文章目錄腎主骨，腎與骨的關(guān)系腎主骨，壯骨必得先補(bǔ)腎 一、腎主生髓長(zhǎng)骨 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，骨并非獨(dú)立存在的，無(wú)論是生理還是病理上，它都屬于腎功能的范疇。中醫(yī)理論明確提出“腎藏精主骨髓”，《素問(wèn)·宣明五氣篇》也說(shuō)“腎主骨”，說(shuō)明骨的強(qiáng)弱與腎之精氣的盛衰有著極大的聯(lián)系。腎精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋養(yǎng)，便會(huì)強(qiáng)健有力，骨質(zhì)堅(jiān)韌，活動(dòng)自如；腎精虧虛，骨髓生化無(wú)源，骨骼失養(yǎng)，便會(huì)痿弱無(wú)力．影響骨骼發(fā)育。 
現(xiàn)代研究表明，腎在體內(nèi)，很難直接觀察，而骨為。腎之外合，位置比較淺顯，易于觀察和感知，所以在臨床上，骨的癥狀成為判斷腎臟癥狀的客觀標(biāo)志。一般而言，可以通過(guò)觀察骨的形態(tài)、感覺(jué)、功能等方面的變化來(lái)分析’腎的健康與否。如果表現(xiàn)出骨酸、骨疹、骨痛等癥狀，則說(shuō)明腎精不足。同時(shí)中醫(yī)也有“齒為骨之余”的說(shuō)法，說(shuō)明牙齒酸痛、松動(dòng)、脫落等均為腎虛的表征，也從側(cè)面證明骨與腎的關(guān)系。 因此，中醫(yī)在治療骨骼疾病的時(shí)候，多從腎主骨出發(fā)，采用補(bǔ)腎壯骨的中藥材，如牛膝、續(xù)斷、狗脊、補(bǔ)骨脂、骨碎補(bǔ)、胡桃肉等進(jìn)行治療。 二、久立傷骨．損于腎 中醫(yī)理論中，一直都有“久立傷骨”的論斷，認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間站立必然會(huì)加重骨骼負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨損傷。而在日常生活中，站立過(guò)久確實(shí)會(huì)感覺(jué)到腰酸背痛、腿軟足麻、足背水腫等，長(zhǎng)期從事站立工作的人也是腰肌勞損、骨骼變形、下肢靜脈曲張的高發(fā)人群。由此可見，久立傷骨所言非虛。 現(xiàn)代研究同樣表明，人在站立時(shí)需要腰部和下肢力量的支撐，這些部位的骨骼、肌肉、韌帶等持續(xù)受力、緊張，非常容易形成勞損，久而久之就會(huì)引起骨骼、肌肉、筋膜病變?腎精為骨的物質(zhì)基礎(chǔ)，骨骼在受力、運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腎精的需求量會(huì)增加，所以骨骼持續(xù)受力相應(yīng)地對(duì)腎精的耗損量也有所增加。骨骼使用時(shí)間越久，承擔(dān)的負(fù)荷越重，腎精的消耗也越大。故持久站立及負(fù)重等行為會(huì)傷腎。
當(dāng)今社會(huì)，從事“站立”職業(yè)的人為數(shù)不少，如教師、售貨員、空姐、服務(wù)員、理發(fā)師等都是“久站一族”，也是“久立傷骨傷腎”的受害者。雖然由于職業(yè)限制，“久站”不可避免，但只要在工作中多加防護(hù)．采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行調(diào)整，還是可以將“久立”的危害降到最低點(diǎn)，如可根據(jù)條件，經(jīng)常變換姿勢(shì)，不要一種姿勢(shì)保持過(guò)久?？赡艿脑挘詈谜玖?～2小時(shí)后休息幾分鐘；或站立I～2小時(shí)后，換其他體位工作一段時(shí)間．使身體得到放松和休息。如果由于條件所限，必須保持站立體位，也可通過(guò)輪換雙腳承受身體重心的方法進(jìn)行休息，或每隔的緊張。在鞋子選擇方面，應(yīng)穿矮跟或中跟鞋，以減輕腰背脊椎的壓力。鞋宜稍肥一些，鞋底不宜過(guò)硬，以減輕腳部疲勞和不適感。日常飲食中可多吃一些補(bǔ)腎健骨的食物，如核桃、栗子、骨頭湯等。如果久站后自覺(jué)腰背酸痛、腳膝酸軟，也可適當(dāng)服用青娥丸、六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。 腎主骨生髓是什么意思因腎藏精，精能生髓，骨靠髓養(yǎng)，腎主骨因。 腎精充足，髓源充沛，發(fā)育健壯，堅(jiān)固有力。 反之髓空，軟弱無(wú)力，發(fā)育不良，囟門遲閉。 牙為骨余，腎精充養(yǎng)，腎精旺盛，齒固堅(jiān)強(qiáng)。 年老體衰，。腎氣退縮，牙齒松動(dòng)，甚至脫落。 腦為髓海，腦髓相通，腎精充足，腦髓滿盈。 身強(qiáng)力壯，耳目聰明，記憶力強(qiáng)，思維析清。 發(fā)為血余，根源在腎，氣血旺盛，發(fā)能光澤。 因精與血，轉(zhuǎn)化資生，腎旺發(fā)密，腎衰脫頂。
