一個人如果不能療愈自己，就會帶到自己的創(chuàng)傷去談戀愛，去結婚，更可怕的是生孩子，特別是一個神經癥患者，如果自己得不到療愈，婚姻或者親子關系就更會出問題。

每個人的內心都有或多或少的坑洞，我們帶著這些坑洞，四處流浪找別人來填補。我們把在父母那里沒有得到的愛，我們去找自己的愛人去填補。很多男人會找一個像媽媽一樣的女人，很多女人會找一個像爸爸一樣的男人。

當然我說這個像爸爸像媽媽，是自己心中理想的爸爸媽媽，而不是現實中自己的爸爸媽媽。因為現實中自己是對爸爸媽媽不滿的，所以我們才要找理想的爸爸媽媽，找那個無條件愛自己的爸爸媽媽。很多婚姻中出現問題的，多數都是這種找爸爸找媽媽類型的。當自己沒有成長起來，自己談戀愛就是為了找一個依賴。

自己想找一個給自己出主意的人，想找一個能給自己承擔責任的人。這實際上就是給自己選擇的權利交給別人，一切別人給我當家做主。當別人給我們做主的時候，我們又覺得自己被約束了，覺得自己被控制了。實際上是我們主動把權力交給別人，一個不選擇的人就是一個小孩子，大人一切都給自己做主，當然一個小孩子就沒有主動權。

1、所以療愈自己的第一扇大門就是我要面對我的匱乏。

一個人只有面對了自己的匱乏，才不會依賴別人。否則從小依賴父母，長大依賴愛人，到老了依賴孩子。小時候爸爸媽媽是自己的安全感，結婚了，愛人變成自己的安全感，有了孩子之后，孩子變成了自己安全感的來源。

所以越是依賴的人，越希望父母理解自己。越是希望父母優(yōu)秀，希望父母無所不能。當然自己就會把這些投射到自己的愛人和自己的孩子身上，我們希望一個無所不能的愛人，因為只有他無所不能，我才有安全感。我們也希望有一個無所不能的孩子，他完全聽我話，又懂事又優(yōu)秀，這種情況，孩子變成自己未來的安全感。

2、打開心門才能看清真相，面對自己無法面對的恐懼，你就會看到真實

自己過去一直像鴕鳥一樣，把自己的頭埋藏在生命深淵的沙子里，過去自己總是用幻想代替現實。自己內心一直依賴別人，不敢獨立，總是心甘情愿的把自己交出去，任憑別人的支配和擺布?？床坏阶约旱奶幨滥芰?，更是不敢表達自己獨立的思想。

我們變成了討好性格，就是因為我們不敢面對自己的惡，我們不敢面對自己的膽小恐懼，不敢面對自己的自私自利，即使生氣也不允許自己怨恨。更以嫉妒別人為羞恥，當然自己是不能斤斤計較的。對別人一定要寬容，最后變成對自己苛刻。一個越不敢表現自己小氣的人，越會用大方來掩蓋自己的小氣。

因為自己膽小是可恥的，沒人會和一個膽小鬼玩，每個人都喜歡堅強的人，所以自己從來不敢表現脆弱。因為自己從來沒發(fā)現膽兒小的好處，更不可能發(fā)現脆弱的好處。我們只有從膽小中找到好處，我們才能重新理解膽小。同樣我們只有了解脆弱的好處，我們才能看到脆弱的價值，因為脆弱總會被別人疼愛，當然很多刻意的堅強，一方面讓自己活得累，一方面也會容易讓別人打壓。

3、只有釋放情緒才能帶來和解，否則感恩和寬恕就沒有價值

心理學家斯派克派克說：我們要把自己對父母的恨，重新寫出來。就像法官一樣，把父母的錯逐條定罪。把自己從小到大對父母的所有不滿，所有的不理解，所有的控制，專橫、霸道、粗魯、恐嚇等等完全釋放掉，就像把一個傷害自己的犯人定罪了，自己內心就會平衡一樣。

只有這樣才能帶來自己和父母的和解，否則自己永遠會帶著怨恨，也讓自己看不清父母也是一個普通人。是我們從小把父母神話了，認為我們的父母是無所不能，認為我們父母什么都知道，認為自己的父母一定會理解自己。可是我們的父母和我們是一樣的，很多時候是無能為力的，也是控制不了自己情緒的。

盡管我們能控制情緒,可是控制情緒給自己帶來的代價，就是讓自己得上了神經癥。爸爸媽媽總是情緒化，總是吵架，給我?guī)砹撕芏嗫謶?。我特別討厭爸爸媽媽這種行為，所以我不允許自己情緒化，更不允許自己沖突吵架。因為生氣會傷害別人，我自己知道傷害的痛，所以我永遠不允許自己生氣。

到我這里來咨詢的抑郁癥患者，有一大部分是不會生氣的。他們超理智，當然也會出現智商超高，這都是從小被自己焦慮的爸爸媽媽給逼出來的。這樣就造成一個問題，他們不愿意和同齡的孩子在一起玩兒。他覺得他們膚淺幼稚，自己是有深度的，遇到問題自己都能解決。這種類型的人，有心理疾病好起來就慢。

因為他們從小到大依賴的就是自己善于思考，因為思考一直讓自己站在所有人之上。同樣因為思考也讓自己看到世界不但有光明，也有黑暗。所以有深度的人很少能夠開心，膚淺簡單的人總是能夠快樂。當然最終能夠走出心理疾病的誤區(qū)，有深度的人就會發(fā)現不一樣的世界。

哲學家羅素說：許多人寧愿死，也不愿思考，事實上他們也確實至死都沒有思考過。不要嫉妒那些在蠢人的天堂里享受幸福的人，因為只有蠢人才以為那是幸福。人之所以痛苦，是因為存在意識。如果喪失了意識，人就不會痛苦。所以意識越強，痛苦也就越深。人們因為逃避痛苦，而不是勇敢地承受痛苦。才讓自己失去了覺醒的意識，讓自己在逃避中幻想和妄想。

只有面對才能帶來療愈，否則一個人會活在謊言之中。即使真實是痛苦的，他也是真實，脫離幻想和神經癥唯一的方式，就是面對真實。當然心理咨詢也是一個面對真實的過程，你自己會發(fā)現，過去不敢面對的，你現在可以去承擔。因為你今天和過去的自己是不一樣的，你過去弱小，今天成熟了。簡單的說就是用今天成熟的我，重新去安撫過去那個弱小脆弱的我，當一個人自己了解了自己，一個人才能真正接納自己。

否則我們會寬恕所有人，就是不能寬恕自己。我們最終會發(fā)現，不原諒自己的永遠是自己。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。