控制了情緒，也就把控了人生

亮哥eoim8x8y62 2021-07-31

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前些天沈陽發(fā)生了一起惡性事件。

吳某在超市買了一塊豬肉，回家之后發(fā)現(xiàn)肉有點(diǎn)不新鮮，于是回到超市，找到賣給他肉的田某理論。

吳某要求按照豬肉價(jià)格的幾十倍賠償，田某覺得對方是在訛詐自己，堅(jiān)決不同意，雙方發(fā)生激烈的爭執(zhí)。

結(jié)果，田某被激怒，拿起菜刀砍傷了吳某，隨后逃跑。

逃跑的過程中，他刺傷了無辜的群眾，最后導(dǎo)致2死7傷。

在警察追緝田某的過程中，田某自知無處躲藏，選擇了自殺。

一塊豬肉引發(fā)的血案，讓人扼腕嘆息，又是多么的不值得。

曾經(jīng)有一首風(fēng)靡大街小巷的歌叫《沖動(dòng)的懲罰》，沖動(dòng)之下，人常常會(huì)被情緒所控，做出不理智的行為，有些帶來了小損失，有些卻付出了難以挽回的代價(jià)。

被情緒所驅(qū)動(dòng)的行為，被稱為“情緒化決策”，它無時(shí)無刻不在生活中上演：

因?yàn)閴毫Υ?，買了不需要的東西；
因?yàn)榻箲]，給自己報(bào)了很多不會(huì)聽的課；
甚至因?yàn)楹ε鹿聠?，選擇和不喜歡的人在一起。

婚姻紀(jì)實(shí)觀察真人秀《再見愛人》中，有三對面臨感情危機(jī)的夫妻，其中一對剛剛進(jìn)入30天的婚姻冷靜期。

二人從戀愛到結(jié)婚生子，已經(jīng)相處了19年，但卻像是活在兩個(gè)星球上的人。

妻子朱雅瓊參加過2006年《超級女聲》，喜歡音樂創(chuàng)作，非常浪漫感性；丈夫王秋雨是編劇，認(rèn)為只要賺錢養(yǎng)家就可以，婚禮、節(jié)日禮物、擁抱，這些都是浪費(fèi)時(shí)間的形式主義。

妻子哭訴，19年的相處，沒有任何儀式感，連婚禮都沒有，所以在離婚的時(shí)候，選擇自己穿上婚紗，拍一組離婚照。

《再見愛人》劇照

這樣需求不同的兩個(gè)人，為什么會(huì)結(jié)婚呢？

王秋雨說，兩個(gè)人曾經(jīng)分手兩年，他在廣州買了房子，但是很少回去住。

一次偶然的機(jī)會(huì)，他回到廣州，只是住兩天。結(jié)果房間里的電話忽然響了，一接，正是朱雅瓊打來的。二人都感覺被神奇的緣分牽引著，于是重歸于好，決定結(jié)婚。

事實(shí)上，這只是一次偶發(fā)性的事件，卻讓人相信彼此可以做夫妻，也就有了之后十幾年互相折磨的婚姻。

他們曾經(jīng)提出過離婚，又因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)妻子懷孕了，決定繼續(xù)相處下去。有了孩子之后，感情依然沒有好轉(zhuǎn)，才走到如今徹底要離婚的地步。

這段錯(cuò)誤的婚姻，因?yàn)橐粫r(shí)的感動(dòng)而結(jié)合，忽略了兩個(gè)人并不合適的事實(shí)，這就是情緒化決策的結(jié)果。

而人生中絕大多數(shù)后悔的事，往往都是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)、一時(shí)的情緒代替了事實(shí)。

