太白，屬足太陰脾經(jīng)。太，大也。白，肺之色也，氣也。太白穴名意指脾經(jīng)的水濕云氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。本穴物質(zhì)為大都穴傳來的天部水濕云氣，至本穴后受長(zhǎng)夏熱燥氣化蒸升，在更高的天部層次化為金性之氣，故名。

位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

1.消化系統(tǒng)疾病：泄瀉，腸鳴，胃痛，胃痙攣，胃炎，消化不良，腹脹，便秘，腸炎，痔瘡；

2.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。后w重節(jié)痛，腰痛，下肢麻痹過疼痛；

3.其他：痔漏。

配中脘、足三里，治胃痛。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老是流口水；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。

盡管脾的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。

另外，點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。不過，按摩時(shí)要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅(jiān)持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能調(diào)控血糖指數(shù)。

很多人逛街或者徒步旅行后，可能都有這樣的感覺，走一段路會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛?；丶颐摰粜竽竽_后，發(fā)現(xiàn)腳部疼痛就緩解了。其實(shí)，這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴，因此會(huì)有減痛的效果。

如果很久沒有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，也可以用拳頭或保健錘敲擊太白穴。中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，當(dāng)人突然運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脾氣一下子耗費(fèi)過多，使肌肉內(nèi)部氣虧，而按揉脾經(jīng)原穴太白，可以調(diào)理疏通經(jīng)氣，迅速消除肌肉酸痛的癥狀。運(yùn)動(dòng)過度造成的局部受傷也可使用這個(gè)方法。

按太白穴很疼。而且不太方便，老得夠著腳。有一個(gè)辦法：找2顆蕓豆（反正稍微大一點(diǎn)兒的豆子），用創(chuàng)可貼粘在太白穴的位置，看電視的時(shí)候一只腳踢另外一只腳的豆子，交替著踢。睡覺前拿下來，扔掉。

艾灸法：用艾條點(diǎn)燃后置于距離太白穴皮膚約3-5cm處懸灸，每日1-2次，每次約20分鐘。