對(duì)腎比較好的水果有桑葚、荔枝、黑棗、榴蓮、葡萄、黑加侖、櫻桃、獼猴桃等。這些水果都有一定的補(bǔ)腎或保護(hù)腎臟的作用。 1.桑葚：桑葚即是水果，也能入藥。桑葚色黑，味甘酸，性寒，入心、肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)益肝腎、生津潤(rùn)燥的作用，對(duì)于腎虛之人，特別是腎陰不足者，尤為適宜，是補(bǔ)腎的佳品。 2.荔枝：荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、潤(rùn)澤肌膚等功效，既是健身養(yǎng)顏的保健水果，又可用于病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸證的保健預(yù)防。 3.黑棗：黑棗味甘、性溫，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效，有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫”之稱，多食可補(bǔ)腎。 4.榴蓮：榴蓮性甘熱，歸肺、肝、腎三經(jīng)，具有溫腎壯陽、活血化瘀的功效。 此外，葡萄、黑加侖、櫻桃、獼猴桃等水果也具有一定的補(bǔ)腎效果。