- 01
行間穴
行間穴位于足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。
此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治病征：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過多、粘膜炎等。
- 02
大敦穴
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。
此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治疾?。耗垦?、腹痛、肌肋痛、冷感癥。
除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。
- 03
太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治病癥:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。
- 04
太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。
取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
主治病癥：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風(fēng)濕痛等。
- 05
太白穴
平放足底的姿勢，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。
此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。
取穴時，可采用仰臥或正坐。
主治病癥：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。
- 06
里內(nèi)庭穴
里內(nèi)庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處。
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。
主治癥狀:食物中毒、蕁麻疹等。
- 07
涌泉穴
涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
- 08
申脈穴
申脈穴位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。
取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢。
主治病癥：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。
此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。
- 09
丘墟穴
丘墟穴位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。
丘墟穴為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴位。
取穴時，可采用仰臥的姿勢。
主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。
- 10
昆侖穴
昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點，或足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。
主治疾?。侯^痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。
- 11
下痢穴
下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘，左右腳各1次，如此重復(fù)15次。
主治病征:痢疾。
