生姜是一種經(jīng)常出沒(méi)在廚房中的調(diào)味品，生姜味辛，性微溫，具有解表散熱、溫中止嘔、溫肺止咳的效果，平常感冒發(fā)燒、女性痛經(jīng)，都可以堅(jiān)持飲用生姜水來(lái)緩解，生姜具有極高的藥用價(jià)值，受到眾多養(yǎng)生人士的歡迎。

這樣大家是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句順口溜呢：男人晨起食姜，一日精神身建立，這句話的意思就是說(shuō)，男人如果可以在晨起后堅(jiān)持吃生姜片的話，或許有助于增強(qiáng)體力精力。

家住廣東的趙先生，今年36歲，由于從小抵抗力差的原因，趙先生每隔三五天就會(huì)感冒發(fā)燒，這對(duì)一個(gè)大男人來(lái)說(shuō)是非常尷尬的一件事，以至于，36歲都沒(méi)能娶妻生子。

前段時(shí)間趙先生認(rèn)識(shí)了一位小自己5歲的姑娘，兩人屬于一見(jiàn)鐘情，短短相處兩個(gè)月就已經(jīng)到了談婚論嫁的地步，這也讓趙先生不知道該高興還是該難過(guò)。

高興的是自己終于要有媳婦兒了，難過(guò)的則是，趙先生害怕姑娘知道了自己的身體狀況之后，會(huì)因此放棄自己結(jié)婚的念頭。

后來(lái)聽(tīng)朋友說(shuō)，堅(jiān)持早上吃生姜，有助于改善體質(zhì)虛弱的情況，從那刻開(kāi)始，趙先生每天晨起后都堅(jiān)持吃一片生姜，雖然生姜很苦很辣，難以下咽，但為了媳婦趙先生都一一忍耐了下來(lái)，一個(gè)月后他發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了以下幾種變化。

1、抵抗力增強(qiáng)

堅(jiān)持吃了一個(gè)月的趙先生發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力有所提升，雖然現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入三伏天，但只要天氣稍微有一點(diǎn)變化，趙先生就會(huì)咳嗽咳痰，在最近一段時(shí)間，即便溫差變化再大，張先生依舊精神百倍。

生姜中的某些物質(zhì)能夠起到促進(jìn)血液流動(dòng)，將身體中多余濕寒之氣，逼出體外的作用，才能及時(shí)的排出身體中堆積的多余毒素和垃圾，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫能力，抵抗力增強(qiáng)了，自然也就有能力抵御細(xì)菌病毒的入侵。

2、睡眠變好

生姜能夠促進(jìn)血液的流動(dòng)，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，夜晚是肝臟主要排毒和自我清潔的時(shí)間段，肝臟負(fù)擔(dān)減輕，整個(gè)人也會(huì)格外疲憊精神，睡眠質(zhì)量也就有所提升。

3、腸胃消化能力提升

夏天天氣比較炎熱，很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況，這時(shí)不妨早上來(lái)一兩片生姜片，生姜片能夠促進(jìn)唾液的分泌，抑制胃酸分泌，保護(hù)腸胃的功能，加速腸胃蠕動(dòng)能力，增進(jìn)食欲。

民間經(jīng)常流傳著這樣一句順口溜：冬吃蘿卜，夏吃姜就是這個(gè)道理。

4、驅(qū)寒散熱

如今人們的生活水平提高，各種制冷設(shè)備層出不窮，空調(diào)、電風(fēng)扇、冰涼席、夏涼被等，都大大降低了人們出汗的幾率，但同時(shí)也造成身體亞健康。

長(zhǎng)期吹空調(diào)，吹風(fēng)扇會(huì)加重體內(nèi)濕寒之氣，還容易感染“空調(diào)病”，導(dǎo)致濕氣增長(zhǎng)，實(shí)際增長(zhǎng)會(huì)使人出現(xiàn)：頻繁出虛汗，夜間盜汗驚醒，腰背部酸痛，渾身無(wú)力，精神疲憊，睡眠質(zhì)量差，后背長(zhǎng)痘的情況。

這時(shí)不妨每天早上堅(jiān)持吃一片生姜，能夠有效地將體內(nèi)的濕寒之氣驅(qū)除體外，緩解手腳冰涼的情況。

5、前列腺問(wèn)題得到緩解。

前列腺問(wèn)題是很多男性的困擾，隨著年齡的增長(zhǎng)，前列腺液會(huì)逐漸衰退，失去原有的功能，生姜能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的能力，還能有效的調(diào)節(jié)男性前列腺功能，預(yù)防前列腺疾病。

生姜能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的能力，還能有效地調(diào)節(jié)男性前列腺功能，預(yù)防前列腺疾病。

生姜屬于一種辛辣刺激的食物，夜晚是腸胃功能最脆弱的時(shí)間段，晚上吃生姜會(huì)刺激胃酸的分泌，加速胃黏膜的損傷，還會(huì)導(dǎo)致食用者出現(xiàn)：腹痛腹瀉，惡心嘔吐，反酸水燒心的癥狀。

特別是對(duì)一些胃食管反流的病人以及腸胃功能不適的人群，是不建議晚上吃生姜的。

還有一個(gè)原因則是因?yàn)椋荷哂幸欢ǖ恼駣^效果，能夠刺激大腦皮層分泌興奮的多巴胺，使人始終處于精神高度緊張的狀態(tài)，晚上吃生姜會(huì)影響睡眠質(zhì)量，加速機(jī)體的老化，使皮膚變差還會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞的增長(zhǎng)。

想吃生姜還是早上吃最好，千萬(wàn)不要放在晚飯時(shí)間，否則會(huì)加重腸胃和身體的負(fù)擔(dān)。

陰虛內(nèi)熱、腸胃功能不適、胃炎，胃潰瘍、對(duì)姜嚴(yán)重過(guò)敏的人不適合食用。

吃生姜時(shí)最好不要去皮，否則會(huì)抑制生姜的整體效果。

如果發(fā)現(xiàn)有腐爛變質(zhì)的生姜，最好丟掉，發(fā)霉的生姜內(nèi)部會(huì)生成一種叫黃曲霉素的有害物質(zhì)，該物質(zhì)已經(jīng)被列為一級(jí)致癌物，會(huì)加速干細(xì)胞的老化壞死容易誘發(fā)肝炎，肝癌。

晨起吃生姜控制在1~2片即可，吃太多的話也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致咽喉部腫痛。

生姜雖好，但也一定要注意食用量，過(guò)多食用反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，屏幕前的各位男性朋友，你們覺(jué)得晨起吃生姜這件事值得推廣嗎？