燥易傷肺，容易發(fā)生咳嗽或干咳無痰、口舌干燥等癥。肺津傷則見口干、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、干咳少痰、皮膚粗糙、大便干結(jié)等癥狀。

咳嗽是一個癥狀，常因于外感寒、熱、燥邪所致。但《內(nèi)經(jīng)》中提到“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，說明內(nèi)臟原因也可導(dǎo)致咳嗽，其中尤以肺、脾、腎三臟的關(guān)系最為密切，原因雖多，都不離肺。

肺五行屬金，對應(yīng)秋天，秋天容易生燥，燥邪容易傷肺，又有疫情，所以，咱們一定趁著秋天這個時節(jié)養(yǎng)好肺。

根據(jù)“燥者潤之，滋陰潤肺”的補(bǔ)養(yǎng)原則，所以秋季我們要選用滋陰潤燥、補(bǔ)養(yǎng)肺氣的食物或者藥物進(jìn)行補(bǔ)益，下面就給大家推薦秋季養(yǎng)肺的“一茶一湯一含片”。

組方：梓歸坊 麥冬+甘草+胖大海

方法：麥冬3克，甘草2克，胖大海1顆，置于杯中，開水沖泡5分鐘后即可飲用。

功效：麥冬甘草胖大海泡水喝，具有滋陰潤肺，止咳化痰，清咽利喉，解毒，潤腸通便（秋季干燥的氣候還容易使人大便秘結(jié)）的功效。

組方：梓歸坊 百合+蓮子

方法：沸水放入百合4克，蓮子10克，5分鐘后放入銀耳10克（放入前溫水浸泡5分鐘），15分鐘后放入適量冰糖。

功效：補(bǔ)脾益氣，可以促進(jìn)血液循環(huán)。潤肺止咳，用于治療肺燥咳嗽，咽喉腫痛，聲音嘶啞等癥狀。清心安神，用于緩解神經(jīng)衰弱，失眠癥狀。

秋季天氣干燥，人體常感覺到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，就是人們常說的秋燥。而西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津，為秋季潤肺除燥的補(bǔ)益佳品。

使用方法：中午、晚上含服1-3片（也可泡水喝，但西洋參含服效果更佳）

功效：補(bǔ)氣提神、潤肺生津、抗疲勞。

秋季除了以上給大家推薦的“一茶一湯一含片”，秋季我們還可以多吃甘蔗、梨、菠菜、木耳，多喝喝豆?jié){和蜂蜜水。