘍人群。（當然覺得麻煩的，可以直接做菜滴幾滴也很簡單）
功效：蜂蜜有顯著的消炎作用，對胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病癥均有好的療效。
火麻籽油中含有亞麻酸、亞油酸能夠殺死和抑制幽門螺旋桿菌，適當?shù)臄z入不飽和脂肪酸可以殺菌養(yǎng)胃，而且可以潤腸通便去口臭。另外火麻油中含有的天然雙歧桿菌成分同樣對殺死幽門螺旋桿菌有很好的效果，火麻籽油與蜂蜜完美搭配可起到三重殺菌養(yǎng)胃的作用。一般喝一個月左右，胃病情況就會改善。
③適當攝入卷心菜
卷心菜有抗生素的作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌。每天喝1/4個卷心菜榨的汁，3周后可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，并有助于兩種潰瘍病的愈合。
以上僅供參考，請在醫(yī)師的指導下調理。
審核：盧藥師
編輯：三七小妹
胃的“第一修復劑”不是白粥、牛奶，而是它！常吃養(yǎng)出“黃金胃”，到老胃也不垮！
俗話說“十人九胃”，就是說10個人中有9個人，胃部有毛病。由此看來胃部毛病存在于普遍性。
尤其是中老年人，隨年歲增長，胃黏膜開始萎縮變薄，若胃功能減退或出問題，身體難以獲取足夠能量，時間久了必會引發(fā)一系列身體不適。因此，養(yǎng)胃成了中老年人的當務之急。
我們養(yǎng)胃，總喜歡多喝白粥、牛奶等，然而你知道嗎，這些你以為的“養(yǎng)胃食物”，可能越吃越傷。
喝粥并不養(yǎng)胃，只能一定程度上減輕胃的負擔。因為白粥比較軟爛，且主要成分為淀粉，所以非常容易消化。而且胃功能具有“用進廢退”的特點，長期喝粥等容易消化的食物，反而會使胃功能逐漸退化。出現(xiàn)胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。但牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。胃不好的人，大多是胃黏膜“受傷”了，那我們到底應該怎樣做，才真正有養(yǎng)胃的效果呢？其實，能養(yǎng)胃的食物很多，比如小米、包菜、薺菜、茴香等等。今天分享一個有“胃黏膜修復劑”美稱的養(yǎng)胃食物——南瓜 。南瓜性溫味甘，具有養(yǎng)胃健脾的功效，不但富含豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，幫助食物消化。南瓜還含有豐富的果膠可以保護胃黏膜，使其少受胃酸等侵襲因子的刺激，促進潰瘍面的愈合。另外南瓜還含有維生素A等物質，對于預防胃炎、胃潰瘍有一定的作用。當然，除了以上或直接或間接的養(yǎng)胃之效，南瓜還具有以下保健作用：南瓜中含有大量的維生素C、維生素A等成分，這兩種成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的幫助我們護理皮膚，改善皮膚干燥和暗沉的問題。另外南瓜還含有一定的鐵元素，能幫助補血，改善貧血的問題，紅潤膚色。南瓜里面含有大量的鉀元素、果膠以及粗纖維等具有調節(jié)三高功效的微量元素。果膠能夠降低餐后血糖升高，但是南瓜的熱量比較高，對于糖尿病患者來說還是要控制量。腸道健康的“克星”是宿便、便秘以及痔瘡，里面含有大量的不可溶性粗纖維，果膠能夠改善便秘，縮短了食物在腸道里面停留的時間，讓腸道保持健康狀態(tài)。老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。南瓜搭配蓮子，適宜于糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血癥等患者食用。材料：南瓜250g，蓮子一把，大米1/3量杯，小米1/3量杯，糯米1/3量杯，水適量。做法：南瓜去皮切丁，所有的米洗凈瀝水。蓮子泡發(fā)（泡一晚）。所有食材加適量水放入豆?jié){機按米糊功能。20分鐘后就可以喝了，早餐來一碗很不錯。（可以加點糖或蜂蜜更好喝）南瓜與紅棗搭配，補中益氣，收斂肺氣，適合糖尿病、動脈粥樣硬化、 肥胖癥患者食用。材料：南瓜400克，紅棗250克，面粉800克，酵母8克，白糖15克。做法：南瓜蒸熟，晾至溫熱。小棗剪成棗碎。800克面粉，將棗碎倒入面粉一起。南瓜攪成泥，溫熱狀態(tài)，加入白糖和酵母粉，攪拌均勻。溫熱狀態(tài)加入酵母粉，可以讓酵母活性發(fā)揮至最大。高溫會把酵母活性毀滅……將南瓜泥倒入面盆中。攪拌成絮狀，用手揉成面團，如果南瓜泥中的水份不夠，可以稍微適量加點溫水。揉成光滑面團兒，有棗碎，不會特別光滑。放到盆中，覆蓋保鮮膜，蓋好鍋蓋兒，醒發(fā)1小時。和面的盆小了，就把面團分成了兩份。面團醒發(fā)至2倍大，挪到面墊上稍微揉揉，整理成長條狀，用刀切成等量大小的面劑子。每個小面劑揉幾下，整理成窩頭樣子，這樣蒸的時候受熱均勻，容易熟。放到蒸鍋2次醒發(fā)，水開大火蒸15分鐘，悶3分鐘。南瓜有健膚潤膚、減肥的作用，紅小豆有消腫利尿的功效，二者搭配美容瘦身效果明顯。推薦美食：南瓜紅豆卷，紅豆沙南瓜餅，紅豆南瓜饅頭，南瓜紅豆糯米飯......小米南瓜粥有除熱解毒的功效，適用于消渴、脾胃虛熱、咽喉腫痛等癥狀。做法：小米淘洗干凈，倒入煮粥鍋里！南瓜一段去瓤，去皮切成厚片。小米南瓜可以一起放鍋中大火煮開，再關小火熬到南瓜熟透，粥汁漸濃。沿鍋壁用勺子把南瓜壓碎，充分的融入米粥里，再煮5分鐘關火！醋與南瓜不宜同吃：同食時醋酸破壞南瓜中營養(yǎng)成分。南瓜與羊肉不宜同吃：《本草綱目》記載：“南瓜不可與羊肉同食，令人氣壅。”因為南瓜補中益氣，羊肉大熱補虛，兩補同時，令人腸胃氣壅。⊙文章內容綜合自黃帝內經，由面診手診舌診脈診編輯推薦發(fā)表，版權歸原作者所有。
