要問(wèn)到大家“會(huì)洗頭嗎”，應(yīng)該沒(méi)人會(huì)說(shuō)不會(huì)，先打濕，后抹洗發(fā)露，接著護(hù)發(fā)素，最后沖洗，這樣簡(jiǎn)單的日常小事，怎么可能不會(huì)。

但不知道你有沒(méi)有這樣的情況：早上洗頭，晚上就出油？剛洗的頭甚至都是油膩扁塌的？頭發(fā)越洗越毛燥？洗一次頭發(fā)掉一大把，發(fā)際線越來(lái)越高……

這些，可能就是你洗頭方式不對(duì)導(dǎo)致的！你所謂的會(huì)洗頭，可能從第一步開(kāi)始就是錯(cuò)的……

正確洗發(fā)，你做對(duì)了嗎？

有些人認(rèn)為洗頭之前梳不梳頭都一樣。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念。要知道，很多污垢、灰塵都藏在頭發(fā)深處，如果不先用梳子將一些臟東西梳出來(lái)，洗頭時(shí)很容易洗不干凈。

而且在梳理的過(guò)程，能避免頭發(fā)打結(jié)問(wèn)題，也能減少洗頭時(shí)掉發(fā)的情況。

許多人洗頭貪快，有人直接潤(rùn)濕發(fā)梢就開(kāi)始涂抹洗發(fā)水了。但頭皮沒(méi)沖到或沖洗時(shí)間太短，會(huì)讓污垢、頭皮屑等殘留在頭上，影響后續(xù)清潔。

而且充分沖洗還能讓洗發(fā)露起泡更方便，以減少使用量，降低其對(duì)頭發(fā)的刺激。

你是不是也直接把洗發(fā)水涂抹在頭皮上，通過(guò)頭發(fā)摩擦，使洗發(fā)露起泡？又錯(cuò)了~

首先洗發(fā)用品含有的化學(xué)物質(zhì)多，直接接觸頭皮可能會(huì)造成刺激，一些較為敏感的人容易引起脫發(fā)甚至皮炎；

另外，頭發(fā)打濕時(shí)，毛鱗片處于張開(kāi)狀態(tài)，也是最脆弱的時(shí)候，揉搓頭發(fā)讓洗發(fā)露起泡的做法，反而會(huì)使發(fā)質(zhì)變粗糙，或者斷發(fā)、脫發(fā)。

正確的方法：將洗發(fā)水在手心揉出泡沫，然后涂在頭發(fā)中段，慢慢揉到頭皮頂部，用指腹輕輕循環(huán)按摩三分鐘，徹底地清理發(fā)根油脂，還能促進(jìn)毛發(fā)血液循環(huán)。

許多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素既然是護(hù)理頭發(fā)的，那就應(yīng)該抹在頭發(fā)的根部，這樣更有利于保護(hù)頭發(fā)。

雖然護(hù)發(fā)素的確能減少頭發(fā)的損傷，但將護(hù)發(fā)素抹在頭發(fā)根部反而會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷。因?yàn)?strong>護(hù)發(fā)素容易對(duì)毛囊造成堵塞，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

還有人習(xí)慣只把護(hù)發(fā)素抹在發(fā)梢上，立馬就沖洗干凈了，這樣也起不到保護(hù)頭發(fā)的作用。

正確的做法：從耳朵附近的頭發(fā)開(kāi)始往下涂，并停留5分鐘左右，沖洗干凈。

有人覺(jué)得用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損壞發(fā)質(zhì)，從而選擇讓頭發(fā)自然風(fēng)干，這從健康角度來(lái)說(shuō)也不大好。

一方面，濕發(fā)更容易沾染空氣中的灰塵、滋生細(xì)菌，另一方面，洗頭發(fā)后不及時(shí)吹干，水殘留在頭皮，很容易讓頭皮受涼，誘發(fā)頭痛。而且發(fā)囊容易松軟，血液循環(huán)不暢，會(huì)引起脫發(fā)。

洗發(fā)細(xì)節(jié)多留心

水溫過(guò)高容易過(guò)多帶走頭皮的油脂和營(yíng)養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也更脆弱易受損，頭皮為了自我保護(hù)，反而會(huì)分泌出更多的油脂，導(dǎo)致頭皮屑和出油更嚴(yán)重；但若溫度過(guò)低，容易引起頭疼、感冒，而且也容易洗不干凈。因此，40℃左右的水溫剛剛好。

