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每天按揉太白穴，睡覺(jué)不流口水了，手腳也暖和了！ 馮家人 3天前 太白，屬足太陰脾經(jīng)。太，大也。白，肺之色也，氣也。太白穴名意指脾經(jīng)的水濕云氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。本穴物質(zhì)為大都穴傳來(lái)的天部水濕云氣，至本穴后受長(zhǎng)夏熱燥氣化蒸升，在更高的天部層次化為金性之氣，故名。  【取穴位置】位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。 【功能主治】 1.消化系統(tǒng)疾病：泄瀉，腸鳴，胃痛，胃痙攣，胃炎，消化不良，腹脹，便秘，腸炎，痔瘡； 2.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：體重節(jié)痛，腰痛，下肢麻痹過(guò)疼痛； 3.其他：痔漏。 【穴位配伍】配中脘、足三里，治胃痛。 【養(yǎng)生保健】 1.健脾:很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺(jué)老是流口水；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。 盡管脾的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。 2.調(diào)控血糖指數(shù):另外，點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。不過(guò)，按摩時(shí)要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅(jiān)持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能調(diào)控血糖指數(shù)。 3.緩解足跟痛、運(yùn)動(dòng)后肌肉痛:很多人逛街或者徒步旅行后，可能都有這樣的感覺(jué)，走一段路會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛?；丶颐摰粜竽竽_后，發(fā)現(xiàn)腳部疼痛就緩解了。其實(shí)，這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴，因此會(huì)有減痛的效果。 如果很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，也可以用拳頭或保健錘敲擊太白穴。中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，當(dāng)人突然運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脾氣一下子耗費(fèi)過(guò)多，使肌肉內(nèi)部氣虧，而按揉脾經(jīng)原穴太白，可以調(diào)理疏通經(jīng)氣，迅速消除肌肉酸痛的癥狀。運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的局部受傷也可使用這個(gè)方法。 【保健方法】 按太白穴很疼。而且不太方便，老得夠著腳。有一個(gè)辦法：找2顆蕓豆（反正稍微大一點(diǎn)兒的豆子），用創(chuàng)可貼粘在太白穴的位置，看電視的時(shí)候一只腳踢另外一只腳的豆子，交替著踢。睡覺(jué)前拿下來(lái)，扔掉。 艾灸法：用艾條點(diǎn)燃后置于距離太白穴皮膚約3-5cm處懸灸，每日1-2次，每次約20分鐘。
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