敲擊膽經(jīng)的作用

1、早晨敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣，扶正氣

每天早上起來(lái)，雙手沿著褲線位置來(lái)回敲，大概敲10分鐘，最好微微發(fā)熱。促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。

敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機(jī)體造血量增多，使氣血活躍，陽(yáng)氣增強(qiáng)。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，免疫力增強(qiáng)，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。

足少陽(yáng)膽經(jīng)是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會(huì)和正氣在半表半里中進(jìn)行抗?fàn)?，這時(shí)人就會(huì)感覺到忽冷忽熱。敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅(qū)趕出去。因此敲膽經(jīng)能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。

2、敲膽經(jīng)提升血?dú)猓鏁城橹?/strong>

經(jīng)絡(luò)是人體各個(gè)臟器的通道，當(dāng)哪個(gè)臟腑有問題的時(shí)候，就需要打通該臟腑的經(jīng)絡(luò)。“凡十一臟，取決于膽也?！?/span>通過敲打膽經(jīng)筋，刺激膽汁的分泌，就能促進(jìn)食物的吸收，使人體的造血機(jī)能得到改善和提高。

敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說(shuō)肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會(huì)趨于有序。

 注：對(duì)于本身氣血旺盛的人，敲過膽經(jīng)之后，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓偏高引起的頭痛、牙痛、脅下脹痛、發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，那會(huì)讓人感到很不舒服，可以用“青陳皮湯”先破掉一點(diǎn)兒氣，然后再敲膽經(jīng)，并且注意平時(shí)控制好情緒。

3、利膽氣、助消化，減肥瘦腿

膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抑制腸道細(xì)菌生長(zhǎng)，對(duì)于人體健康有益。

敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，把寒氣敲散，把血?dú)馇米悖敲醋匀欢?，你的腿就變瘦了?/p>

敲膽經(jīng)的方法(附圖）

膽經(jīng)走于體側(cè)，貫穿上下。用于保健時(shí)，只敲打左右大腿即可，適合治療抑郁、肥胖、更年期綜合征。

操作要領(lǐng)是先后或同時(shí)，自上而下，力度合適，以膽經(jīng)微熱為度；每敲打四下為一次，每天敲左右大腿各五十次。

中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以。

辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

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