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“ 骨質(zhì)疏松是誰都不可能完全視而不見不加注意的問題！” 誰都離不開骨骼支撐 首先我們要了解一下什么是骨質(zhì)疏松癥，而骨質(zhì)疏松癥是一種骨質(zhì)流失速度快于生成速度的疾病，從說文解字的角度來看，“Osteo”是指骨頭，“porosis”是指多孔的(滿是洞)， 骨質(zhì)疏松癥會(huì)使你的骨頭變?nèi)?、變脆、容易骨折?nbsp; 01 — 骨質(zhì)疏松常識(shí)ABC（一） 首先我們先來聊聊骨質(zhì)疏松癥有哪些癥狀，說起來你可能不會(huì)有任何早期骨質(zhì)疏松的癥狀。但是一旦你的骨頭變得足夠脆弱，就可能會(huì)因?yàn)楣钦刍蛩莸淖倒嵌_始感到背痛。你也有可能變得開始彎腰前傾，身高比骨質(zhì)流失前減少一到兩英寸。 癥狀 咱們一起看看因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而帶來的骨折風(fēng)險(xiǎn)，有時(shí)骨折是你發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的第一個(gè)原因。任何骨頭都可能發(fā)生骨折，但最常見的是髖關(guān)節(jié)、手腕和脊柱，不摔一跤也能造成脆弱的骨頭骨折，在爬樓梯，舉起重物，甚至是身體前傾的時(shí)候都有可能造成骨折，這類骨折會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的慢性健康問題。 骨折的風(fēng)險(xiǎn) 骨質(zhì)疏松的原因往往來自于雌激素，雌激素是一種幫助你建立和保護(hù)骨骼的激素。當(dāng)雌激素水平低時(shí)，你會(huì)失去骨骼，當(dāng)你的卵巢停止分泌雌激素時(shí)，也會(huì)在絕經(jīng)期和絕經(jīng)后失去骨骼。如果小時(shí)候因?yàn)轱嬍呈д{(diào)、缺乏維生素D或鈣、整個(gè)人生缺乏鍛煉或其他健康問題而沒有形成足夠的骨骼，那么患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。 風(fēng)險(xiǎn)因素 02 — 骨質(zhì)疏松常識(shí)ABC（二） 那么骨質(zhì)疏松有哪些風(fēng)險(xiǎn)因素呢？要知道骨質(zhì)疏松癥可能發(fā)生在任何年齡，但最常見的是50歲以上的成年人。女性患此病的幾率是男性的四倍， 如果你是亞洲人或白人，體型較小，如果你的家庭成員患有骨質(zhì)疏松癥——尤其是曾經(jīng)發(fā)生過骨折的情況，那么骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。 各種風(fēng)險(xiǎn) 隨著你的性激素(睪酮和雌激素)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而下降，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)持續(xù)上升。一些癌癥治療也會(huì)降低這些激素水平，過多的甲狀腺激素或過度活躍的甲狀旁腺或腎上腺同樣會(huì)會(huì)增加你的風(fēng)險(xiǎn)，還有其他疾病，如乳糜瀉、腎病或肝病、狼瘡、炎癥性腸病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。類固醇，如強(qiáng)的松，也會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。 內(nèi)分泌也是重點(diǎn) 如果你沒有太多的體育活動(dòng)，你的骨骼會(huì)隨著時(shí)間變?nèi)酢Ｃ刻祜嬘贸^兩種含酒精的飲料會(huì)增加你的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙也一樣。 所以生活方式往往是根本性的原因，我們需要時(shí)常提醒自己遠(yuǎn)離哪些舒適的不良愛好。 生活方式要改變 掃描二維碼 獲取醫(yī)養(yǎng)精彩 關(guān)注作者 |
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