因腎主藏精，而精能生髓，髓居骨中，骨賴髓以充養(yǎng)，所以《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇》曰：“腎生骨髓”《素問(wèn)·六節(jié)臟象論篇》曰：“(腎)其充在骨”《素問(wèn)·四時(shí)刺逆從論篇》曰：“腎主身之骨髓?！比裟I精充足，則骨髓生化有源，骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而堅(jiān)固有力。反之，腎精虛少，骨髓化源不足，骨骼失去濡養(yǎng)則出現(xiàn)骨髓空虛，骨骼脆弱無(wú)力，甚至發(fā)育不足，小兒囟門遲閉，骨軟弱無(wú)力等。若腎為邪氣所傷，以致腎精不足而骨髓空虛，則出現(xiàn)腰膝酸軟，甚至腿痿難行。所以《素問(wèn)·痿論篇》曰：“腎氣熱則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨萎?！?/p> 腎主骨，齒與骨同出一源，故牙齒也由腎中精氣所充養(yǎng)，《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》說(shuō)：“齒者，腎之標(biāo)，骨之本也。”故有“牙為骨之余” 之說(shuō)。腎精充沛，則牙齒堅(jiān)固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易于松動(dòng)，甚至早期脫落。 髓有骨髓、脊髓和腦髓之分，三者皆由腎中精氣所化生。脊椎管內(nèi)之髓稱為脊髓，脊髓上通于腦，髓聚而成腦，故稱腦為“髓海。”故《靈樞·海論》曰：“腦為髓之海?！薄澳X為奇恒之腑，”位于顱內(nèi)，其功能主司人的精神活動(dòng)。腎中精氣充盈，腦髓充實(shí)，發(fā)揮其“精明之府”的生理功能，思維清晰，記憶力強(qiáng)，聽視敏捷，精力充沛。反之，腎中精氣不足，髓海失養(yǎng)則精神委靡，思維遲鈍，記憶力差，視聽衰退。故《靈樞·海論》曰：“髓海有余，則輕勁多力，自過(guò)其度；髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無(wú)所見，懈怠安臥?！薄端貑?wèn)·靈蘭秘典論篇》曰：“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉?！睂?shí)際上也是指腎中精氣主骨生髓生理功能的體現(xiàn)。 精與血相互資生，精髓又能化生為血，精足則血旺，而毛發(fā)的潤(rùn)養(yǎng)則來(lái)源于血，故曰：“發(fā)為血之余?！卑l(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖來(lái)源于血，其生機(jī)則根于腎氣，故發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，是腎精盛衰的反映，是腎的外候，故曰：“其華在發(fā)?！鼻鄩涯昴I精充足，頭發(fā)茂密，黑而光澤；老年腎氣衰弱，頭發(fā)變白脫落。所以《素問(wèn)·上古天真論篇》說(shuō)：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)……三七腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極；四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極……五七陰陽(yáng)脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?；六七三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白?！薄罢煞虬藲q，腎氣實(shí)。發(fā)長(zhǎng)齒更；……五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白；…八八則齒發(fā)去。”說(shuō)明腎氣關(guān)乎人的生長(zhǎng)盛衰與齒發(fā)的關(guān)系。
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