有沒有發(fā)現(xiàn)身邊患癌的女性人群在日益增多？

為什么女性患癌的概率越來越大？

2021年2月，國際權威雜志《臨床腫瘤雜志》（CA Cancer J Clin）在線發(fā)表的研究顯示，女性乳腺癌已經(jīng)超過肺癌，成為最常見癌癥。在全球新增癌癥病人中，女性乳腺癌占11.7%，在數(shù)量上首次超過了肺癌，成為全球診斷人數(shù)最多的癌癥。^①

生活中女性通常要扮演多重角色，母親、妻子、女兒等。在做好這些角色的同時，她們卻唯獨忽略了自己。

其實，除了生活方式、生活環(huán)境之外，女人細膩的心思、敏感的情緒等心理特點，也是促使她們更多罹患癌癥的重要誘因之一。

健康時報資料圖。姜潔斯攝

癌癥最愛找這11類女人

上海中醫(yī)藥大學博士生導師、從事腫瘤臨床研究工作40余年的何裕民教授在他的一本書《被癌癥盯上的11種女人》中講述了容易受到癌癥“青睞”的11種女性，希望能引起大家的重視^②：

1、癌癥最愛貪慕虛名的女人

有一位醫(yī)學人才，專業(yè)不錯，就是特別要面子。夫妻關系不和，只是因為要面子，從來不承認；子女多，丈夫又收入有限，家庭開支經(jīng)常捉襟見肘，但她在各方面都刻意表現(xiàn)出優(yōu)于他人的假象，平素里卻自我壓抑。

幾年后她離異了，后來又罹患胃癌，之后再也沒有她的消息。其實，無論將外在修飾、隱藏的多好，內心的苦悶、壓抑、委屈、糾結都會沉淀在身體里，終有一天，會如火山爆發(fā)一般，奪走你苦心經(jīng)營的一切。

2、癌癥最愛遇事較真的女人

有個女患者給何裕民教授留下了特別深的印象，她從1992年開始就不斷患癌，十八年間，前前后后一共患了4種癌。主要原因就在于自己太較真，太追求完美了。一看就是個女強人，什么都要做到最好。對別人一點不放心，一定要親力親為。作為她這樣的領導，管得這么嚴格，上上下下人際關系絕不可能輕松。如此，自我始終處于持續(xù)的高壓狀態(tài)。因此，就容易被癌癥盯上。

做事過于較真的人，這類人往往是從事工程技術或者財稅工作等，職業(yè)的要求養(yǎng)成了她們凡事過于認真的態(tài)度，也使她們成為了某些腫瘤的高發(fā)人群。建議這類人群可以多學會妥協(xié)，凡事別過于較真。

3、癌癥最愛完美主義的女人

特別是潔癖，一定是完美主義者，完美主義者往往生活在高壓下。持久的慢性高壓，會導致個體長期處于慢性應激狀態(tài)，慢性應激是癌癥發(fā)生的一個重要緣由。

完美主義者，講究細節(jié)，超限付出，什么都要做到最好，最后失去了健康，亞里士多德曾說過“完美是優(yōu)秀的敵人”，故這類人不妨換一種心態(tài)看待事物，有時候很多東西到底完不完美，全在人的一念之間。

因為天下本身并不完美，完美只是你自己心中想象的狀態(tài)，過于或事事追求完美，將不利于情緒穩(wěn)定，大大增加患癌的可能性。這，現(xiàn)在已逐步成為心理學界的“共識”了。

健康時報資料圖。李蔚海攝

4、癌癥最愛委曲求全的女人

弱女子的一大特征就是克制、忍耐。比如，克制自己的煩躁情緒。臨床觀察表明，這一類型的女性中，乳腺癌、胃癌最為高發(fā)，卵巢癌、肺癌、腦瘤等緊隨其后。

委曲求全的性格，長年累月地克制自己，壓抑負面情緒，表面沉默不語，逆來順受，但內心怒氣難消，這類人需要學會自我調節(jié)情緒，消解抑郁，控制焦慮。

5、癌癥最愛一絲不茍的女人

對職場、對工作一絲不茍的狂熱分子，長期處于慢性應激狀態(tài)以及長期的職業(yè)性疲勞，使得身體過度透支，最后扛不住而被癌癥俘虜。故這類人群需要學會善待自己，擁有旺盛的精力與健康，你的職場生涯才會更加成功與長久。

6、癌癥最愛永不妥協(xié)的女人

職業(yè)女性，尤其是女性工作狂已經(jīng)成為罹患乳腺癌的高危人群。

這是為什么呢？

主要是因為，女性工作狂常常早出晚歸，甚至熬夜加班，生活作息缺乏規(guī)律，而且精神壓力大，情緒波動較大，經(jīng)常感到緊張、孤獨、壓抑、急躁、易怒等，這樣身體便長期受到不良情緒刺激，進而導致內分泌紊亂，雌激素分泌失衡，結果引發(fā)乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病。

