“每個人都有癌細胞，你就別再每日養(yǎng)生了，沒有用?！?/p>

小紅看到老公在客廳不停的擺弄他的那些營養(yǎng)品，氣不打一處來。

小紅和她老公對健康的觀念全然不同，在小紅看來人各有命，閻王要三更收你，絕對不會等到五更。

小紅老公則認為，身體是自己的，各方研究都說了，運動、健康飲食、早睡早起都可以預防癌癥和相關疾病的發(fā)生。

兩人因為健康的理念沒少吵架，氣急的時候小紅總是說：“人人都有癌細胞，患癌就是基因問題，人人都無法避免的?！?/p>

小紅老公為了反駁她這句話，上網(wǎng)搜索了很多資料，可沒想到真的跟她說的一樣，難道每個人都真的有癌細胞，會不會患癌是基因問題嗎？

一、別錯誤理解“人人都有癌細胞”

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科馬飛主任表示：不可否認的是，每個人的體內(nèi)都含癌細胞。但是我們要從一個客觀的角度去看待它，要知道我們?nèi)梭w內(nèi)有上億個細胞，這些細胞在繁殖更替的過程當中，如果出錯了就會變成癌細胞。但是看到這里，千萬別緊張，畢竟上億細胞運作，基數(shù)這么大，出錯是難免的。

而這些出錯的癌細胞，也不是說一下子就會形成癌癥，往往需要經(jīng)過數(shù)年甚至數(shù)十年的積累，達到一定數(shù)量后才有可能形成癌癥。而在這時間段里，大多數(shù)時候都會被被人體強大的免疫功能消滅，而少量的錯誤細胞是不太可能癌變成癌癥的。

因此體內(nèi)有癌細胞，不代表你一定會得癌！大家別過度擔憂，要理性看待！

二、為什么不是人人都會得癌？

癌細胞想要演變成癌，也是有條件的，不是“為所欲為”的，一般來說，要滿足2大條件：

首先是癌細胞的數(shù)量，一般來說，體內(nèi)的癌細胞數(shù)量低于10? ，我們的免疫系統(tǒng)基本都能控制住，如果超過10?，那難度可能就有點大了，而如果到了10^12，那就無能為力力了。

其次免疫力低下，我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，有自動識別“敵友”功能，如果察覺體內(nèi)細胞是“自己人”，就不會攻擊它，如果不是就會攻擊它，所以免疫系統(tǒng)起到關鍵作用。一旦免疫功能異常，發(fā)揮不了“監(jiān)督”的作用，癌細胞就會開始瘋狂的繁殖擴大，最終形成癌癥。因此一些免疫力低下的人，比如紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎、艾滋病等患者患者，發(fā)生癌癥的幾率也會比一般人高。

所以即便是體內(nèi)有癌細胞，也不是每個人最終都會演變成癌癥的，癌癥的發(fā)生也是有“門檻”的，只有過了這個門檻，才可能得癌。

而說到癌癥的病因，飲食是當中非常關鍵的一項要素，如果經(jīng)常接觸一些可提升癌癥發(fā)病風險的食物，那癌癥離你也不遠了。

三、5種食物，是癌癥“幫兇”

1、不合格食用油

不合格食用油當中可能含黃曲霉毒素B1、苯并芘等有強致癌物，食用后可提升癌癥的患病風險。如放久霉變的油，可含黃曲霉素，長期微量攝入，可導致慢性中毒，也可能引起纖維性病變，為癌癥的發(fā)生提供條件。

2、鹽

鹽攝入過多，也會提升癌癥的患病風險，尤其是胃癌，因為鹽屬于高滲透物質(zhì)，長期大量攝入可抑制一種具有提升胃粘膜抵抗力的作用的元素-前列腺素E的合成，從而損害我們的胃粘膜，使其發(fā)生炎癥、潰瘍、壞死，如果不盡快治療，很可能演變成胃癌。

