按摩五穴位

　　緩解腸胃不適

　　秋季是腸胃疾病的高發(fā)季,很多人都會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛的現(xiàn)象,還有人會(huì)出現(xiàn)便秘、消化不良等癥狀,這些其實(shí)都是常見(jiàn)的腸胃病。腸胃問(wèn)題除了通過(guò)飲食來(lái)改善,還可以通過(guò)穴位按摩來(lái)緩解不適。

　　足三里穴

　　脾胃是后天之本,足三里就是人體里的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,對(duì)消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃腸消化方面的問(wèn)題,用足三里就能治好。

　　四縫穴

　　四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題,后來(lái)證實(shí),成人使用四縫效果也非常好。如果遇到消化不良的問(wèn)題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

　　下脘穴

　　下脘在腹部,離脾胃很近。中醫(yī)里有個(gè)選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點(diǎn)兒“近水樓臺(tái)先得月”的意思。這種選穴方法,實(shí)踐證明,效果很好。下脘和內(nèi)庭穴(位于足背第二、第三趾間縫)相配,可以清胃瀉火,消食化積。

　　章門穴

　　章門穴在人的側(cè)腹部,取穴時(shí)可以把手貼在臉上,肘尖這時(shí)候?qū)Φ奈恢镁褪钦麻T穴的位置。按摩的時(shí)候,可以用雙手的手掌.去按揉這個(gè)部位一直到發(fā)熱為止。這種方法具有舒肝健脾的功效。

　　外關(guān)穴

　　在手臂內(nèi)外側(cè)正中腕橫紋上大約2寸的位置處是外關(guān)穴所在的位置,此穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。對(duì)于一些胃部不好的患者在吃飯之前的半小時(shí)便可以對(duì)外關(guān)穴進(jìn)行順時(shí)針按摩,能有效地促進(jìn)胃液中消化酶的分泌,從而更好地參與到胃部食物的消化。另外,在吃完飯之后,我們對(duì)其進(jìn)行按摩還能更好地促進(jìn)胃排空,大大減少胃部的負(fù)擔(dān)。在對(duì)手部外關(guān)穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,手部的力度需要稍微重一點(diǎn),以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜,能很好地對(duì)穴位處產(chǎn)生良好的刺激,起到預(yù)期的養(yǎng)胃功效。