近年來，甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)高發(fā)的態(tài)勢(shì)，它是甲狀腺激素代謝紊亂所引起的一種代謝性疾病，在絕大多數(shù)情況下是良性的，但是，如果不加以控制，也有可能引發(fā)癌變。所以，發(fā)現(xiàn)了甲狀腺結(jié)節(jié)，平時(shí)一定要加強(qiáng)調(diào)理，特別是要加強(qiáng)飲食方面的調(diào)理。

若想結(jié)節(jié)消散，以下幾種食物一定要少碰。

辛辣食物

如果你不想甲狀腺結(jié)節(jié)惡化，首先一定要少吃辣椒、花椒、大蒜和洋蔥等辛辣刺激食物。這是因?yàn)?，甲狀腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)跟局部炎癥有比較緊密的關(guān)系。如果長期過量食用辛辣食物，不僅容易產(chǎn)生結(jié)節(jié)，而且會(huì)加重現(xiàn)有的結(jié)節(jié)，導(dǎo)致結(jié)節(jié)進(jìn)一步生長，最終產(chǎn)生比較嚴(yán)重的危害。

因此，平時(shí)在生活，一定要少吃辛辣刺激類食物，不能為了一時(shí)口舌之快，導(dǎo)致結(jié)節(jié)加重。平時(shí)要保持清淡飲食，這樣會(huì)減少對(duì)身體的刺激，減少結(jié)節(jié)的產(chǎn)生。

動(dòng)物內(nèi)臟

老一輩人大多認(rèn)為動(dòng)物內(nèi)臟營養(yǎng)好，吃內(nèi)臟可以補(bǔ)身體，而且很多人還有“以形補(bǔ)形”的觀念，所以，經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟，特別是動(dòng)物的肝臟比較受歡迎，因?yàn)閯?dòng)物肝臟可以補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白的生成，有預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

但是，現(xiàn)在人們的生活水平非常高，本身就營養(yǎng)充足了，而且現(xiàn)在市面上的動(dòng)物跟以前吃草長大的動(dòng)物有很大的區(qū)別，內(nèi)臟激素含量比較高，這些激素進(jìn)入人體后，會(huì)導(dǎo)致激素紊亂，從而導(dǎo)致結(jié)節(jié)不斷增長。

煙草和酒精

很多人都有抽煙喝酒的習(xí)慣，但是這是一種不良的習(xí)慣，對(duì)身體的影響是比較大的，特別對(duì)甲狀腺的刺激比較大。煙草和酒精都對(duì)身體有比較大的刺激作用，影響人體的代謝，對(duì)于甲狀腺已經(jīng)有問題的人，一定要戒煙戒酒。

榴蓮

這么多水果為什么單獨(dú)要把榴蓮拿出來說呢？這是因?yàn)?，榴蓮有水果之王的美稱，對(duì)人體有比較多的好處，很多人特別喜歡吃。但是，這種水果的糖分和熱量都特別高，也容易上火，如果吃多了不利于甲狀腺的恢復(fù)，所以榴蓮也要少吃。

除了少吃上面的食物，有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，還要做好3件事，這樣結(jié)節(jié)散得快。

保持規(guī)律作息

規(guī)律休息是身體各項(xiàng)代謝能夠正常進(jìn)行的重要保障。充足的睡眠可以讓體內(nèi)的各個(gè)器官得到足夠的休整，從而也有利于甲狀腺功能的恢復(fù)。因此，平時(shí)一定要保持良好的睡眠和規(guī)律的作息，在晚上十一點(diǎn)前一定要入睡，每天保障8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。

適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)

主要補(bǔ)充一些有助于散結(jié)的營養(yǎng)，這樣可以幫助結(jié)節(jié)的消散。更重要的是要補(bǔ)充一些幫助穩(wěn)定激素分泌的食物，穩(wěn)定甲狀腺的功能，提升細(xì)胞活性，更有利于結(jié)節(jié)恢復(fù)。

不過，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，補(bǔ)充助散結(jié)的營養(yǎng)，建議大家可多利用蒲公英、苦丁等一些藥食同源的天然草本泡水喝。

遠(yuǎn)離輻射

輻射是引起甲狀腺結(jié)節(jié)的重要因素之一。因此，在平時(shí)的生活中，要應(yīng)遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，在拍X光片檢查時(shí)一定要避開甲狀腺部位。