劉德華，出生于1961年的9月下旬，1981年的7月29日，一個平常的夏天，那天天氣格外晴朗，20歲的劉德華，宣布正式出道。 如今60歲的劉德華，出道已經(jīng)40年，昨晚，劉德華進行了出道四十年的直播活動，根據(jù)媒體報道，直播觀看人數(shù)破億，在直播中，劉德華還是年輕帥氣的模樣，根本就看不出來已經(jīng)60歲了，身材倒像是一個20多歲的帥氣小伙。  60多歲了，顏值還這么高，難怪被大家稱為“不老男神”，馬東也請教了劉德華如何保養(yǎng)的問題，在談到喝冰水，談到養(yǎng)生時，劉德華都透露了不少自己的養(yǎng)生方法。 自從開通短視頻后，劉德華在視頻中跟大家分享公開了三餐食譜，看完劉德華的三餐后，有網(wǎng)友留言評論道：“自律真可怕！難怪華仔60歲了，看起來卻像20歲，一般人是真的很難堅持每天這樣吃?！?/p> 那么我們就一起來看看，不老男神劉德華到底一日三餐吃的都是啥？為何60歲了，身材卻似小伙呢？ 早餐 如今很多年輕人都不習慣吃早餐，特別是那些每天面臨著996,007工作制的打工人，很多人為了能夠早上晚起幾分鐘，徹底把早餐給戒了。 但其實這是不對的，傳統(tǒng)養(yǎng)生學說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少！” 而劉德華卻是嚴格遵循著這個傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，劉德華表示，自己很忙，一般都是住在酒店里，雖然如此，但是每天早上都會按時吃早餐，并且表示早上習慣吃酸奶和麥片，已經(jīng)堅持了30年。  無獨有偶，酸奶麥片的吃法很多明星們都喜歡，酸奶含有益生菌，促消化，麥片富含膳食纖維和碳水化合物可以提供身體所需熱量，促進飽腹感。 酸奶配麥片這樣的組合吃法，堅持30年，實屬不易。 午餐對于明星而言，保持身材自然是最重要的，所以他們對吃都有很嚴格的要求，劉德華在視頻中透露，自己為了保持身材，一般都吃素，不怎么吃肉，除了雞胸肉。 雞胸肉大家都很熟悉，熱量低，蛋白質(zhì)含量高，深受很多減肥，健身人士的歡迎，除了雞胸肉之外，蔬菜和奶酪也是華仔午餐最喜歡的。  雖然會吃雞胸肉但是對于食物的烹飪有著很高的要求，跟我們普通人吃得不一樣，華仔表示，喜歡簡單的吃法，沒有油炸，沒有生煎，就是把雞胸肉放在鍋里煮一下，然后加入少許鹽，醬油直接吃。 少鹽少油是劉德華一日三餐飲食中最重要的一個標準，蔬菜也是如此，喜歡直接燙熟就吃，口味很清淡，我們平常人喜歡吃的火鍋燒烤，華仔一年難得吃一回。  晚餐劉德華的晚餐和午餐類似，都是以五谷類和蔬菜為主，華仔表示很少吃米飯，如果要吃的話都是吃粗糧，而不是普通的白米飯。  從華仔的視頻中，我們可以看到，他的晚餐其實談不上豐富，吃的都是粵菜，口味清淡，吃了雞肉和雞蛋之外很少看見其他的肉食。 而青菜的做法基本上都是白灼和涼拌為主，爆炒都很少。 看著這個湯，有點像清湯寡水，看不到油水。 數(shù)十年如一日的吃法，光是這份堅持，這份自律就讓很多人望塵莫及了。 難怪60歲的劉德華，如今看起來就像是一個20多歲的小伙子，臉上依然帥氣逼人，身材依然保持得這么好，成為了娛樂圈的“不老男神”。 對此，你是怎么看待的呢？ |
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