自 2016 年以來，“ 煤氣燈 ”一詞已成為美國詞典中更加根深蒂固的文化方面。如今，大多數(shù)人傾向于在政治方面使用它。但是煤氣燈適用于并且可以在廣泛的文化和社會方面找到。例如，性煤氣燈在許多虐待關系和有毒的性接觸中很明顯?？稍趪鴥?nèi)還沒有這種意識的概念。為了自身安全，認識性煤氣燈效應對心理和性福祉至關重要。

什么是煤氣燈？

Gaslighting 是一個術語，起源于 1944 年電影的標題，其中一名年輕女性通過丈夫的操縱技術被迫相信自己患有精神病。例如，在影片中，他策略性地將物品放在她的手中，他可以指控她偷竊。他還讓她不再相信，當他將氣體降低到燈光時，燈光正在變暗，這就是電影的標題。他的操縱足以讓她質(zhì)疑自己的現(xiàn)實和心理健康。所以煤氣燈效應描述的是一種心理虐待手段，受害者深受其操控，以至于懷疑自己的記憶、感知或理智。

從本質(zhì)上講，煤氣燈涉及對另一個人的心理操縱，以質(zhì)疑他們的現(xiàn)實感。佩奇 L. 斯威特 (2019) 將其稱為一個術語，表示“虐待者的思維操縱策略”，并指出當“植根于社會不平等，尤其是性別和性行為，并執(zhí)行在充滿權(quán)力的親密關系中”。因此，性煤氣燈是對另一個人的心理和虐待操縱，目的是讓他們質(zhì)疑他們在性情況下的現(xiàn)實。

性煤氣燈是什么樣子的？

從根本上講，性煤氣燈是關于權(quán)力的。這是關于控制受害人的性敘事和性行為。煤氣燈的主要目標是讓受害者懷疑他們的性現(xiàn)實。這通常是通過重塑現(xiàn)實來實現(xiàn)的——“這是你想要的，而不是我。”

一項研究（2020 年）的一名參與者有一個伴侶，他會向她灌酒，直到她無法專注于周圍的環(huán)境，屆時他會與她發(fā)生不可描述。但不是她會同意的行為。第二天早上，當她身體上很清楚發(fā)生了什么時，她的伴侶會爭辯說她想進行并提出要求。

盡管這不是她想要或不會考慮的事情，但她認為這是一種可能性，因為她喝醉了，并且在那種狀態(tài)下可能會采取不同的行動。她開始想，也許她實際上已經(jīng)要求了。隨著每次發(fā)生，煤氣燈變得更容易，因為她的現(xiàn)實被這樣的想法重塑：如果她過去曾要求過，也許她又做了一次。

除了重塑現(xiàn)實的目標之外，煤氣燈會很快消除伴侶的感受或擔憂，如果煤氣燈是一種有意識的行為，則不會提供任何道歉。煤氣燈也將限制他們的合作伙伴方面的討論。受害者說得越多，他們就越有可能將自己說服成一種邏輯模式并得出準確結(jié)論，而不是氣勢洶洶的現(xiàn)實。對于操縱者來說，主導談話并迅速結(jié)束是很重要的。

最后，所有的責任都將推到受害者身上。在前面的例子中，受害者被指責為喝得太多——“也許如果他們沒有喝得那么醉，他們就不會要求并進行這樣的性行為?！?此外，受害者可能因試圖在關系中引起沖突而受到指責，從而不關心關系或他們的親密伴侶。內(nèi)疚由此成為操縱的有力武器。

如果你被煤氣燈點燃了，你能做什么？

首先，你必須認識到性煤氣燈是什么——心理虐待。必須以直接的方式處理性行為。否則，一個人可能會失去駕馭自己性欲和控制性自我發(fā)展的能力。性煤氣燈也拒絕知情同意。

此外，性煤氣燈會增加性風險。例如，如果不忠是煤氣燈照射的一部分，而無保護的性行為是行為的一部分，那么感染 性病的機會就會增加——如果性病 出現(xiàn)，被煤氣燈照射的人將受到指責。

如果你被一個自戀者用煤氣燈（并非所有的煤氣燈都是自戀者），試圖讓他們承認是徒勞的——很有可能，他們永遠不會。除了與自戀者打交道之外，您還可以采取一些措施來打擊性煤氣燈。煤氣燈照明不一定是有意識的行為。和你的伴侶談談。您的伴侶可能不知道他們在做什么。

但是，假設他們確切地知道自己在做什么。您可能需要尋求專業(yè)幫助來指導您解決問題。如果煤氣燈照明使您處于未獲得知情性同意的情況并且該行為構(gòu)成強奸，您需要聯(lián)系當局。

煤氣燈可以成為性侵犯的掩護。最終，您可能不得不離開這段關系以結(jié)束操縱。請記住，不管在哪方面受到了煤氣燈的照射，那么你并沒有錯。性煤氣燈的核心是心理虐待！