這是我以前在廣州散打隊(duì)集訓(xùn)那個(gè)教練告訴我的
買一個(gè)大瓦煲(煲湯那種) 把紅花油一瓶 活絡(luò)油三分一瓶 一碗九江（九江雙蒸是米酒） 倒入 再加半包食鹽， 慢火加熱， 等到有青煙時(shí)，放入生姜片(適量就可以)，陳皮兩塊，杜仲10克， 牛大力20克， 巴戟10克， 白術(shù)油，黨參，牛膝各30克， 蓋著慢火加熱一小時(shí)。

我教練說 因?yàn)榧恿他}，藥油不易揮發(fā)，能放更久(30天至40天)。

效果十分好！ 之前有個(gè)隊(duì)友腳踝碎了， 出院后就是靠浸這藥油， 現(xiàn)在能跑能打拳了。
大家可以試一試。