男性在人們心中是力量的代表，他們往往身體要強(qiáng)壯于女性，可是現(xiàn)實(shí)生活中男性的平均壽命卻要比女性短上六到七年。難道說(shuō)這是基因決定的嗎？

其實(shí)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)人類(lèi)的壽命只有15%和基因有關(guān)，剩余的85%都是與日常的生活行為習(xí)慣以及生長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。男性壽命要短于女性，大多在于男性承受的工作和生活壓力較大，加上很多男性都有著抽煙喝酒，熬夜等不良習(xí)慣，這樣就會(huì)影響到壽命。

男性朋友們想了解自己的壽命長(zhǎng)短，其實(shí)可以從身上特征來(lái)看出。

壽命短的男性，一般有“1軟2粗3硬”特征，若你也有，要“養(yǎng)壽”：

一軟：

腰膝酸軟

大家一般都會(huì)認(rèn)為只有老了才會(huì)發(fā)生腰膝酸軟的情況，但是生活中有些老年男性身子骨依然硬朗，而有些才三，四十歲的男性則早早出現(xiàn)了腰膝酸軟的現(xiàn)象。

所以說(shuō)腰膝酸軟也不只是老年人的專(zhuān)利，這在身體肝腎功能下降人身上照樣可以發(fā)生。腎不好，則不能正常代謝身體產(chǎn)生的毒素，會(huì)致使毒素在身體內(nèi)堆積，誘發(fā)多種疾病。而“膝為筋之府”，肝又主筋，腰膝酸軟又說(shuō)明肝功能下降了。肝腎功能均以失調(diào)，那么勢(shì)必會(huì)影響到壽命。

二粗：

1、腰粗

挺著大肚子，腰腹粗粗的男性可別自信認(rèn)為這是事業(yè)發(fā)達(dá)，老板的派頭，這代表你的健康已經(jīng)受到了影響。

俗話說(shuō)：腰圍長(zhǎng)一寸，壽命縮十年。腰圍每增加一寸，患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加8倍。腰圍 越粗說(shuō)明內(nèi)臟脂肪越多，這是很危險(xiǎn)的，它意味著患上脂肪肝，糖尿病，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也成倍地增加。

所以為了身體健康，大家還是需要控制好體重，可別讓腰圍瘋長(zhǎng)。

2、脖子粗

脖子粗意味著脖子處呼吸道周?chē)闹疽约捌は轮具^(guò)多。因?yàn)椴弊犹庍€有著人體重要的器官淋巴和甲狀腺，所以脖子越粗的人，也意味著患上心腦血管疾病的幾率越高。

想要知道自己脖子圍度是否達(dá)標(biāo)，大家可以用皮尺沿脖子最細(xì)部位來(lái)量一下，男性朋友正常的頸圍應(yīng)該小于28厘米。

三硬：

1、血管硬

健康的血管是內(nèi)壁光滑，富有彈性的，這樣才能保證血液流動(dòng)暢通。

當(dāng)年紀(jì)增長(zhǎng)，血管會(huì)慢慢老化，加上有些男性朋友還有著抽煙，久坐，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飲食不節(jié)等習(xí)慣，這樣就會(huì)讓血管壁變厚，出現(xiàn)鈣化變得越來(lái)越硬。從而影響到血液流動(dòng)，控制血壓的能力下降，稍不注意就會(huì)形成血栓，誘發(fā)心腦血管疾病，影響到健康。

2、腳筋硬

人的筋越軟，則說(shuō)明身體越好，壽命也會(huì)越長(zhǎng)。相反，腳筋發(fā)硬，則不利于健康，筋越硬的人壽命越短。

3、便便硬

因?yàn)椴簧倌行耘笥延兄鴲?ài)喝酒，愛(ài)熬夜，不愛(ài)動(dòng)，不愛(ài)喝水的壞習(xí)慣，這樣久而久之，加上年齡的增長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)力減弱，容易患上便秘。這樣拉出的便便就會(huì)又干又硬。

便秘會(huì)讓腸道二次吸收宿便，造成身體內(nèi)毒素積累，致使血壓升高，更容易患上心腦血管疾病，自然也就會(huì)影響到壽命。

綜上所述，男性朋友想要長(zhǎng)壽，就需要改掉不良的生活習(xí)慣，戒煙限酒，不要熬夜，避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才能遠(yuǎn)離“1軟2粗3硬”。