導(dǎo)語：每個(gè)人都想擁有健康長壽的生活，但是長命百歲是做不到的，目前為止沒有一個(gè)人能夠長生不老，養(yǎng)生卻貫徹在生活的方方面面，很多科學(xué)家在破解基因的密碼，希望可以得到長壽的奧秘。

網(wǎng)絡(luò)上流傳著血型和健康有關(guān)，那么A型、B型、AB型、O型血的人，誰的身體更健康呢？

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A型、B型、AB型、O型血的人，哪種血型的人身體好？醫(yī)生來告訴你

一、A型血的人

A型血的人聰明伶俐，繼承了父母顏值上的優(yōu)點(diǎn)，長得格外的漂亮帥氣，A型血的人耐心強(qiáng)大，往往是團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別人物，但是A型血的人很大有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，那就是血液濃度高。

基礎(chǔ)代謝能力差，再加上平時(shí)喜歡吃辛辣刺激、油膩的食物，容易患心腦血管疾病，所以在平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持清淡飲食。

此外，A型血的人更有可能患各種致命疾病，如中風(fēng)和癌癥。

二、B型血的人

B型血的人是天生的樂天派，愛好自由，天真浪漫，但是在平時(shí)卻非常粗心，不注重細(xì)節(jié)，經(jīng)常被女朋友罵，但是相比于其他血型，B型血的人也有自己的優(yōu)點(diǎn)，B型血的人消化能力強(qiáng)，很少腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問題。

研究發(fā)現(xiàn)，侵入o型血的人更容易感染幽門螺桿菌。幽門螺桿菌是消化道潰瘍、糜爛性胃炎甚至胃癌的高危因素。

B型血由于身體素質(zhì)和性格的原因，特別容易感冒發(fā)燒，所以在平時(shí)要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。

三、AB型血的人

AB型血的人結(jié)合了A型、B型的優(yōu)點(diǎn)，身體抵抗力和免疫力強(qiáng)大，腸胃的吸收能力強(qiáng)，代謝能力差，容易發(fā)胖，身體過于肥胖容易患上高血糖、高血脂等慢性疾病，所以AB型血的人要想保持苗條纖細(xì)的好身材，在平時(shí)一定要堅(jiān)持清淡飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

數(shù)據(jù)顯示，AB型血的人最容易患心臟病，發(fā)病率高達(dá)23% O型血患者的心臟病發(fā)病率為11%，而B型血患者的發(fā)病率為5% 然而，A血液的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)最低。

四、O型血的人

O型血的人特別的外向，面對(duì)困難的時(shí)候比較偏執(zhí)，不撞南墻不回頭，所以容易上火，肝火旺盛，與其他血型相比，AB型血的人體內(nèi)胰島分泌的胰島素少，再加上自我調(diào)控能力差，所以很容易出現(xiàn)血糖偏高的現(xiàn)象。

O型血的人需要時(shí)常監(jiān)測(cè)自己的血糖變化，以免發(fā)展成糖尿病，影響身體健康，保持身體。

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A型、B型、AB型、O型血的人，要想保持身體健康，在平時(shí)應(yīng)該怎么做呢？

1、規(guī)律作息

成年人只要每天保證七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，才能夠修復(fù)受損細(xì)胞，為了身體健康，要改掉長時(shí)間熬夜的壞習(xí)慣，每天11點(diǎn)之前入睡。

2、睡前泡腳

其實(shí)說起睡前泡腳，有很多的中老年人會(huì)有這樣的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣不僅可以幫助我們疏通腳上的脈絡(luò)，還能夠讓我們的身體更加溫暖一些，緩解體寒的癥狀，這也是我們公認(rèn)的簡單又合理的養(yǎng)生秘訣。

工作了一天之后，睡前泡腳是非常舒適的，能夠提高睡眠質(zhì)量，改善循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓身體更加健康，讓你在第二天擁有最好的精神去面對(duì)難題。

3、清淡飲食

病從口入，很多病都是吃出來了，為了健康一定要管住嘴，控制好飲食，堅(jiān)持清淡飲食，不管多么有營養(yǎng)的食物都一定要控制好量，少吃高油、高糖等熱量高的食物。

4、保持積極樂觀的心態(tài)

俗話說：笑一笑十年少，每天保持積極樂觀的心態(tài)有利于身體健康，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物，合理釋放生活工作中的壓力，可以發(fā)現(xiàn)那些長壽老人特別愛笑，心態(tài)樂觀，凡事不往心里擱。

不管什么血型的人，都要保持積極樂觀的心態(tài)，長時(shí)間處于焦躁不安的不良情緒中會(huì)影響身體健康。

5、多運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，要想身體健康，可以通過運(yùn)動(dòng)來提高身體免疫力和抵抗力，提高免疫細(xì)胞活性，建立強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，從而遠(yuǎn)離疾病的侵襲，比較適合老年人的是跳廣場(chǎng)舞、散步、打太極拳等，成年人可以跑步、游泳、爬山。

根據(jù)身體素質(zhì)選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，千萬不要過度運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)傷害身體。

結(jié)束語：不同血型的人性格不同，身體素質(zhì)也存在著很大的差異，可以根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)整自己的生活方式，相信科學(xué)，有問題去看醫(yī)生，不要相信偏方。