相信很多父母都會孩子吃飯的問題，而頭疼不已的吧！孩子胃口不好，就會營養(yǎng)不良，身體發(fā)育自然也會受到影響。作為父母的我們該怎么辦呢？是逼著孩子吃飯，還是順其自然呢？

孩子積食厭食不長個咋辦？

可能一些父母認為孩子不吃飯，就是因為孩子的零食太多了，每天零食吃到飽，自然不會想著吃飯了。這自然是孩子不吃飯的原因之一。但并不是所有孩子都是這樣的，你知道么？

以前生活水平差的時候，父母總是擔心孩子吃不飽穿不暖，而如今生活改善了，再也不用擔心孩子吃不飽飯，營養(yǎng)不良問題了，反而因為父母的過分溺愛，經(jīng)常給孩子做營養(yǎng)大餐，每頓飯都是大魚大肉，使勁地給孩子喂飯，反而讓孩子營養(yǎng)過剩，導致孩子出現(xiàn)脾胃問題、積食厭食等情況。然而父母卻往往忽視了這個問題，而依舊認為是吃零食太多的問題。

我家孩子曾經(jīng)有一段時間，就是這樣的，即使禁止了孩子吃零食，依舊不喜歡吃飯，依舊挑食厭食，讓我焦慮不已。幸好在朋友介紹下，去看了老中醫(yī)，原來孩子是經(jīng)常大魚大肉吃多了，導致孩子脾胃出了問題。

經(jīng)過老中醫(yī)的細心調(diào)理，孩子的脾胃終于變好了，胃口也好了。老中醫(yī)還給我推薦了一道消積水，讓我經(jīng)常做給孩子喝，能夠很好地避免和緩解孩子孩子積食問題?，F(xiàn)在我將這道消積水分享給大家。

適合寶寶喝的健脾消胃的消積水

以前我家孩子也經(jīng)常出現(xiàn)積食厭食的情況，但是自從在朋友推薦下，給孩子做了這道湯品后，我們家孩子胃口明顯好多了，一周給寶寶做3次都還嫌不夠，老是吵著要喝這個甜湯。

這道消積水的做法一點都不復雜，還取材簡單一學就會。

消積水的做法：

蘋果

首先，準備好一個蘋果，為了避免水果上有農(nóng)藥殘留，我們需要好好清洗一下。我會選擇用清洗水果的清潔劑先清洗 一邊蘋果，然后灑一點食用鹽，用食用鹽反復搓洗蘋果，然后再用清水沖洗一下，蘋果就清洗好了。

可能有人會嫌麻煩，直接將蘋果皮削掉，但是我并不建議這么做，因為蘋果皮也是富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的，我們能夠保留，還是保留為宜。蘋果清洗好后，將蘋果切成小塊備用。

蘋果是非常好的水果，老少皆宜，蘋果中富含豐富的蘋果酸、多種有機酸、膳食纖維，能夠促進腸胃分泌消化液，從而加強腸胃消化能力。

大麥

然后，準備10克炒熟的大麥，用清水洗干凈備用。

可能很少家庭會用到大麥，但是大麥卻是一個很好地東西，大麥健脾和胃，促進腸胃蠕動，對于提高脾胃的運化能力非常有幫助。

山楂、陳皮

接下來準備好5克山楂和5克陳皮，用清水清洗干凈備用。

我們都知道，山楂具有開胃的功效，山楂刺激胃酸分泌，促進消化吸收，對于消納積食，緩解胃脹有著非常好的效果。而陳皮具有理氣、健脾的功效，對于緩解肚子脹、腹脹有很好地效果。

所有東西備齊，我們就可以開始熬湯了。在鍋中加入適量清水，然后放入蘋果和大麥，在鍋中熬煮10分鐘，然后加入山楂和陳皮，再次熬煮10分鐘，然后加入冰糖熬煮一會，等冰糖融化后即可，這道消積水就完成了。

如果家里有孩子經(jīng)常出現(xiàn)積食厭食情況，那么不妨讓孩子常喝這道消積水，在熬煮的時候，我們還可以加入一點梨子、葡萄干、大棗等食材，也是不錯的選擇。

為了孩子能夠更好地吃飯，營養(yǎng)豐富的同時，不用擔心孩子出現(xiàn)積食厭食的情況，我還買了很多寶寶輔食的書籍，經(jīng)過一番研究實踐，我最喜歡的還是《家有小學生的營養(yǎng)早餐》這本書。

早餐是一日三餐之首，也是最為重要的一餐，早餐吃好了一天的營養(yǎng)都不會差，孩子的胃口也自然好了。這本書是中國營養(yǎng)聯(lián)盟特聘營養(yǎng)講師鞏宏斌主編，很具有權(quán)威性，值得信賴。

這本書用我們常見的食材，給我們搭配了200多道適合寶寶的營養(yǎng)美食，該書中的食譜都簡單易學，還有同步教學視頻，可以跟著學習，即使是家中老人也能夠輕松跟著學習。

這本書教會我們變著花樣給寶寶做輔食，讓寶寶每天都可以吃到不一樣的美食，這樣孩子又怎么會不愛吃飯呢？自從我有了這本書后，寶寶每天吃飯都是非常積極與期待。這讓我開心不已。

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