膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，古人把膀胱經(jīng)比喻成“人身體的藩籬”，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個天然屏障。

如果此條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時排出，身體也會舒適。

膀胱經(jīng)的循行走向是從頭到足，通往頭、背、腰、臀、下肢、足等各部分，是幾乎貫通全身的最長的經(jīng)脈，上面生長著67對穴位。

【小竅門】：后背脊柱兩側(cè)的穴位，中間脊椎骨兩邊旁開一點(diǎn)五寸到三寸都是膀胱經(jīng)的穴位。

所以，膀胱經(jīng)發(fā)生異常時，會影響全身，而呈現(xiàn)各種癥狀：

頭痛、頭重、眼睛疲勞、流鼻血、鼻塞等癥狀會出現(xiàn)于頭部。

臉部皮膚帶黑，失去光澤。

容易耳鳴，聽力不佳。

聲音微弱，不容易聽到。

容易疲勞，精神欠佳。

食物方面偏愛咸食。

肩、背、腰、臀、脛等部的肌肉疼痛。

股關(guān)節(jié)痛、痔瘡等。

所以，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時，刺激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去，即可緩和不舒服的感覺。

為什么刺激膀胱經(jīng)可排毒？

膀胱主要功能是儲存水液，經(jīng)過氣化后排出小便，其功能隸屬于腎。而腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個通道，本身無動力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成其功能。

所以，加強(qiáng)膀胱經(jīng)的需求，打通膀胱經(jīng)，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能，能夠讓更多的氣血流入膀胱經(jīng)，從而有效地發(fā)揮它排毒和御寒的功能！

如何排出膀胱經(jīng)的毒素？

方法很多，在膀胱經(jīng)上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。今天挑選幾個方法簡要說明膀胱經(jīng)的排毒方法。

膀胱經(jīng)在12經(jīng)絡(luò)中的主要作用是升發(fā)人體的陽氣的。也就是說，人體有沒有精神，氣力是不是足，都依賴于膀胱經(jīng)是不是通暢。膀胱經(jīng)不通，是因?yàn)闈耖]住了，無法氣化。

拔罐要順著膀胱經(jīng)拔，因?yàn)楹蟊持饕难ㄎ欢冀杏嵫?，俞是通道的意思，膀胱?jīng)是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素可以通過在膀胱經(jīng)上拔罐排出去。

當(dāng)按摩師將我們后背走一遍罐之后，我們就會感覺后背很松快，就像卸掉一塊盔甲一樣地輕松。這就說明我們的陽氣得以升發(fā)了。

足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸，是膀胱經(jīng)上的最后一個穴位。古人一直流傳下來一個經(jīng)驗(yàn)，用艾灸的方法起到轉(zhuǎn)胎的作用。

可以用艾條懸灸，每穴10-15分鐘。

如果說膀胱經(jīng)整條經(jīng)是排毒的通道，那么委中穴就是一個排毒的出口，所以古人經(jīng)常在這個地方用刺血的療法，放出點(diǎn)血來，把里邊的毒素釋放出一些來。

運(yùn)動也能達(dá)升發(fā)陽氣的效果，一出汗，也氣化了，也會感覺輕松，“動則生陽”就是這個道理。

刺激膀胱經(jīng)的最佳時間應(yīng)該是下午3-5點(diǎn)，此時段膀胱經(jīng)當(dāng)令，氣血最旺。如果能按摩一下，把氣血疏通了，能更快把身體里的毒素排出體外。而且，膀胱經(jīng)是一條可以走到腦部的經(jīng)脈，所以氣血很容易上輸?shù)侥X部，這個時候不論是學(xué)習(xí)還是工作，效率都很高。

注意事項(xiàng)：刺激膀胱經(jīng)后要多喝水，加速尿的排泄。

如何判斷膀胱經(jīng)是否打通了？

采用從上到下的按摩法來疏通膀胱經(jīng)。按摩時穴位有痛感效果好，通常是越接近足部時痛感越小。

當(dāng)用指甲輕掐小腳趾外側(cè)的至陰穴痛如針刺時，膀胱經(jīng)就算是打通了。打通之后，需經(jīng)常按摩，讓膀胱經(jīng)保持通暢。

注：以上內(nèi)容僅供參考，艾灸及穴位按摩不可取代就醫(yī)，身體不適請線下就診！