哲學(xué)家康德說過：“自律即自由”，即想要獲得高度自由就必須高度自律。據(jù)說，康德就是一生踐行自律的大師，他早上跑步，然后寫作，晚上固定時(shí)間睡覺，一如既往從不拖延。自律讓他獲得幸福人生，獲得人生自由。

什么是自律

所謂自律，是指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺地遵循規(guī)則，拿它來約束自己的一言一行。可見自律是對自我的約束，自律是一種積極的行為。

以下10個(gè)自律方法能讓你脫胎換骨

1、良好而有規(guī)律的作息。

2、保持學(xué)習(xí)，每天閱讀1小時(shí)。

3、保持居所環(huán)境的衛(wèi)生整潔。

4、立即行動(dòng)，戒掉拖延。

5、每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)。

6、堅(jiān)持寫日計(jì)劃，并按計(jì)劃執(zhí)行。

7、多與優(yōu)秀的人交往，充滿正能量。

8、抵制誘惑，克服貪婪。

9、每天冥想。

10、自我復(fù)盤與反思。

如何讓自己變得更自律呢？

第一步學(xué)會(huì)控制欲望。人是欲望包裹的動(dòng)物，貪婪、好色、權(quán)力欲、控制欲、金錢欲，這些欲望幾乎人人都有。做一個(gè)自律的人就是要學(xué)會(huì)控制自己的欲望，適度的欲望可以成為前進(jìn)的動(dòng)力，而過度的欲望只會(huì)損害自己的身心，處理不當(dāng)甚至?xí)盁o辜。

第二步學(xué)會(huì)控制自己的情緒。大悲大喜，過于恐懼焦慮都是有害身心的。讓自己的情緒控制在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)波動(dòng)，這樣才能穩(wěn)定發(fā)揮，平靜地淡定地應(yīng)對人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。

第三步學(xué)會(huì)目標(biāo)導(dǎo)向來行動(dòng)。樹立人生目標(biāo)，制訂計(jì)劃，執(zhí)行計(jì)劃，做事不拖延，按時(shí)保質(zhì)保量地完成任務(wù)。只有圍繞著目標(biāo)來開展行動(dòng)，這樣行動(dòng)才是有效的，人生最大的失誤是活得沒有目標(biāo)，沒有目標(biāo)的人如同到處流浪，不知方向在哪里。有目標(biāo)的人會(huì)聚焦行動(dòng)，他們知道什么事情是重要的，做什么事情能是在向目標(biāo)邁進(jìn)。

學(xué)會(huì)自律是人生的一堂必修課，自律才能自由。自律的人知止有德，自律也是人在社會(huì)上安身立命的軟實(shí)力。所以，請一定要讓自己學(xué)會(huì)自律，踐行以上10點(diǎn)自律方法，定會(huì)讓你脫胎換骨。