59歲劉德華近照曝光，判若兩人：“節(jié)制欲望后，我活成了這樣”

fentouge 2021-07-27

展開全文

作者：嘉莉妹妹

朗誦：羋兒

來源：十點讀書會（ID：sdclass）

編輯：慈懷讀書會（ID：cihuai_dushuhui）

// 茲心說 //
節(jié)制的人生，是高級的人生。
茲心微信號是：chdshsf，歡迎各位書友添加我的微信，以文會友，大家一起學習和成長。

點擊上方即可收聽羋兒朗誦

劉德華又上熱搜了！

前幾天，#建議男明星按照這個標準卷#，成了熱門話題。

不少網(wǎng)友紛紛提名，自己心中最值得進這個話題的男星：

41歲的謝霆鋒、47歲的鐘漢良、74歲的鄭少秋、59歲的劉德華、45歲的陳坤……

圖片來源：微博@追星教父BOBO

其中，提名最多的是59歲的劉德華。

“家人們，來看看什么叫讓時光倒流的男人，華仔出道40年了還有這狀態(tài)，真的是絕了……”

“論外形、論長相、論才華、論演技、論人品、論藝德……

劉德華真的是作為男演員和男明星的優(yōu)秀典范，華哥紅一輩子是有道理的。”

圖片來源：微博@追劇少女泡泡糖

“來看看新鮮華圖，就知道什么才叫真正的不老男神。

華仔這么多年一直嚴格控制飲食，為了保持身材還常年健身！

華仔都已經(jīng)出道40年了還這樣嚴于律己，其他男明星不卷起來合適嗎？”

圖片來源：微博@圈內(nèi)老頑童

不得不說，男神永遠是男神。

59歲的劉德華，身材絲毫不輸當紅小鮮肉，狀態(tài)依舊帥氣十足。

人都說，歲月是把殺豬刀，可偏偏對他手下留情。

出道40年的他，要顏值有顏值，有腹肌有腹肌，要身材有身材。

而這一切的背后，其實是嚴格的身材管理，是日復一日的自律與堅持。

自律到極致的人，究竟有多可怕？

看看劉德華就知道了。

你有多自律，就有多出眾

劉德華身上一直有個“傳說”：

出道40年，體重保持在63公斤，從未變過。

雖然這個“傳說”有點夸張，但劉德華的狀態(tài)的確如此。

出道這么多年，他一直風度翩翩、帥氣依舊，儼然是不老男神的代表。

那么，他到底是如何做到的？

答案是，自律。

為了控制飲食，他一日三餐只吃谷類雜糧、原味乳酪和少量白煮雞肉。

而這樣單一寡淡的食譜，他一吃就是30多年。

甚至聚餐時，朋友在大快朵頤享受美食，他只是在一旁默默看著，不為所動。

有時候，會喝著一碗湯看著大家吃。

喝完了湯，再吃一個香蕉，一頓飯，就這樣結(jié)束了。

不少網(wǎng)友驚呼：為了保持身材，這也太拼了吧。

但其實，對劉德華來說，這并不是拼，而是一種習慣。

一種，將自律滲透到日常生活中方方面面的習慣。

為了保持最好的狀態(tài)，他每天都會去健身。

跑步練氣、舉啞鈴、伏地挺身，以及各種不同類型的腹部運動。

曾有人問他，每天對自己這么苛刻，會不會膩？

劉德華說：“不會膩，膩的時候，就拉起衣服看看腹肌。”

是啊，沒有一塊腹肌是憑空出現(xiàn)的，也沒有一種成功是輕而易舉就能實現(xiàn)的。

在它們的背后，是日復一日的堅持，是踏踏實實的行動，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的懶散與不自律。

在網(wǎng)上看到一句話：

“能紅一兩年的，是有運氣；能紅一二十年的，是有道行；能紅四十年的，是劉德華！”

