心腦血管疾病，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，叫“痹”，就是阻塞不通。要想讓其通。使用最多的方法就是活血化瘀。我們通常講：醫(yī)有“氣行則血行，氣滯則血瘀”，血得熱則行，得寒則凝”之說(shuō)。那么想要活血化瘀，除了用一些中藥材，我們?nèi)粘Ｉ钪幸灿泻芏嗫梢曰钛龅乃?，日常吃一點(diǎn)，可以很好的起到防護(hù)作用，今天芹姐就帶大家看看。

葡萄性平，不寒也不熱，是夏季很常見(jiàn)的水果。

它的果肉不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，還能益氣補(bǔ)血。葡萄皮含有類黃酮物質(zhì)，對(duì)心腦血管疾病患者有一定幫助。葡萄籽則可以益肝腎，強(qiáng)筋壯骨。可以說(shuō)全身都是寶。

那么最好的吃法就是釀成葡萄酒，每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)，一天不超過(guò)50毫升，能夠有效活血化瘀，改善血管彈性。

這山楂啊，我們可得重點(diǎn)講講。

一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化積很厲害，每逢過(guò)節(jié)在外面與朋友聚餐吃油膩了，現(xiàn)在也都學(xué)會(huì)芹姐這招了——沖一袋山楂茶喝，不少朋友喝完后頓時(shí)就感到舒服多了。

今天芹姐就再教大家一招，《食鑒本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。

因此，山楂不僅可以消食化積、化解油膩，還能健脾開(kāi)胃、化濁降脂、活血化瘀、調(diào)理高血脂、高血壓，對(duì)血脂高的朋友可謂是一味良藥。

很多女性朋友在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)會(huì)痛經(jīng)，這是典型的血瘀癥狀，用好山楂便能很好的度過(guò)。對(duì)于血瘀型高血壓也能有很好的調(diào)理作用，當(dāng)血管內(nèi)的淤堵化解開(kāi)，氣血正常流動(dòng)，人的身體自然不會(huì)用血液的壓力去沖開(kāi)淤堵，血壓也就降下來(lái)了。

除此之外，山楂理氣化痰的作用也非常強(qiáng)大，它可以通過(guò)清理身體多余的痰濕，來(lái)達(dá)到降血壓、調(diào)理脂肪肝的目的。因?yàn)檫€有一部分高血壓的朋友是由痰濕淤堵血脈導(dǎo)致的，這種高血壓的人通常呢比較胖。

這里芹姐推薦大家一款粥——山楂陳皮粥

（長(zhǎng)按保存圖片，分享給身邊的朋友吧?。?/p>

桃子大家都有吃過(guò)吧，它鮮肉多汁、口感清甜，而且還是活血化瘀的水果，是不是大吃一驚。在水果中，桃子是少有的可以“養(yǎng)人”而不傷身的水果，它既可以補(bǔ)血，又可以活血。

因?yàn)楣湃苏J(rèn)為，水果的甘味是脾胃最喜歡的味道。只有脾胃舒服了，才能將食物轉(zhuǎn)化為氣血能量，從而補(bǔ)血。尤其是桃子皮，它的陽(yáng)氣很強(qiáng)，能夠推動(dòng)人體內(nèi)的血液順暢通行，所以在補(bǔ)血的同時(shí)也不會(huì)讓血液淤積。

因此，它不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，還具有活血化瘀、補(bǔ)氣生津的功效。特別適合血瘀、津虧便秘的朋友食用。

不過(guò)芹姐在這里提醒：虛寒證不宜食用桃子哦~

在炎炎的夏日，我們不妨給自己準(zhǔn)備一杯滿滿元?dú)獾奶易硬?，用去皮的新鮮桃子加上3克綠茶，水煎后泡茶飲用，清甜可口，還可以養(yǎng)護(hù)心腦血管、活血消積。

菠蘿全身藥用價(jià)值非常豐富，其中富含的菠蘿酶，可以有效降低心腦血管疾病、高血壓以及癌癥等疾病的發(fā)病率。并且菠蘿能使血塊消散，加快血液循環(huán)的速度，所以具有很好的活血祛瘀的作用。

如果不慎出現(xiàn)跌打損傷，局部有淤血腫脹時(shí)，可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)菠蘿來(lái)消炎、促進(jìn)身體部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)淤血，腫脹的吸收和消退，

說(shuō)到檸檬大家肯定不陌生，很多女性朋友一到夏天就會(huì)用檸檬切片泡水喝，不僅含有豐富的維生素C、生津開(kāi)胃、解油膩、還能美白。

其實(shí)，檸檬的活血功效也非常強(qiáng)，因?yàn)闄幟手泻写罅康臋幟仕崤c鈣離子，這二者能夠組合成可溶性的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預(yù)防高血壓以及心肌梗塞。

說(shuō)了這5種水果，芹姐最終就想告訴大家：血管年輕，人不老，過(guò)了30不保養(yǎng)，血管可是要“生銹”！

朋友們，最好的治療，永遠(yuǎn)是預(yù)防。

要想健康活到老，就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，轉(zhuǎn)發(fā)出去，讓更多人受益~