首先說一下，葡萄和桑葚，葡萄是大家都很喜愛的夏季水果，它含水量還是很豐富的，是釀酒的最好選擇。葡萄的醫(yī)學功效就是性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。經(jīng)常吃葡萄，可以起到補氣養(yǎng)血，滋腎養(yǎng)肝的效果。桑葚體積很小。很甜多果汁，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。它同時也是女性朋友美容養(yǎng)顏的佳品?？梢钥顾ダ?。

其次要說的就是黑加侖和黑棗，他們相似的地方就是體積較小，都是與黑色食品。黑加侖含有豐富的鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，它是高血脂朋友的熱愛佳品、養(yǎng)腎、抗氧化和提高我們人體的免疫力。黑棗為甘澀，性微寒，含豐富的蛋白質、維生素C和鈣質。平時可以定量的吃，不宜吃得過多，吃得太多會便秘。

芒果具有消炎和壯陽的作用。蘋果含有豐富大量的鋅元素和番茄紅素，受到男性朋友的青睞。荔枝的功效很大。荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。他可以抗衰、老美容養(yǎng)顏、還可以清熱解毒、通便。