人體中有很多條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)堵塞都容易引發(fā)各種疾病。

足少陽(yáng)膽經(jīng)是一條很長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著，足少陽(yáng)膽經(jīng)是我們?nèi)梭w中一條非常重要的經(jīng)脈。

足少陽(yáng)膽經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，則問(wèn)題多多，比如時(shí)?？诳啵怀圆幌嘛?，容易拉肚子；腿部外側(cè)面疼痛、肥胖；身感油膩；偏頭痛；兩肋隱隱作痛；臉上長(zhǎng)痘，便秘；煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀，等等。

總而言之，作為主疏泄的經(jīng)脈，膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關(guān)系。因此，讓膽經(jīng)通暢起來(lái)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

膽經(jīng)會(huì)淤堵，很大一部分原因，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致的。如果姑娘們大腿外側(cè)和臀部上淤積了厚厚的脂肪，那膽經(jīng)多半就已經(jīng)淤堵了。這個(gè)時(shí)候就可以用手敲打膽經(jīng)，清除經(jīng)絡(luò)中的淤堵。

“敲膽經(jīng)”，振奮了膽經(jīng)的氣血，刺激分泌膽汁，增進(jìn)食欲；促進(jìn)排除身體內(nèi)的瘀滯堵塞，特別是大腿外側(cè)；敲打膽經(jīng)還能調(diào)整臟腑的氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，升降有序，氣血通暢，自然心情愉悅。

具體方法：手握空拳，從跨開(kāi)始，沿大腿外側(cè)正中線(xiàn)，由上至下一直敲到膝蓋側(cè)面的地方，主要敲打環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位，大腿兩側(cè)都要敲，每側(cè)5-10分鐘。

中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，只要把這段膽經(jīng)疏通，把瘀堵灸散，大腿自然會(huì)逐漸瘦下去。

敲打膽經(jīng)最好的時(shí)間在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間。這段時(shí)間氣血流注腎經(jīng)，而腎經(jīng)屬水，膽經(jīng)屬木，借助水生木的力量，能夠促進(jìn)敲打的效果。但是，晚上10點(diǎn)以后不要敲，肝膽互為表里，容易上火睡不著。

另外，喝茶也是一個(gè)好方法，可升清降濁，宜利膽。

古人說(shuō)茶，最常用的一個(gè)字，便是“清”。茶能升清降濁，把清氣升起來(lái)，濁氣降下去。這種功效，剛好和我們的“膽”相照應(yīng)。

膽氣不足的人，消化功能弱，脾胃運(yùn)行不暢。喝茶可以幫助我們消化身體里的宿食，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，讓我們的身體保持通暢。正因如此，古人尤愛(ài)在飯后喝茶，飯前因?yàn)榭崭梗菀讉似⑽浮?/p>

膽經(jīng)淤堵，身體里的毒素排不出去。而茶最能解毒，能利小便，經(jīng)常喝茶，身體里的那些毒素和濁氣便能通過(guò)小便和發(fā)汗給排出去。

《千金·食治》中說(shuō)茶能:“令人有力，悅志?！?，如果因?yàn)槟憵獠蛔?，而?jīng)常會(huì)感覺(jué)到緊張，膽怯的朋友，多聞聞茶香，喝一些自己喜歡的茶，也能幫助我們放松心情，鎮(zhèn)定情緒。

據(jù)甘草醫(yī)生

記者 陳敏娜