作為娛樂圈常青樹，劉德華很少提自己有多努力，卻比誰都自律。

而決定人生走向的，正是這種長此以往的堅持與努力。

世界上，沒有白走的路。

你有多自律，就有多出眾。

人越自律，就越好看

還記得，這張在朋友圈刷屏的動圖嗎？

年過半百，還能越活越年輕的女演員，大概就是閆妮了。

如今50歲的她，身材纖細，氣質(zhì)出眾，完全擺脫了之前的“土肥圓大媽”標簽，活成了人人都羨慕的模樣。

15年前，情景喜劇《武林外傳》的爆火，讓觀眾記住了“佟湘玉”的扮演者——閆妮。

但在事業(yè)上大獲成功的她，感情卻走得不是很順利。

在《武林外傳》拍攝期間，她收到了丈夫寄來的離婚協(xié)議書。

7年的婚姻，就這樣畫上了休止符。

閆妮成了單親媽媽，一邊拍戲，一邊照顧女兒。

在婚姻中受挫的她，情緒消沉，開始自暴自棄，完全放棄了身材管理。

那段時間，外界嘲諷她最多的是：身材臃腫，打扮老土。

直到45歲那年，閆妮終于狠下心來，開始減肥。

每天不管多忙多累，她都會抽出2個小時，去跑步，去健身。

在飲食方面，她餐餐清湯寡水，像兔子一樣，把青菜當成主食。

憑著自己的毅力和堅持，在不到1年的時間里，她瘦了整整30斤。

聽過一句話：“女人越狠，人生越美?！?/strong>

瘦下來的閆妮，仿佛重生了一般，不僅越活越年輕，就連狀態(tài)也越來越好了。

鏡頭前的她，或性感，或優(yōu)雅，或高貴，或御姐。

在采訪中，閆妮這樣說道：

“我原來想，我這個年齡的人減肥有什么用呢？

可是，真的還挺有用的，這是我沒想到的。

有時候，人自身的節(jié)制還是一定要有的，有了之后你會發(fā)現(xiàn)還有另一種風景。”

原來，并不是歲月不會敗美人。

而是，歲月饒過的，都是那些又狠又自律的女人。

你想要好身材，就要拿自律去換。

永遠相信：

一個人越自律，就越好看，人生也會越寬廣。

自律和不自律，

過得是截然不同的人生

自律和不自律的人生，究竟差距有多大？

或許，我們可以在這部短片《人生最后十年》中，找到答案。

有的人，清晨起來，可以穿著運動鞋去公園遛彎；

有的人，卻整天呆在醫(yī)院，等著打點滴；

有的人，可以騎著自行車，到處看風景；

有的人，卻只能坐在輪椅上，被人推著走；

有的人，可以和家人一起用餐，享受天倫之樂；

有的人，卻靠別人來喂飯，連喝口水都費勁……

你看，運動和不運動，自律不自律，過得人生竟然如此天壤之別。

收藏過一段話：

“自律或不自律的人，在每天看來沒有任何區(qū)別，在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。

但在每五年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。

等到了10年再看的時候，也許就是一種人生，對另一種人生不可企及的鴻溝！”

深以為然。

現(xiàn)在的你，可能覺得，多吃一口蛋糕，多喝一杯奶茶，并不是什么大不了的事。

所以，選擇了一次又一次地放縱自己。

可是，十年后，二十年后呢？

要知道，人生最后十年的你，是由每一個當下的你決定的。

當你選擇了運動，選擇了自律，你也就選擇了擁有健康的體魄；

當你選擇了放縱，選擇了享受，你也就選擇了擁有疾病纏身。

看過一組同齡人照片：

同樣是74歲的老奶奶，一個在醫(yī)院坐著輪椅，一個在健身房，渾身充滿著力量；

同樣是60歲的老人，一個擁有6塊腹肌，一個啤酒肚大得像懷孕9個月……

運動不運動，自律不自律，這也許就是最直觀的對比了。

柏拉圖說：

“自律是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！?/section>

與其躺在病床上，羨慕別人的健康、別人的身材，不如從現(xiàn)在開始，改變自己。

多運動多鍛煉，不放縱自己的欲望，將自律成為一種習慣，你也就有能力掌控自己的人生。

山本耀司說過：

“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由，是通過勤奮和努力實現(xiàn)更廣闊的人生?！?/section>

任何一種你所羨慕的生活，大都沒有捷徑可言。

所有你看到的優(yōu)秀的背后，健康的背后，漂亮的背后，其實都是苦行僧般的自律。

而你自律的程度，決定了你人生的高度。

上天其實很公平，它從來不會辜負每一個努力向上的靈魂，也不會辜負高度自律的你。

文末點亮【在看】，只有自律，才能給你想要的人生。
茲心批注：
（1）人真正的名字是欲望，人都忍不住要為生存找一些牢靠的理由。因為人的一生，本來就是善良與罪惡，人性與欲望不斷交織不斷干戈的過程。生命無非就是欲望，否定了欲望，也就否定了生命。所以我們要的是正視欲望，節(jié)制過多的欲望，和欲望和平相處。
（2）懂得節(jié)制，才是生命的真諦。要知道，人到中年并不可怕，人到老年也沒有什么可怕，因為這是自然之道，是生命一定的進程，怕的是步入生命的后半段時，名利之心不但沒有轉(zhuǎn)淡，反而趨濃；欲望的焚燒不但沒有和緩，反而激烈；為人行事的步履不但沒有從容，反而躁進。那么，不管外表看來多么風光，也是值得可哀的了！

*作者：嘉莉妹妹，用文字治愈心靈，期待與你相遇。本文首發(fā)于十點讀書會（ID：sdclass），新女性成長文化平臺，和300萬小伙伴一起陪伴學習，向上成長。