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有肉有菜一鍋端上桌,肉質(zhì)鮮嫩營養(yǎng)高,不油膩不上火,配米飯最香

 如心zdvnd0m6c1 2021-07-11

有肉有菜一鍋端上桌,肉質(zhì)鮮嫩營養(yǎng)高,不油膩不上火,配米飯最香。最近由于天氣熱的原因,全家人似乎都沒什么胃口,雖然說天熱適合吃素食,但是身體是需要營養(yǎng)的,還是要適量吃一些肉類,雞肉的脂肪含量低,適合夏季吃,不上火,不油膩,今天就來分享一道雞肉的好吃做法,黃燜雞。

記得第一次吃黃燜雞是在南方的一個城市,一大鍋黃燜雞才幾十塊錢,米飯隨便吃,夠我們一家人吃了。濃郁的湯汁澆在米飯上面,搭配各種蔬菜,真的是太香了。

做黃燜雞的時候,最好選用雞腿肉,因為雞腿肉的口感更加鮮嫩,肉多不柴,里面添加了各種喜歡的蔬菜,土豆、香菇、辣椒、洋蔥、胡蘿卜,使這道菜更加營養(yǎng),而且吃起來也不油膩,蔬菜中吸滿了雞肉中的香味,湯汁非常濃郁,搭配一碗米飯,特別好吃,即使沒有食欲,也能吃上滿滿一大碗,非常值得大家試一試這個做法。不用出門,在家也能做的黃燜雞,味道一點不比飯店差,好吃又過癮的做法。

黃燜雞

所需食材:雞腿2只,洋蔥半個,胡蘿卜1根,土豆1個,紅綠尖椒各一根,干香菇6朵,鹽適量,油2勺,冰糖10克,生抽2勺,老抽1勺,料酒1勺,胡椒粉半勺,小黃姜1勺(沒有可以不放),姜3片,蒜3瓣。

制作方法:

1.雞腿切小塊,清水洗凈,控干水分,土豆去皮切滾刀塊,紅綠尖椒切小塊,洋蔥切小塊,胡蘿卜去皮切小塊,干香菇洗凈泡軟,泡香菇的水不要扔掉,留著備用。

2.鍋中加入食用油,再加入冰糖,加熱至冰糖融化至顏色變成深色。

3.加入雞腿肉,翻炒兩分鐘,雞塊表面顏色發(fā)深。

4.加入姜片,蒜,一半洋蔥塊,生抽,老抽,料酒,小黃姜,翻炒均勻。

5.加入香菇,泡香菇的水和適量清水,蓋上鍋蓋,大火燒開,再煮5分鐘。我用的是馬克西姆不粘鍋,微壓鍋,燉菜熟的快,還不粘鍋。

6.加入土豆,胡蘿卜,繼續(xù)燉15分鐘,土豆和胡蘿卜熟透就可以了。

7.加入另一半洋蔥,紅綠尖椒,適量鹽,半勺胡椒粉,大火收汁即可,但是不要收太干,留一些湯汁,泡飯吃最香啦!

今天的分享就到這里,我是橘子香味,美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者,希望大家能喜歡,如果大家還有什么問題?可以持續(xù)關(guān)注,給我留言一起交流美食經(jīng)驗,此文為本人原創(chuàng)作品,任何不良自媒體不得搬運和盜圖,盜用必究。

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