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深圳衛(wèi)視天天養(yǎng)生節(jié)目視頻20130530期節(jié)目內(nèi)容：何裕民：如何做個健康“壞”女人。邀請到的專家是海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、教授何裕民。給大家講解易生癌的生活習(xí)慣，“好女人”的致癌性格，421方法巧防癌，女性高發(fā)的癌癥及人群，女性防癌四部曲，紫菜香菇芋艿粥的制作方法，女性防癌四部曲等相關(guān)內(nèi)容。
易生癌的生活習(xí)慣：抽煙、喝酒、生活無規(guī)律。
以下“優(yōu)點(diǎn)”你占幾樣
 長期壓抑自我會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂繼而導(dǎo)致癌癥。
釋放壓力的方法：多按摩。
專家推薦遠(yuǎn)離癌癥的421調(diào)理方法：按合谷穴、按內(nèi)關(guān)穴（調(diào)情緒、穩(wěn)血壓）、按足三里（有助身體強(qiáng)壯）、太沖穴（疏肝理氣、調(diào)整情緒）。以兩條腿為主的下蹲運(yùn)動，每天一次，每次五分鐘。
女性高發(fā)的癌癥：乳腺癌、卵巢癌、肺癌。
女性癌癥高發(fā)人群：財務(wù)、中小學(xué)教師、中級管理人員。
財務(wù)易得的癌癥：肺癌。
完美這樣的女性容易生癌。潔癖的女性易得乳腺癌。
專家推薦防癌的食療：紫菜香菇芋艿粥：香菇煸炒20克備有，再將芋艿250克切塊備有，最后一起放入鍋中煮爛即可。
香菇含有多糖具有防癌抗衰老的作用。
紫菜具有提高免疫力、有效預(yù)防高血壓的功效。
芋艿具有防癌解毒、提高免疫力的功效。
如何做個“壞”女人：大大咧咧
女性防癌四部曲：換一種方法思考、不要做錯誤的聯(lián)想、糊涂是金、活在當(dāng)下。
觀眾提問：乳腺增生會不會衍生乳腺癌？
專家觀點(diǎn)：乳腺增生與乳腺癌沒有必然聯(lián)系，不必驚慌。
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來自： 老儒子牛 > 《天天養(yǎng)生》
