在這個(gè)季節(jié)，掉發(fā)多是很多人的煩惱：

早上只是簡(jiǎn)單梳了兩下頭，轉(zhuǎn)身一看一地板的頭發(fā)！

再這樣下去，可能真要禿了~有沒(méi)有什么方法能養(yǎng)一養(yǎng)頭發(fā)？

不妨試試這三招——

按按按

適當(dāng)對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，可加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，增加毛囊的營(yíng)養(yǎng)，有助于防止頭發(fā)脫落。

1、用雙手十指自前發(fā)際向后發(fā)際，做梳理頭發(fā)的動(dòng)作20次。

2、五指張開，在頭皮上用指腹揉搓，由前向后，使頭皮有溫?zé)岣?，反?fù)2分鐘。

3、用中指按揉頭頂中央的百會(huì)穴20次，然后，用雙拇指按揉耳后高骨下方的風(fēng)池穴20次。

第二招：洗洗洗

怎么洗頭發(fā)對(duì)于養(yǎng)發(fā)也至關(guān)重要，注意下面這幾點(diǎn)：

1、洗發(fā)時(shí)直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上 

正確做法：把洗發(fā)水倒在手上，揉出泡沫后，再洗頭。

直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)，對(duì)頭發(fā)的刺激比較大，而且有時(shí)會(huì)沖洗不干凈。

2、洗頭發(fā)后不立刻吹干 

正確做法：洗完頭最好把頭發(fā)輕輕擦至半干，再用吹風(fēng)機(jī)吹干。

我們?cè)谙赐觐^發(fā)后，頭發(fā)的毛鱗片是張開的。這時(shí)頭發(fā)很脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都可以乘虛而入，長(zhǎng)期下去發(fā)質(zhì)就會(huì)受損。最好洗完頭后立刻把頭發(fā)吹干。

第三招：吃吃吃

1、生發(fā)黑豆湯

做法：取芝麻30克、黑豆30克、枸杞子12克、白糖20克，將所有的材料一同水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。

適用情況：對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。

2、枸杞黑芝麻粥

做法：取黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克，將其一起煮熟即可。

適用情況：具有補(bǔ)肝腎，益氣血之效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

需要注意的是，以上方法適合平時(shí)養(yǎng)發(fā)，若是一天脫落100根以上，持續(xù)兩到三個(gè)月以上，那就說(shuō)明頭發(fā)掉得超出正常，需要及時(shí)去醫(yī)院治療了。（曇草中醫(yī)）