2021-09-15 14:14:33

生活中很多人發(fā)現(xiàn)自己不知不覺就長出了白頭發(fā)，現(xiàn)在少白頭的現(xiàn)象越來越多，很多學(xué)生都長出了白發(fā)。

長出白發(fā)之后會影響一個人的形象，而且白發(fā)夾雜在黑發(fā)當(dāng)中，特別的明顯，讓整個人的氣質(zhì)都受到影響。

出現(xiàn)白發(fā)之后，很多人認(rèn)為自己老了，為了讓自己看上去不顯老，有人會直接拔掉，有人去理發(fā)店里專門染頭。

這些方法只能解決表面的問題，長出白發(fā)不一定是衰老了，尤其是不同的位置出現(xiàn)白頭發(fā)反映了身體的不同問題。

白發(fā)長在哪，病就從哪出？長在兩鬢、前額、后腦勺，各說明什么？

兩鬢

兩鬢部位長出白頭發(fā)，一般這種人脾氣不好，容易上火，肝火比較旺。中醫(yī)上認(rèn)為兩鬢對應(yīng)著肝膽，肝膽出現(xiàn)問題，容易上火，脾氣暴躁，眼睛腫痛，口干口苦，壓力大的時候癥狀會更明顯。

肝火旺的人要調(diào)整好脾氣，不要過度激動和生氣，還要保證充足的睡眠。保持飲食清淡，戒煙戒酒，能夠養(yǎng)護(hù)肝臟。

前額

有一些人前額會長白頭發(fā)，這是脾胃不好的表現(xiàn)，脾胃不好的人經(jīng)常有胃痛，胃瀉，消化不良的問題。

脾胃不好的人容易有口臭，怕冷，四肢浮腫，首先要調(diào)整好飲食習(xí)慣，不能饑一頓飽一頓。不要暴飲暴食，吃寒涼的食物，脾胃失調(diào)跟作息習(xí)慣有關(guān)系，所以最好不要熬夜，保證充足的休息。

后腦勺

腎臟出現(xiàn)問題容易表現(xiàn)在頭發(fā)上，腎如果氣血不足會影響頭發(fā)的營養(yǎng)。腎虛長白發(fā)會最先表現(xiàn)在后腦勺部位，所以說后腦勺出現(xiàn)白發(fā)，可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

腎虛的人不要偏食和挑食，保證營養(yǎng)的均衡，多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如羊肉，枸杞核桃等，還要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀。

如果還很年輕，頭上就長出白發(fā)，會讓人感到非常尷尬，想讓白發(fā)變黑，除了染發(fā)之外，還可以借鑒下面這3個方法。

1、保持良好的生活和飲食習(xí)慣

對于年輕人來說，要保證清淡飲食，還要保證飲食均衡，為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)元素，尤其是維生素B。

平時不要給自己太大的壓力，學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。適當(dāng)放松情緒，有利于抑制白發(fā)的出現(xiàn)。

2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

生活中要多運(yùn)動運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液運(yùn)輸?shù)筋^皮的速度，幫助緩解少白頭的現(xiàn)象。

外出的時候要注意做好頭部的防曬工作，比如戴帽子，打傘等，能夠避免頭發(fā)直接暴露在紫外線下。

3、多按摩頭部

頭部隱藏著幾十個穴位，生活中不妨用指腹和梳子來按摩頭部，可以在每天早上起床之后或者晚上睡覺之前進(jìn)行按摩。每次按摩三分鐘左右，有利于氣血運(yùn)行，增強(qiáng)黑色素細(xì)胞的活性，促進(jìn)黑頭發(fā)的生長。

如果頭發(fā)變白，除了要多注意飲食之外，還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持輕松愉快的心情，從根本上預(yù)防頭發(fā)變白的問題。