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1、菠菜 多吃蔬菜是有利于健康，但不意味著所有的蔬菜都應(yīng)該多吃。菠菜在沒有經(jīng)過焯水的情況下，會(huì)首先與人體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生無法溶解的沉淀物。這些沉淀物一旦沉積在肝臟部位，就極有可能會(huì)增加肝硬化的機(jī)率。 2、腌菜 泡菜是很多人喜歡腌制來食用的食品，具有開胃的功能。即便如此，泡菜中含有的大量鹽分和亞硝胺也是會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，從而破壞肝細(xì)胞，使人們更容易患上肝病。所以，盡量不要過多地食用這樣的腌制食品，以防對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。 3、香椿 香椿含有一定的亞硝酸鹽，但隨著放置時(shí)間的增加也會(huì)慢慢減少。因此，新鮮的香椿不建議過度食用，不然的話就可能導(dǎo)致肝臟細(xì)胞發(fā)生病變或者異位增生等等消極影響。 養(yǎng)護(hù)肝臟，日常做好這3件事： 1、適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)的好處數(shù)不勝數(shù)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、加快新陳代謝。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)肝臟部位良好的氣血循環(huán)，加快工作效率，提高身體的免疫力，達(dá)到消除肝炎的目的。 2、睡好覺 肝臟作為身體的主要器官，也需要一定的休息和恢復(fù)，所以我們每天2需要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，讓身體處于一個(gè)精神飽滿的狀態(tài)。 3、多喝金銀花菊花決明子茶 組成：金銀花、菊花、決明子、杜仲雄花、桑葉、葛根、苦蕎、梔子。 功效：清熱解毒、疏散風(fēng)熱、清肝明目，平抑肝陽、潤腸通便。 使用方法：開水沖泡5分鐘，每天2袋，肝一天比一天好。  |
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