很多人學中醫(yī)，一直致力于研究吃點什么藥，能改善調(diào)理自己的身體。

這個方向沒錯，但是很多人漏掉了養(yǎng)生中最關(guān)鍵的，就是你的情緒、思維，同樣是會致病和治病的，不注重精神層面的調(diào)理、修為，一輩子可能都在原地打轉(zhuǎn)、甚至倒退！

精神層面的問題，往往藥石無救，因為心病還要心藥醫(yī)！

心情影響健康的問題，咱們中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，就提到過非常多的篇幅，比如說：

志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。

意思是：情緒調(diào)和就能集中精神，魂魄正常而不散，不讓懊悔、憤怒這些情緒起來，心肝脾肺腎就不容易生??！

喜則氣和志達，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。

意思是：人高興的時候，榮衛(wèi)之氣就通利全身，比較通暢，人體里的氣就比較和緩，人也比較舒服！

心怵惕思慮則傷神，神傷則恐懼自失，破?脫肉，毛悴色夭，死于冬。

意思是：過度的驚恐思慮，會傷神氣，神傷就會恐懼自己控制不住，日久則內(nèi)耗傷，肌肉脫消，皮毛憔悴，顏色異常，必死于冬季。

大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥。

意思是：大怒會讓人體的形和氣絕離，會使血液隨著氣上逆而郁淤于頭部，從而發(fā)生昏厥，就是中風昏倒的意思。

類似這樣的經(jīng)典之語還有很多，作為一本中醫(yī)學專著，對于情緒致病，有這么多的闡述，可見精神、情緒問題對健康的影響之重！

很多人去調(diào)查，那些長壽老人，到底因為什么長壽？有吸煙的、有喝酒的、有南方的、有北方的，充滿了矛盾，但是大概有一個共同點，是大家都認可的：這些老人心態(tài)普遍好！

所以你的健康還是要你為主，藥石可以輔助，但是情緒的疏導、控制，只能依賴自己的長期修行、修心，最后送給大家一段名言：

小心你的思想，它會變成你的語言

小心你的語言，它會變成你的行動

小心你的行動，它會變成你的習慣

小心你的習慣，它會變成你的性格

小心你的性格，它會變成你的命運

你的思想就是你的命運