一般秋冬季節(jié)2天~3天洗一次，春夏季節(jié)可1天~2天洗一次。如果洗頭過(guò)于頻繁，也會(huì)損壞頭皮和發(fā)質(zhì)，頭皮變得敏感，頭發(fā)變得毛躁干枯。但對(duì)于頭發(fā)特別容易出油的人，每天洗一次也可以，以免油脂堵塞毛孔。

洗發(fā)露不僅起到去污的效果，還要滋養(yǎng)呵護(hù)頭發(fā)。選擇時(shí)要考慮自己的發(fā)質(zhì)、頭皮出油情況、洗發(fā)水的清潔程度。

含皂基成分（清潔度強(qiáng)）：月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等。適合頭發(fā)經(jīng)常愛(ài)出油的大油頭。

含硫酸鹽成分（清潔度較強(qiáng)）：最常見(jiàn)的就是月桂醇聚醚硫酸酯鈉和月桂醇硫酸鈉。適合比較愛(ài)出油的亦或是在夏天頭發(fā)愛(ài)出油的人群。

含氨基酸成分（清潔度溫和）：常見(jiàn)的成分名稱(chēng)是xx酰x氨酸x，如月桂酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸鈉等。適合健康頭皮和干性頭皮。

無(wú)硅油的洗發(fā)水真的更好？

目前，沒(méi)有任何科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明含硅油洗發(fā)水對(duì)頭皮和頭發(fā)有潛在或?qū)嵸|(zhì)性的危害，就連堵塞毛孔一說(shuō)，也缺乏實(shí)際論據(jù)。

有無(wú)硅油并不能用來(lái)區(qū)分好壞，主要還是看自己的發(fā)質(zhì)更適合哪個(gè)。比如無(wú)硅油的洗發(fā)水更適合發(fā)質(zhì)細(xì)軟、稀少類(lèi)型的，它會(huì)讓頭發(fā)整個(gè)蓬松起來(lái)，視覺(jué)上顯得比較多。相反的發(fā)質(zhì)就適合用含有硅油的。

①吹頭發(fā)之前先抹些護(hù)發(fā)精油，能防止頭發(fā)蛋白質(zhì)受損，精油中的護(hù)發(fā)成分滲入發(fā)絲，起到滋養(yǎng)效果；

②吹風(fēng)機(jī)要距頭皮10cm以上；

③從發(fā)根開(kāi)始向下吹，避免只吹發(fā)梢；

④隨時(shí)移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，不要一直吹一個(gè)地方；

⑤用熱風(fēng)吹到九成干后轉(zhuǎn)冷風(fēng)吹干，通過(guò)降溫來(lái)使張開(kāi)的角質(zhì)層收縮，會(huì)讓頭發(fā)更柔順。

頭發(fā)和頭皮更容易受到紫外線的照射而出現(xiàn)損傷，尤其是毛發(fā)特別稀疏的地方，更容易受到紫外線的直接侵害。

建議太陽(yáng)較大時(shí)外出戴個(gè)帽子。

護(hù)發(fā)小妙招

燙、染導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉、脫落問(wèn)題是很多人都有的，除了正確洗發(fā)，平時(shí)還可以試試以下方法養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)：

橄欖油富含維生素B、維生素E和酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，很容易被皮膚吸收，能滋養(yǎng)頭皮，減少脫發(fā)、出油、頭屑、干枯及發(fā)梢開(kāi)叉。

而植物精油，像椰子油、茶樹(shù)精油、玫瑰精油等，有一定抗菌、滋潤(rùn)的作用，芬芳的香氣還能安神助眠。

【做法】

取10毫升橄欖油和10滴左右的植物精油，攪拌均勻后涂抹在頭發(fā)上，用毛巾包裹，1小時(shí)后使用中性洗發(fā)水洗凈即可，每周可做1~2次。

中醫(yī)上講，發(fā)為腎之華、血之余，氣血充足才能養(yǎng)出好頭發(fā)。因此養(yǎng)好身體，能減少頭發(fā)掉落太多、過(guò)早變白等問(wèn)題。