3、煙

煙是導致多種癌癥的主要誘因之一，原因很簡單，它當中含7000多種化學成分，有害物質(zhì)達300多種，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，進入體內(nèi)后，可破壞細胞內(nèi)的DNA，導致細胞基因突變，從而誘導癌癥的發(fā)生，尤其是肺癌。著名腫瘤科普作家李治中博士曾說道：6個抽煙的人當中有1個會在75歲之前因肺癌死亡，一輩子抽煙的人，有30%的幾率活不到65歲。

4、酒

長期大量酗酒，也可能為你“招來”癌癥，因為它當中的主要成分乙醇在進入人體后經(jīng)過代謝會成為乙醛，進而損傷DNA，而在DNA自我修復的過程中一旦出錯，就可能誘發(fā)癌癥。所以喝酒的酒越多，DNA修復越頻繁，出錯幾率越大，得癌幾率越高。而酒精也早已被列為I類致癌物質(zhì)，被證實與肝癌消化道癌癥、結(jié)直腸癌、乳腺癌等多種癌癥相關。

5、糖

有研究發(fā)現(xiàn)，長期大量攝入糖，也會提升癌癥的患病風險，其機理為：糖進入腸道后，可刺激腸道細胞釋放一種叫GIP的激素，而GIP分泌又受β-連環(huán)蛋白控制，這種蛋白活動又受糖水平影響，它可聚攏高糖水平中的核，從而導致癌細胞增殖，與卵巢癌、結(jié)腸癌、前列腺癌等多種癌癥有關。

所以，預防癌癥，要遠離上述這5種食材，以免癌癥在你不經(jīng)意間就“找”上你。而鑒于癌癥的高發(fā)性，除了飲食外，我們想要預防癌癥，在其它方面也要多下功夫。

四、預防癌癥，還要做好3點

·運動

歐美曾有一項涉及144萬人的研究結(jié)果表明：適當運動可降低13種癌癥的患病幾率，尤其是食管癌關系最為密切，降低了42%的患病幾率。

運動之所以可以預防癌癥，是因為它可調(diào)節(jié)自身免疫系統(tǒng)，提升免疫力；同時還有助于提升細胞抗氧化能力，清除體內(nèi)過多的自由基，加強DNA自我修復能力，加強對有害物質(zhì)的抵御能力，預防DNA受損引起細胞基因突變。

最重要的是運動還可控制體重，而過度肥胖是導致腸癌、乳腺癌等多種癌癥的主因之一。所以鼓勵大家多運動，1周至少進行150分鐘的中等強度有氧鍛煉。

·好心情

情緒和癌癥之間的聯(lián)系是非常緊密的，如長期處于焦慮、壓抑、不安、抑郁等負面情緒下，可導致內(nèi)分泌紊亂，器官功能活動失調(diào)，功能代謝出問題，而這些都可成為癌癥發(fā)生的重要誘因。所以，想要預防癌癥，要盡量保持一個好心情。

·不要過度依賴補品

補品，從字面意思上來看，就是起到調(diào)補作用，并沒有治療疾病的功效，更起不到預防癌癥的效果。而我們?nèi)梭w一般只要盡量做到均衡膳食就可以滿足日常對營養(yǎng)的需求，并不需要格外進補，只有特殊情況才需要針對性補充，比如骨質(zhì)疏松可適當補充鈣劑，孕期需要補充葉酸。

如果盲目進補，反而可能提升癌癥的患病風險，有研究證實，給吸煙的人補充β—胡蘿卜素，反而可能提升肺癌的發(fā)病率，因為這種元素被氧化后可能形成對人體有害的物質(zhì)。所以，別指望通過補品來預防癌癥，很多時候補的不對還可能誘發(fā)癌癥。

雖然人人都有癌細胞，但不是每個人都會得癌，癌癥的發(fā)生需要多種因素共同作用形成，尤其是和我們的生活飲食習慣息息相關，所以平時我們可從這方面去預防，從而遠離癌癥。

參考資料：

[1]《最新癌癥預防指南》. 復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院. 2019-02-28

[2]《人人都有癌細胞，你該知道它是怎么被激活的》.鳳凰網(wǎng).2016-12-26

[3]孫念芳.人人都有癌細胞 它是怎么被激活的[J].大家健康,2017:29.

[4]人人都有癌細胞,但不是人人都患癌[J].方圓,2018:58-59.