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吃素的四大好處,你知道多少?

 一生甜蜜 2021-08-08

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不少人覺得,放棄吃肉,人生就失去了很多美食,甚至嚴(yán)重的說“活下去還有什么意義?”

這句話其實(shí)十分極端,反而應(yīng)該問他:“您的人生意義就在于吃肉嗎?”這樣的妙問妙答,弄得素食者和非素食者僵持不下。

第一,素食,能戒止殺生。

肉食一定會(huì)傷害眾生的性命。在這個(gè)世界上,沒有什么比生命更可貴,一切眾生沒有不愛惜生命的,殺生是最大的惡業(yè)。

有一千個(gè)、一萬個(gè)理由,都抵不上這一個(gè)罪業(yè),這是我們每一個(gè)人都心知肚明的事情。為了自己的健康,不管正確不正確,就有道理去殺人家的性命嗎?做生意也好,或做其他事情,自己的利益被侵犯一點(diǎn)點(diǎn)就喊冤,要反抗、報(bào)復(fù)。為自己的口腹之欲,要?dú)⑹潮娚笆强扇?,孰不可忍”。老天有眼,不?huì)為你撐腰。

素食能夠免除殺生的過患,能夠給眾生施與無畏的安樂。而且這不是多高的要求,這是我們做人的基本要求。除非在極端的情況下,不吃肉就不能活命。

現(xiàn)在物質(zhì)都比較發(fā)達(dá),物產(chǎn)也豐富,吃素食完全可以養(yǎng)活生命,沒有必要貪圖口腹之欲。

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第二,素食,有利于健康。

這在醫(yī)學(xué)已經(jīng)得到充分的證明。

所謂“病從口入”,現(xiàn)在吃得豐富,中國(guó)人尤其講究吃,“三高”就很多,吃出一堆的病。生病到醫(yī)院看病,醫(yī)生往往會(huì)叮囑吃得清淡一點(diǎn),不要油膩。這說明清淡飲食對(duì)我們的身體,尤其在我們體能不夠的時(shí)候,非常適合,油膩飲食一定是消耗我們能量的。

關(guān)于醫(yī)學(xué)這方面的,就不多講了。

第三,心情更愉快。

英國(guó)華威大學(xué)和美國(guó)達(dá)特茅斯學(xué)院的經(jīng)濟(jì)學(xué)家和公共衛(wèi)生研究人員通過對(duì)英國(guó)8萬人的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),每天吃7份果蔬的人感覺最快樂,而普通人每天食用不足3份。

第四,身體能量水平會(huì)增加。

多吃菠菜、羽衣甘藍(lán)和豆類等富含膳食硝酸鹽的食物會(huì)讓你感覺精力更充沛,對(duì)血管健康有益處,能擴(kuò)張血管、降低血壓,甚至能提高運(yùn)動(dòng)能力。

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