甲狀腺是人體的發(fā)動機。

為什么這么說呢？甲狀腺能分泌甲狀腺激素，而甲狀腺激素能促進人體發(fā)育，并且能促進體內(nèi)物質(zhì)能力代謝。

保持正常的氧耗量，同時釋放能量，所以被認為人體發(fā)動機。

而我們是可以通過行為習(xí)慣和飲食習(xí)慣來預(yù)防甲狀腺疾病的發(fā)生的。

若身體有以下4種表現(xiàn)，可能就是甲狀腺結(jié)節(jié)了

1：脖子淋巴發(fā)炎腫大，結(jié)節(jié)增長；

2：甲狀腺激素分泌異常，大腦交感神經(jīng)異常”亢奮“，人焦躁難安；

3：結(jié)節(jié)長到一定體積，壓迫周圍組織，食道變窄，導(dǎo)致吞咽困難；

4：結(jié)節(jié)增大壓迫呼吸道，入侵聲帶神經(jīng)，導(dǎo)致發(fā)生困難，聲音沙??；

當(dāng)甲狀腺受損時，這3物一定要少吃

1：腌咸菜

腌制食物味道獨特，不少人愛吃。

但是食物在腌制的過程中，會加入大量的點鹽，使食物中的營養(yǎng)元素缺失，并且其中的碘元素超標(biāo)，不利于甲狀腺健康。

甲狀腺激素的合成原來就是碘，而碘元素的過多攝入，必定會導(dǎo)致激素分泌異常，引起甲狀腺疾病。

2：油炸食物

對甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，過多的食用油炸的食物，就等同于在“謀殺”甲狀腺。

因為油炸食物中油脂和熱量高，甲狀腺患者，代謝和內(nèi)分泌差，無法積食消化代謝物質(zhì)，就會進一步引發(fā)代謝功能紊亂，干擾甲狀腺激素分泌。

循環(huán)往復(fù)，會加重甲狀腺的損傷。

3：發(fā)霉的蔬菜

發(fā)霉的蔬菜一定要及時扔掉，霉菌里邊含有的黃曲霉素繁殖很快，這些致癌物質(zhì)通過菜心液向未腐爛的部位滲透、擴散。

即使把腐爛的部分切除，其它完好的部分表面也會殘留有黃曲霉素，毒素不僅僅會損害人們的甲狀腺，阻礙新陳代謝，也會損害大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

所以不論是變質(zhì)還是即將變質(zhì)的蔬菜，醫(yī)生都建議及時扔掉，不要繼續(xù)食用。

疏通甲狀腺的“冠軍”出現(xiàn)，不是山藥，醫(yī)生：沒事敞開吃，結(jié)節(jié)很快消散

病理研究表明：山藥脂肪較少，幾乎為0，可增加人體T淋巴細胞，增強功能，延緩細胞衰老，山藥中的營養(yǎng)物質(zhì)是對人體很有幫助的。

但是一根山藥中可以提煉出來，用于消除甲狀腺結(jié)節(jié)的干擾素，是非常有限的，除非每天能吃10根以上的山藥。

所以單靠吃山藥是無法達到消除結(jié)節(jié)的目的的，山藥并非消除結(jié)節(jié)的冠軍。

日常堅持做2事，甲功越來越好

1：少熬夜

長時間熬夜的話，各個器官之間都是半疲勞狀態(tài)，會慢慢衰竭，病引起一系列的并發(fā)癥，甲狀腺機功能會首先收到干擾，從而加大病變的幾率。
所以日常生活中一定要保持良好的作息習(xí)慣，早起早睡，堅持吃早餐，才能讓疾病遠離。

2：多喝水

水是成本最低的營養(yǎng)品，也是最簡單有效的消除炎癥的方法。

成年人每天需水量是1500毫升左右，建議甲狀腺腫大、結(jié)節(jié)、癌癥患者，每天至少補充2500毫升的水分，但記住，要小口，多次的飲用。

以溫開水為主，忌冷飲，幫助促進細胞代謝，排出體內(nèi)毒素，幫助去除火氣，一定程度上，能促進甲狀腺激素的正常分泌，讓各個器官恢復(fù)正常代謝。

也可以配合適當(dāng)?shù)倪\動，加快身體對水分的吸收。

【1】《身體分泌分系統(tǒng)和甲狀腺激素對人體器官的影響》2019年10月

【2】《人體健康營養(yǎng)學(xué)研究數(shù)據(jù)》2021年1月