今年春節(jié)假期有點(diǎn)長(zhǎng)。雖然原定的法定假期已經(jīng)結(jié)束，但經(jīng)過(guò)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，為加強(qiáng)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效減少人員聚集，阻斷疫情傳播，將2020年春節(jié)假期延遲了三天。

不過(guò)，有些特殊部門或者公司已經(jīng)開始要求提前返崗，比如一些地方的體制內(nèi)人員因疫情需求，接到了提前返崗的通知；有些公司則是按照國(guó)務(wù)院要求2月3日起正常上班，比如華為、聯(lián)想、微眾銀行等；有些則2月3日-2月7日在家遠(yuǎn)程辦公，2月10日上班。

無(wú)論提前返崗還是即將返崗，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，如何有效的在上下班途中，辦公室密集區(qū)做好自我防護(hù)成為重中之重。中國(guó)工程院院士、國(guó)家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任、高級(jí)別專家組組長(zhǎng)鐘南山也表示提前返崗參加工作的人務(wù)必要做好個(gè)人防護(hù)措施。

不同公司也給出了相應(yīng)的返崗自我防護(hù)指引或者引發(fā)了防控知識(shí)手冊(cè)。網(wǎng)易科技《態(tài)℃》欄目組收集了部分個(gè)人防護(hù)注意事項(xiàng)，希望能夠?qū)崿F(xiàn)安全生產(chǎn)，做好自我保護(hù)，打贏防控“新冠肺炎”阻擊戰(zhàn)。

1、上下班途中

1）首要的就是佩戴口罩。相信“口罩文化”已經(jīng)深入人心，每人出門一定會(huì)戴上口罩。但如何正確的佩戴口罩，或者選擇口罩是需要注意的。

可以選用一次性醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩、KN95/N95及以上顆粒物防護(hù)口罩和醫(yī)用防護(hù)口罩。不推薦棉布口罩、海綿口罩。

一次性醫(yī)用口罩有三層，且有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，使深色面朝外。有金屬片的一邊朝上，切記不要戴反。根據(jù)自己的臉型，將折面充分展開，把鼻、嘴、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。

對(duì)于一次性醫(yī)用口罩，雖然建議連續(xù)連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換。不過(guò)，北京市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上，疾控中心副主任賀雄表示，日常生活中建議使用一次性醫(yī)用口罩，如果弄濕弄臟建議更換。

“沒有出現(xiàn)這種情況，口罩可以反復(fù)使用。一方面是避免更多浪費(fèi)，也給處理這些廢棄物的部門減少壓力?！?/p>

對(duì)于廢棄口罩，不要亂丟棄，應(yīng)放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對(duì)垃圾桶進(jìn)行消毒處理。摘下口罩之后，要洗手。

佩戴口罩不僅適用于上下班途中，在公共場(chǎng)合比如辦公室、會(huì)議室、電梯間都需要佩戴口罩。有些公司要求全員、全天、全程都要佩戴口罩。

2）關(guān)于交通工具，由于新型冠狀病毒肺炎可以通過(guò)空氣中的飛沫進(jìn)行傳播，在人員密度較大、空氣不流通的地方，比如公交車、地鐵之類的公共交通工具危險(xiǎn)系數(shù)交稿。

因此，盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、已消毒的班車上班。

對(duì)于不得不乘坐公共交通工具的人員，請(qǐng)務(wù)必佩戴口罩，盡量避免用手觸摸車上物品。

2、辦公室、園區(qū)中

進(jìn)入園區(qū)自覺接受體溫測(cè)試，體溫正常者可以入樓工作。若體溫超過(guò)37.2℃，請(qǐng)勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

佩戴口罩已經(jīng)不需要再次重申，根據(jù)其傳播特性，空氣不流通，人員密度較大，人員來(lái)往較頻密的地方，都是高危地區(qū)。按照危險(xiǎn)程度，相關(guān)人士依次列出了以下地點(diǎn)：電梯間、飯?zhí)?餐廳、辦公室。

1）電梯間。電梯做好消毒工作就是公司的責(zé)任了。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，要佩戴好口罩，建議帶上紙巾觸摸電梯按鍵，或者觸摸電梯按鍵后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出電梯后第一時(shí)間洗手消毒。

在電梯內(nèi)咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2）飯?zhí)?餐廳。為避免人員密集，建議分批就餐。餐廳要每天消毒，在餐桌椅使用后也要進(jìn)行消毒，餐具用品須高溫消毒。

餐廳操作間要保持清潔干燥，嚴(yán)禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營(yíng)養(yǎng)配餐，清淡適口。

對(duì)于食堂采購(gòu)人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料，摘手套后及時(shí)洗手消毒。

3）辦公室/會(huì)議室。辦公室需要保持環(huán)境清潔。建議每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時(shí)佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅(jiān)持在進(jìn)食前、如廁后按照六步法嚴(yán)格洗手。

開會(huì)人員仍然建議間隔1米以上。重要的是減少集中開會(huì)的次數(shù)，控制會(huì)議時(shí)間。如果會(huì)議時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，開窗通風(fēng)1次。會(huì)議結(jié)束后場(chǎng)地須進(jìn)行消毒。

3、攜帶消毒用品

無(wú)論是在上下班途中還是上班期間，勤洗手與佩戴口罩可以說(shuō)是同等重要的事情。不過(guò)，在上下班途中，洗手可能不是很現(xiàn)實(shí)，建議攜帶的酒精消毒產(chǎn)品如免洗洗手液（酒精含量最好超過(guò)75%）或消毒濕巾。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)75%的酒精既能夠沖入滲入，又能夠高效地變性蛋白，所以殺菌效果最好。冠狀病毒可以被75%的酒精高效地殺滅。

4、下班回家之后

回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會(huì)。

因?yàn)榫凭膿]發(fā)性，在家中噴灑過(guò)多酒精也不安全。房間內(nèi)的消毒，噴灑84消毒液等含氯消毒劑更為高效。

總之，貫徹“口罩文化”，保持干凈衛(wèi)生，勤洗手，少聚會(huì)，多消毒，保證安全生產(chǎn)。