有句話說：你以為你以為的，就是你以為的嗎？

每個(gè)人能看到的事實(shí)，都只是事實(shí)的一部分、一個(gè)側(cè)面，然后在這種局限里做判斷。

經(jīng)典電影《雨人》，湯姆·克魯斯和達(dá)斯汀·霍夫曼飾演一對兄弟。

哥哥從小患有自閉癥，被送到精神病院治療，但他有驚人的記憶力，幾乎過目不忘。

父母去世后，把所有遺產(chǎn)都留給了哥哥。

為了讓哥哥讓出遺產(chǎn)，弟弟去精神病院帶哥哥和他一起回洛杉磯。

他定好機(jī)票，走到登機(jī)口的時(shí)候，哥哥看到飛機(jī)，忽然拒絕搭乘。

他背出一連串關(guān)于空難的數(shù)字：1987年，30家航空公司遇空難，211次重大事件，確定有230個(gè)人遇難。

弟弟只好說服他，自己還急著趕回洛杉磯處理公事。我們搭乘的是美國航空公司的飛機(jī)，很安全。

哥哥又立刻拿出事實(shí)：1976年4月27日，美國航空625班機(jī)發(fā)生墜毀。

換卡泰爾航空，卡泰爾1987年11月15日發(fā)生過空難，28人傷亡。

哥哥的腦子里有一個(gè)大數(shù)據(jù)庫，發(fā)現(xiàn)之后澳大利亞航空公司沒有出過事，但他沒有飛往洛杉磯的航班，最終兄弟倆只好開車回家。

事實(shí)上，公路的事故率和死亡率，比飛機(jī)要高得多。2019年，全世界一共發(fā)生了86起航空意外，死亡人數(shù)共257人；而2019年僅中國因?yàn)榻煌ㄊ鹿仕劳龅娜藬?shù)就有6萬人。

只是大部分交通事故，不會(huì)像空難那樣引起轟動(dòng)，導(dǎo)致我們以偏概全地以為飛機(jī)很危險(xiǎn)。

《事實(shí)：用數(shù)據(jù)思考，避免情緒化決策》一書中指出，當(dāng)人們自以為很客觀，根據(jù)真實(shí)事件做出了及時(shí)有效決策，實(shí)際上是被主觀思維引導(dǎo)，對個(gè)別特殊事件做出片面的決定。

這本書的主題就是讓我們認(rèn)識情緒化的本能，擺脫非理性的困擾，更理性地為人生做選擇。

它在全世界20多個(gè)國家出版，影響無數(shù)人的思維方式，比爾·蓋茨甚至自掏腰包，送給全美大學(xué)生每人一本《事實(shí)》。

我有一個(gè)姐姐，初中時(shí)在全年級一直都是前十名，中考之前的三次模擬考試，卻連連失常，跌出了年級30名以外。

這時(shí)候，要填中考志愿，按照往年學(xué)校的成績，只有前十名才有機(jī)會(huì)考進(jìn)當(dāng)?shù)氐氖≈攸c(diǎn)，30名左右的成績，只能考市重點(diǎn)。

老師看她三次都發(fā)揮失常，勸她第一志愿填市重點(diǎn)，比較有把握一些，告訴她每年都有會(huì)一些學(xué)霸，平時(shí)成績很好，但一到大考就緊張。

這個(gè)同學(xué)分析了自己三次考試失誤的重點(diǎn)，為什么會(huì)犯錯(cuò)，分析之后，她還是堅(jiān)決地報(bào)考了省重點(diǎn)。

她說：“一個(gè)老師要面對那么多學(xué)生，不會(huì)有時(shí)間特別分析你，自己為什么錯(cuò)、下次會(huì)不會(huì)犯同樣的錯(cuò)，只有自己知道。”

而且他們帶過的學(xué)生多了，很容易給學(xué)生貼標(biāo)簽，誰心理素質(zhì)不好、誰聰明但是馬虎，他們有他們的經(jīng)驗(yàn)和看法，但不代表自己就是那種“一到大考就失常”的學(xué)生。

中考時(shí)，她穩(wěn)定發(fā)揮，考出了全校第六名的成績，超過省重點(diǎn)7分，被錄取。

偏見普遍存在，每個(gè)人都有局限，但是對自己來說，分清事實(shí)與偏見，需要我們做全面、理性的分析。

造成情緒化決策的原因是多方面的，既有人自身的原因，比如習(xí)慣性的負(fù)面思維和恐懼本能；也有來自外部的影響，比如一些媒體以偏概全的報(bào)道、固有認(rèn)知跟不上時(shí)代發(fā)展等等。

那么，怎樣避開情緒化決策的陷阱，實(shí)現(xiàn)理性決策呢？

《事實(shí)》中給出了一套用數(shù)據(jù)思考的方法，教你如何控制本能、如何用數(shù)據(jù)思考、如何抓住趨勢等等。

學(xué)會(huì)用數(shù)據(jù)方法思考問題，避免“想當(dāng)然”被表面現(xiàn)象迷惑，去分析事實(shí)和真相，一旦你擁有了《事實(shí)》提供的思維方式，你就能：遠(yuǎn)離焦慮、變得樂觀、充滿希望、變得理性、發(fā)現(xiàn)潛在的商機(jī)、作出有效決策。

每個(gè)人都有自己的情緒本能，這也是我們感受世界的重要方式。

然而，依靠本能有時(shí)會(huì)讓人變得過分主觀。

一個(gè)立足數(shù)據(jù)、尊重事實(shí)的人，往往也能理性對待人生。

作者 | 甘藍(lán)藍(lán)，寫好別人的故事，過好自己的日子。

主播 | 佳音，十點(diǎn)讀書簽約主播，微信號：19986516216

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