【原】阿德勒說：對(duì)人而言，最大的不幸就是不喜歡自己

我是慕珂 2021-09-06

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有一個(gè)青年來到一個(gè)哲人的面前，告訴哲人說：

我討厭自己，無論如何都只能看到缺點(diǎn)，實(shí)在找不到喜歡自己的理由。
哲人說：你之所以只看到缺點(diǎn)說因?yàn)槟阆露恕安灰矚g自己”的決心。為了達(dá)到不要喜歡自己的目的，所以你才只看缺點(diǎn)而不看優(yōu)點(diǎn)。
你為什么討厭自己，只盯缺點(diǎn)而不肯去喜歡自己？那是因?yàn)槟闾ε卤凰擞憛?、害怕在人際關(guān)系中受傷。
青年：那是怎么回事？
哲人說：因?yàn)槟愫ε卤凰朔穸?。害怕被別人輕視或者拒絕、害怕心靈受傷。
你認(rèn)為與其陷入那種窘境，還不如一開始就不與任何人有關(guān)聯(lián)。也就是，你的“目的”是“避免在與他人的關(guān)系中受傷”。
如何才能達(dá)到這個(gè)目的？很簡單，只要變成一個(gè)只看自己缺點(diǎn)、極其厭惡自我、盡量不涉入人際關(guān)系的人就可以了。
萬一遭到別人的拒絕，還可以這樣自我安慰：因為我有這樣的缺點(diǎn)才會(huì)遭人拒絕，只要我沒有這個(gè)缺點(diǎn)也就會(huì)很討人喜歡。
所以，保持滿是缺點(diǎn)的自己，對(duì)你是一種不可替代的“善”，是“有好處”的。
青年：是的，就是這樣！我很害怕，不想在人際關(guān)系中受傷，非常害怕自己被人拒絕和否定！
哲人：承認(rèn)就是很了不起的態(tài)度。但是，請(qǐng)你不要忘記，在人際關(guān)系中，根本不可能不受傷。只要涉入人際關(guān)系就會(huì)或大或小地受傷，也會(huì)傷害別人。

以上是《被討厭的勇氣》這本書中，非常經(jīng)典的對(duì)話之一。不喜歡自己的人太多太多，為何不喜歡自己？這段對(duì)話給了我們深層次的解讀。

所以，你不可能讓所有人都喜歡你；所以，你要有被討厭的勇氣。

《被討厭的勇氣》這本書中，傳達(dá)的是阿德勒心理學(xué)，與當(dāng)下流行的弗洛伊德的精神分析心理學(xué)完全相反的概念。

弗洛伊德強(qiáng)調(diào)原因論，阿德勒更加強(qiáng)調(diào)目的論。

弗洛伊德心理學(xué)認(rèn)為人是過去、尤其是童年經(jīng)歷的產(chǎn)物。這些經(jīng)歷變成了潛意識(shí)，決定著我們的人生。

他主張一切結(jié)果皆有原因，即現(xiàn)在的人（結(jié)果）是由過去的事情（原因）所決定的。

所以，心靈過去所受的傷害，是引起目前不幸的罪魁禍?zhǔn)?。并且?huì)在未來的人生中發(fā)揮著巨大的作用。

而這一理論，往往成為很多人不愿改變的借口。

而阿德勒心理學(xué)則認(rèn)為，所謂的心理癥狀，并不是過去經(jīng)歷的產(chǎn)物，而是為現(xiàn)在的“目的”服務(wù)。

也就是我們所采用的行為，是為了達(dá)到某個(gè)目的。

就如上面青年人所講，為了達(dá)到自己不在人際關(guān)系中被傷害的目的，而用不喜歡自己的方式，把自己與人群隔離開來，以此達(dá)成目的。

“任何經(jīng)歷本身并不是成功或者失敗的原因。我們并非因?yàn)樽陨斫?jīng)歷中的刺激——所謂的心理創(chuàng)傷——而痛苦，事實(shí)上我們會(huì)從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義?！?/span>

經(jīng)歷本身不會(huì)決定什么，我們給過去的經(jīng)歷“賦予了什么樣的意義”，直接決定了我們的生活。人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。

所以，阿德勒非常強(qiáng)調(diào)活在當(dāng)下。

他認(rèn)為，人生中最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”。

“糾結(jié)過去，關(guān)注未來，把微弱而模糊的光打向人生整體，自認(rèn)為看到了些什么。只關(guān)注根本不存在的過去和未來，對(duì)自己的人生和無可替代的剎那，撒了一個(gè)大大的謊言?！?/span>

過去已經(jīng)過去，未來還不屬于你，唯有當(dāng)下，才是你的永恒。

《被討厭的勇氣》中還提到了很多觀點(diǎn)，其中的“課題分離”給了我很深地觸動(dòng)。

書中說到：基本上，一切人際關(guān)系矛盾，都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉，或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會(huì)發(fā)生巨大改變。

很多父母和孩子的關(guān)系，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)劍拔弩張。

其實(shí)，孩子不愛學(xué)習(xí)，不聽課，不寫作業(yè)，這是孩子的課題，但很多父母都會(huì)橫加干涉，甚至?xí)阉兂勺约旱氖虑?，于是矛盾沖突不斷。