很多乳腺癌患者都是30歲左右的優(yōu)秀女性，她們在工作上是典型的“拼命三郎”，無論干什么都要力爭最好，再大的困難也要自己一肩抗起。重壓之下，人體的免疫力自然遭遇挑戰(zhàn)，一旦出現(xiàn)漏洞，癌癥就可能會乘虛而入。

7、癌癥最愛難舍難棄的女人

始終為瑣屑之事忐忑不安，想東想西，面對有些事、有些人時，拿得起放不下，心緒難平。人生重要的事不過二三成，別將情緒禁錮在幾件瑣事中，跳出來看看人生，就會想開一些。

8、癌癥最愛多愁善感的女人

情緒抑郁，任何事情到她眼里，都變成了灰色調；遇事總喜歡做出負能量的思考。這類人，平素常常郁郁寡歡，容易被癌癥盯上。心身醫(yī)學界素有“抑郁是癌癥的催化劑”一說。

最典型的就是林黛玉。如果林黛玉再活得長一些，也很可能患上乳腺癌及婦科腫瘤。

9、癌癥最愛任勞任怨的女人

四五十歲的家庭主婦女也是癌癥的“光顧對象”，她們或因各種生活壓力，養(yǎng)成了面面俱到的心理，什么事兒都要操心，長期下來便患上了可怕的癌癥。

10、癌癥最愛丁克不育的女人

何裕民教授醫(yī)治的癌癥患者中就有不少這樣的丁克女，她們自己從來沒有想過不要孩子很可能成為患癌的一大原因。多項醫(yī)學證據(jù)已經(jīng)表明：婦女不生育，其卵巢癌的發(fā)病率明顯高于有生育史的婦女。

提醒已經(jīng)或正在考慮做“丁克族”的女性朋友，一定要定期體檢，防患于未然，對自己的身體健康做到心中有數(shù)。

11、癌癥最愛深居簡出的女人

何裕民教授曾一連接診了幾位60歲上下的家庭主婦，都是乳腺癌。一仔細觀察，發(fā)現(xiàn)這些家庭主婦都有非常鮮明的性格特征，簡單說就是——愛管事、喜操勞、性急、脾氣躁、控制欲強——她們什么都想管，什么都不放心。這類女性不但給自己制造了壓力，也給家人帶來了焦慮。

女人遠離癌癥，請記住5句話！

1、不過分追求完美

追求完美是個好事情，但是過度追求，對于健康來說，有的時候又絕對不是好事情，特別是那些有點潔癖的、對細節(jié)都重視到極致的人。

要知道，生活當中并不是所有的事都必須認真，都必須做到完美無缺。只需要把重要的事當做重要的事來做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌癥也會離得遠遠的。

2、節(jié)奏放得慢一點

要學會適當放慢節(jié)奏，掌控一點節(jié)奏。學會給自己的身體減壓，聊天、喝咖啡、看書、聽音樂，培養(yǎng)興趣愛好，定期鍛煉身體，這些都可以幫助我們放慢節(jié)奏，減輕負荷。

別說工作太忙了，事情太多了，做不到減慢節(jié)奏。告訴你，事情永遠做不完，而且，你真的想多做一點，那你就要活得長一點，時間悠著點，你才越能發(fā)揮作用。

3、遇事多看好的一面

很多人都聽過這樣一個故事：有一個老太太，有兩個兒子，大兒子是曬鹽的，二兒子是賣傘的。這老太太就整天發(fā)愁，晴天替二兒子發(fā)愁，擔心賣不出去傘，陰天就替大兒子愁，曬不了鹽了，整天發(fā)愁慢慢身體就出問題了。

后來就有一個心理學家說老太太您真有福氣，晴天的時候大兒子掙錢，陰天的時候二兒子掙錢。

所以，有些事情就看我們怎么看待它，調整它。你的心態(tài)就是你的主人。我們無法改變遇到的困難，能改變的只有面對困難的心態(tài)。

4、想長壽學會裝糊涂

“糊涂”不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見沒看見，甚至聽而不聞、視而不見，這種”小事糊涂”的處世態(tài)度，其實也是健康長壽秘笈之一。

5、千萬不要忍氣吞聲

對于那些總是習慣于忍氣吞聲，打落牙往肚里咽的女性，則要學會合理宣泄心中的不快，學會傾訴，學會向身邊的人表達自己的情感，千萬別做“悶葫蘆”，否則到頭來悶壞的是自己的身體。