  2020的“加長版”春節(jié)假期即將結(jié)束，很多人即將或者已經(jīng)回到工作崗位。當我們離開家，進入高鐵、飛機或者辦公室等空間后，應(yīng)該如何防護新型冠狀病毒呢？  圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 為此，小微為您整理了一份科學防護指南，陪您安全健康度過疫情。 高鐵、飛機上以及自駕時如何做好防護？ 出門帶好口罩 首選醫(yī)用外科口罩或N95口罩。  圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 需要注意的是，醫(yī)用外科口罩正確的戴法是將顏色較深的一面朝外，顏色較淺的朝內(nèi)?？谡忠坏┱?，最好不要重復使用，另外口罩需要每2-4個小時更換一次，包括乘坐飛機與火車期間也不例外。 注意清潔，攜帶消毒用品 出門乘坐火車、大巴、飛機時，可以用攜帶的酒精消毒產(chǎn)品如免洗洗手液（酒精含量最好超過75%）或消毒濕巾，對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行清潔消毒處理，這些地方是最容易攜帶病菌的。  圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 勤洗手 勤洗手是預防傳染的首要途徑之一，但是我們最大的阻礙并不是不知道要勤洗手，而是有沒有正確的洗手。 選擇靠窗的座位 盡量選擇靠窗的座位并且不要在火車或飛機內(nèi)來回走動。飛機上靠近過道位置的乘客離開座位頻率遠高于坐在靠窗座位的乘客，大家可盡量選擇靠窗座位。  圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 使用自己攜帶的頸枕或小毯子 非常時期盡量自己準備長時間出行要用的頸枕或者小毯子，避免交叉感染。 避免雙手直接接觸口，鼻，眼 長途出行中一定要注意避免雙手頻繁接觸嘴巴，鼻子以及眼睛等部位。 注意飲食安全 如果不是特別餓盡量不要摘下口罩吃東西，如果一定要吃，請務(wù)必先清洗雙手，使用餐具接觸而不要用雙手直接接觸食物。 發(fā)現(xiàn)身邊乘客有癥狀，立刻換座位 如果發(fā)現(xiàn)自己身邊的乘客有咳嗽、發(fā)熱等癥狀，主動上報工作人員，在條件允許的情況下盡量更換座位。  圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 避免使用公共飲水機 在火車站，機場，以及動車組上的公共飲水機，請都不要用，盡量自備瓶裝水。 對于自駕出行 相較來說，自駕出行相對更穩(wěn)妥一些，開車前，建議提前10分鐘打開全部車窗通過車內(nèi)空氣流通將病毒感染風險降到最低。  圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 盡可能錯峰返程，出行前，要利用地圖提前規(guī)劃出行路線。遇到檢疫人員，要主動配合開展工作，提升通行效率。 上下班路途上注意事項 正確佩戴一次性醫(yī)用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。上下班高峰人流大、密度高，如必須乘坐公共交通工具時，大家更需要做好自身防護工作。 ●專家建議 ● ● 乘坐公交、地鐵、輪渡等公共交通工具時，一定要全程佩戴防護口罩。 ● 盡可能與其他乘客保持距離。 ● 不在車廂內(nèi)飲食。 ● 如果條件允許，建議錯峰錯時上下班。 ● 下車后務(wù)必要洗手。 辦公區(qū)域如何保護自己？ 回到工作崗位，無論您是否愿意，都要和同事們一起相處至少8個小時。在這漫長的8個小時內(nèi)，如何保護好自己？ 最高危：電梯間  電梯間是空氣極其不流通的地方，電梯間的危險是無形的，假如剛剛有人咳嗽或打了噴嚏后離開，你以為走進了空無一人的電梯間，實則充滿了飛沫，包括你按電梯按鈕的手指也沾滿了飛沫。 建議 1.最好不要搭乘電梯，如果非要搭乘電梯，一定要戴口罩。 2.碰到電梯內(nèi)人員較多的情況，建議等待下一部電梯。 3.觸摸電梯按鍵時，建議使用紙巾或者一次性手套。 次高危：餐廳  擠滿人排隊打飯或就餐的區(qū)域，是人流量最大，密度也最高的區(qū)域。 建議 1.坐下吃飯的最后一刻才脫口罩。 2.避免面對面就餐，避免就餐說話。 3.避免扎堆就餐。 高危：辦公室  辦公室也是人群聚集地，如果空氣流通不暢，也有傳染風險。 建議 1.能微信、電話溝通的就微信電話溝通，如需面談，應(yīng)佩戴口罩，并保持適度距離； 2.隨時保持良好通風。 3.對桌面、工作用品等進行酒精消毒。 勤洗手！勤洗手！勤洗手！（重要事情說三遍） 酒精消毒要科學 像噴香水那樣將酒精灑在身上是沒有意義的，關(guān)鍵是要對平時容易接觸到的物品進行消毒，如手機、電梯按鈕、鼠標鍵盤等。酒精噴灑后自然晾干即可，不用擦拭 參加會議指南 建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結(jié)束后場地、家具須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 文件傳閱指南 最好使用電子文檔傳遞閱讀；傳遞紙質(zhì)文件時，文件夾需用75%的酒精擦拭，傳閱前后均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。 居家指南 忙碌一天回到家，不想把病毒帶進家門，那就要做好保護，規(guī)范操作摘掉口罩扔進有害垃圾桶，立即洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。建議開窗通風，對屋內(nèi)物品（如居室地面、衛(wèi)生間、家具臺面，門把手，餐具等）用含氯消毒劑消毒或煮沸消毒。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 健康監(jiān)測與就醫(yī)指南 主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測，自覺發(fā)熱時要主動測量體溫，家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測量體溫。若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動戴上口罩及時就近就醫(yī)。盡量避免外出，避免前往人群密集的場所。就診時應(yīng)主動告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過什么人，配合醫(yī)生開展相關(guān)調(diào)查?！?/p> 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 為有效阻斷疫情傳播擴散，請大家從自身做起，嚴格自律，做好防護是對自己負責，對他人負責，對單位負責，更是對社會負責。讓我們一起努力，打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)！ 參考內(nèi)容： 央視新聞.新型冠狀病毒感染的肺炎防護措施線路圖 |
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