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抑郁癥是最常見的抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
首先我們一定要分清抑郁情緒和抑郁癥，抑郁癥和抑郁情緒是不同的，抑郁情緒每個(gè)人都有，生活或工作中當(dāng)某件事不順時(shí)，我們都會(huì)有抑郁情緒出現(xiàn)，抑郁情緒可以通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù)。抑郁情緒的持續(xù)時(shí)間一般都比較短暫，慢慢就會(huì)煙消云散。而抑郁癥是一種疾病，表現(xiàn)出的情緒低落會(huì)持續(xù)至少兩周，平均持續(xù)數(shù)月，個(gè)別人甚至?xí)掷m(xù)幾年，無法通過自我調(diào)節(jié)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)自殺。▎抑郁癥的發(fā)病原因是很復(fù)雜的，具體有以下幾點(diǎn)：1、遺傳因素：若父母中有一人患抑郁癥，則孩子患該病的機(jī)會(huì)將會(huì)增大很多；在完全相同的孿生子中，這個(gè)數(shù)值還要大。如果孿生子中有一人患抑郁癥，那么另一個(gè)人在一生中患抑郁癥的可能性是70%。2、人格因素：人格因素也是誘發(fā)抑郁癥的一個(gè)主要因素，比方說，悲觀、自信心低、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發(fā)生抑郁癥。許多軀體疾病往往可以導(dǎo)致抑郁癥，其中以精神疾病較為常見，如焦慮癥、 強(qiáng)迫癥等。3、社會(huì)與環(huán)境因素：日常壓力對(duì)我們的身體也有看不見的不良影響，事實(shí)上可以促成更大范圍的疾病，以抑郁癥較為常見。此外，一些不良生活事件，也可導(dǎo)致抑郁癥。對(duì)于已經(jīng)容易患抑郁癥的人，如果持續(xù)處于暴力、忽視、虐待或貧窮之中，那么更可能會(huì)患上這種病。4、大腦神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂也是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)病的重要因素。動(dòng)作明顯緩慢，焦慮不安，易發(fā)脾氣；自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)或有內(nèi)疚感，嚴(yán)重感到自己犯下了不可饒恕的罪行；注意：請(qǐng)一定注意，即使您符合以上許多癥狀也不等同于明確了抑郁癥的診斷，癥狀篩查不能替代專業(yè)醫(yī)生的綜合評(píng)估判斷。雖然抑郁癥非常痛苦，但值得慶幸的是，抑郁癥是可治的疾病，像高血壓和心臟病一樣。向精神心理方面的專業(yè)人員求助，這是抑郁癥患者邁向康復(fù)的第一步。一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及時(shí)就診。就診的目的一方面是請(qǐng)醫(yī)學(xué)專業(yè)人士判斷抑郁的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，另一方面接受正確指導(dǎo)和治療。在尋求專業(yè)化精神心理醫(yī)療服務(wù)時(shí)，應(yīng)首選各地精神專科醫(yī)院、精神衛(wèi)生中心。目前治療抑郁癥的方法有藥物治療、物理療法和心理治療?？挂钟羲幬锟梢詭椭徑庖钟舭Y狀，減短抑郁發(fā)作的時(shí)間，而且抗抑郁藥物并不會(huì)成癮，總體上是很安全的；物理診療可以快速控制癥狀，消除病癥痛苦，恢復(fù)患者正常認(rèn)知；心理治療可以幫助患者處理內(nèi)心沖突，改善人際關(guān)系和負(fù)面情緒等等。通過規(guī)范的治療，大部分患者都可以重歸正常生活。切記，越早開始治療，效果越好。除此之外，知識(shí)就是武器，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，幫助我們對(duì)抗疾病。一定要樹立信心，積極配合醫(yī)生治療。另外，我們一定要學(xué)會(huì)求助，學(xué)會(huì)傾訴，向值得信賴的人敞開心扉談?wù)勛约旱氖?。同時(shí)，科學(xué)研究證明，規(guī)律的鍛煉有助于緩解抑郁。五、如何預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)？1、嚴(yán)格遵守醫(yī)生的囑咐，按時(shí)按量吃藥，攝入均衡的飲食，保持良好的生活習(xí)慣，自己能夠做到的是事情就自己做，培養(yǎng)自己的獨(dú)立能力。2、患者家屬要隨時(shí)觀察患者的情況，如果有異常的情況出現(xiàn)，就要?jiǎng)窕颊叩结t(yī)院進(jìn)行檢查和治療了，并且要將自己最近一段時(shí)間的觀察詳細(xì)的講給醫(yī)生聽，最好是準(zhǔn)備一個(gè)本子以便記錄。3、鼓勵(lì)患者，當(dāng)患者有了一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步的時(shí)候，就要鼓勵(lì)患者，讓她對(duì)自己有信心，相信自己是能夠慢慢康復(fù)的。記住，欲速則不達(dá)，任何事情都是循序漸進(jìn)的過程，要相信努力就會(huì)有回報(bào)的。4、多參加一些活動(dòng)，盡量的保持與人交往，參加一些自己擅長(zhǎng)的活動(dòng)，增加自己的信心，幫助您更快的走出抑郁癥的陰影。抑郁癥的治療不是光靠醫(yī)護(hù)人員和患者家屬就可以的，還需要患者自己的配合，如果患者自己都已經(jīng)放棄治療了，那么，不管大家出多少的力都是沒有用的。所以，我們?cè)谥委熞钟舭Y患者的首要任務(wù)就是要幫助患者樹立起抗?fàn)幖膊〉男判?，要讓患者相信自己是能夠好起來的?/span>
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