胃病的爆發(fā)往往具有突發(fā)性，要根治是很難的，但是我們能通過(guò)按摩穴位來(lái)降低它的發(fā)病率，按摩穴位也是有很大講究的，只有按摩到位，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收獲成效，那么緩解胃病需要按摩哪些穴位呢？

首先可以按足三里這個(gè)穴位。足三里是一種可以治療很多疾病的點(diǎn)，包括胃病，因此常被人們提及。當(dāng)胃病爆發(fā)時(shí)如何正確找到它的位置所在？其實(shí)它就在膝蓋下面凹陷的地方，接著找到小腿外側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)，就是足三里的正確位置了。當(dāng)然要有效緩解胃病，必須每天適當(dāng)用力按摩這個(gè)位置，堅(jiān)持10分鐘左右，這樣才可以治療腹脹、胃病等問(wèn)題，長(zhǎng)期堅(jiān)持改善胃病便能取得一定成效。

其次脘穴也是常見的專門治療胃病疾病的穴位之一，也有利于其它疾病的治療。脘穴和足三里不一樣，只在一個(gè)位置上，它分為三個(gè)部分，分別是上中下。上脘穴是在我們肚子上，先找到正中線，然后沿著肚臍上面大概6指寬的地方就可以找到治療胃病的脘穴了;只要找到上脘穴，那么中脘也就能輕易找出來(lái)了，它就在上脘穴往下兩指的位置;下脘穴則需要在肚臍上面3指中間位置處才能找到。找到脘穴的三個(gè)位置，并不代表隨便按按就可以獲得緩解效果了。按摩手法的講究也是一大關(guān)鍵，需要由輕到重，由上到下，按摩時(shí)，需要每隔穴位持續(xù)5分鐘。對(duì)治療胃病、嘔吐和反酸都有一定效果。

最后一個(gè)緩解胃病的穴位是章門穴。能大家對(duì)這個(gè)穴位比較陌生，但要找出它的具體位置并不是一件難事。你只要把手貼在臉頰上，肘部彎曲端碰觸的地方就是章門穴的位置。接著用手掌按摩直到發(fā)熱就可以了。千萬(wàn)不要覺(jué)得它的作用不大，它除了緩解胃病，對(duì)于理氣散熱、疏肝健脾可是有很大幫助的。

即使按摩穴位有利于治療胃病等胃部不適癥狀，但在日常生活中也要注意飲食起居，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，讓胃病遠(yuǎn)離。在飲食方面，哪些食物對(duì)胃好呢？能有效預(yù)防胃病？

常見的護(hù)胃食物有3個(gè)，分別是南瓜、紫甘藍(lán)和胡蘿卜。南瓜含有果膠，果膠能對(duì)我們的胃部起到保護(hù)作用;而紫甘藍(lán)含有大量的天然維生素，如維生素k1和維生素u，它們對(duì)胃部潰瘍有很大幫助，還能修復(fù)胃黏膜組織；我們經(jīng)常吃的胡蘿卜對(duì)護(hù)胃也功不可沒(méi)，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以提高人體的一個(gè)抗病能力。

可見，為了保持健康，遠(yuǎn)離胃病的糾纏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食不能少！更不容忽視！