說起骨質(zhì)疏松，很多人并不陌生，但說起骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，卻少有人放在心上。你真的了解骨質(zhì)疏松嗎？被稱為“人生最后一次骨折”的老年骨質(zhì)疏松性骨折為何如此危險(xiǎn)？

一分鐘自測，你骨質(zhì)疏松了嗎？

OSTA指標(biāo)評(píng)價(jià)：OSTA指數(shù)=     [體重(kg)—年齡(歲)]X0.2

OSTA指數(shù)評(píng)價(jià)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別

風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別                OSTA指數(shù)

      低                            >—1

      中                         —1～—4

       高                            <—4

骨質(zhì)疏松癥有什么危害？

骨質(zhì)疏松癥是一種影響全身骨骼的疾病，表現(xiàn)為骨頭變薄、變脆，像海綿一樣疏松多孔，易折斷。我國骨質(zhì)疏松患病人群基數(shù)大，在這其中，中老年女性群體是“重災(zāi)區(qū)”。并且，骨質(zhì)疏松癥發(fā)展到后期階段，極有可能引起骨質(zhì)疏松性骨折——這是該疾病的最大威脅。常見的骨質(zhì)疏松性骨折有脊柱骨折、髖部骨折、肱骨近端骨折。而在多種骨折類別中，髖部骨折的危害力度當(dāng)屬第一，它常被人們稱為“人生中最后一次骨折”、“致死性骨折”。

同樣都是骨折，為什么發(fā)生在髖部，危害力度就翻倍了呢？

髖部，是身體承受壓力的最關(guān)鍵位置。一旦髖部發(fā)生骨折，人就只有一個(gè)選擇——在床上平躺。長期臥病在床還會(huì)引發(fā)褥瘡、肺炎及尿路感染等并發(fā)癥。細(xì)菌在身體內(nèi)長期積聚，極有可能引發(fā)敗血癥，引起多器官功能衰竭。

現(xiàn)如今，臨床上普遍主張通過早期手術(shù)來進(jìn)行治療。其手術(shù)的目的，就是讓患者盡早的恢復(fù)日常生活狀態(tài)，以避免長期臥床的情況發(fā)生，從而延長患者的生命。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？

首先，飲食上注意鈣劑的補(bǔ)充以及維生素D3的攝取。

其次，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，在條件允許的情況下，應(yīng)多到戶外進(jìn)行一些鍛煉。

但是補(bǔ)充鈣劑、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等并不能完全避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。骨質(zhì)疏松一旦發(fā)生，就是不可逆轉(zhuǎn)的。出現(xiàn)異常情況需及時(shí)就診，通過早期干預(yù)來避免病情加重。

一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，要及時(shí)配合藥物，如降鈣素、雙磷酸鹽類藥物，以避免骨質(zhì)疏松進(jìn)一步進(jìn)展

骨折后的日常護(hù)理怎么做？

其一，適量運(yùn)動(dòng)。手術(shù)治療后，患者應(yīng)在能力范圍內(nèi)積極嘗試運(yùn)動(dòng)，以避免長期臥床的情況發(fā)生。如因缺乏耐受力等原因無法接受手術(shù)，患者也應(yīng)在服用鎮(zhèn)痛藥物前提條件下嘗試坐起，嘗試下床走走，切忌長期躺在床上。

其二，飲食上增加營養(yǎng)，采用高蛋白的飲食來促進(jìn)患者骨骼生長，促進(jìn)骨折愈合。

其三，作為陪護(hù)，應(yīng)時(shí)刻注意觀察床褥的衛(wèi)生問題，及時(shí)更換。

其四，積極預(yù)防血栓的發(fā)生?？梢詴r(shí)常給患者按摩下肢肌肉或是活動(dòng)肢體，來避免血液的長期淤滯，產(chǎn)生血栓。

受訪專家：上海市東方醫(yī)院急診創(chuàng)傷外科副主任醫(yī)師韓寧

欄目支持：上海市東方醫(yī)院急診創(chuàng)傷外科