你是否幾乎每天都被頭痛頭暈頭木、眼干眼痛、鼻塞、記憶聽力下降等腦袋問題所困擾。拍打人體“神奇七點(diǎn)”可助你有效解決這些癥狀。實(shí)踐證明，整體完成七點(diǎn)拍打，頭腦清爽，眼睛明亮，呼吸通暢，心神安定，有如 “脫胎換骨”。

拍打“神奇七點(diǎn)”可以雙手拍打也可以用工具拍打。

一、拍打百會(huì)穴

“百會(huì)”為百脈交匯之意，拍打此穴不只可調(diào)治頭部問題，其他問題也會(huì)兼顧到。

百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心。此穴有鎮(zhèn)痛、降壓，醒腦等主要功效。拍打球距離頭部約一拳頭，迅速彈擊拍打，平時(shí)保健拍打200次為宜。

調(diào)理頭痛頭暈鼻塞等問題不低于500次。如果調(diào)理血壓問題還要加時(shí)加次，以局部調(diào)理帶動(dòng)全身康復(fù)，非此穴莫屬。

二、拍打印堂穴

拍打球離印堂穴約一拳頭寬，迅速彈擊此穴，力度以自己感覺適應(yīng)為佳，平時(shí)保健拍200次為宜。

印堂在人體前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。

調(diào)理頭痛頭暈鼻塞等問題不低于500次。別偷懶哦，拍后即刻體驗(yàn)到它的神奇。拍此穴不只可以解決腦袋問題，也有強(qiáng)大的安神、降壓，清心功能。有的人拍完煩躁的心情一掃光。

三、拍打左耳

以耳孔為中心，球離耳約一拳，迅速彈擊，拍耳不宜過重，以自己適應(yīng)為宜，初次拍耳以200次左右即可，耳朵較嫩不宜多拍，適應(yīng)后可加時(shí)加量。

五、拍打臀部

人體有兩條重要的經(jīng)絡(luò)，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經(jīng)和督脈。

長強(qiáng)穴在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。

在大腿后面，臀下橫紋的中點(diǎn)。

其中，人體臀部中間的尾骨處，有個(gè)穴位叫長強(qiáng)穴，可調(diào)治腰疼和痔瘡，是督脈的七點(diǎn)；敲打尾骨和臀部的承扶穴可以刺激帶脈與膀胱經(jīng)運(yùn)行，從而起到改善腦補(bǔ)供血的目的。

六、敲打膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)附近有人體的重要養(yǎng)生穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷等。

七、敲打解溪穴

解溪穴不僅可以放松身心，還能改善腦部供血不足。

解溪穴在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)(踇)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

“神奇七點(diǎn)”拍完整個(gè)頭部立馬感覺清爽通透，耳聰目明，此法操作簡單方便，隨時(shí)可做，但效果超強(qiáng)。堅(jiān)持拍打頭部“四點(diǎn)”，對(duì)大腦有強(qiáng)大的保健，抗衰，調(diào)理功效。

手心拍腳心，能把百病調(diào)

手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴。每天手心拍腳心一次，長期堅(jiān)持，對(duì)腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風(fēng)濕病等病都有良效。

手心拍打腳心有以下7大作用：

1培腎固本

防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。

2養(yǎng)肝明目

對(duì)于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病，有一定功效。

3舒肝解郁，暢達(dá)情志

心緒不佳或七情過度時(shí)練習(xí)本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。

4開智激能

促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開發(fā)智能，激發(fā)潛能。

防治陰虛陽亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見頑癥。

6定志寧神，平衡心境

身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對(duì)失眠癥有良好的功效。

7扶正去邪

糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能。

減少「外感六淫」致病的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)內(nèi)、外氣的溝通，提升人體能量。

拍打方法：采取坐的姿式，平坐(可坐椅子)或者單盤，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定。姿式要端正，以舒適為準(zhǔn)，切勿勉強(qiáng)，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。

★拍打時(shí)，要加「狠狠打」的意念，但用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強(qiáng)度差不多，同時(shí)要默數(shù)拍打的次數(shù)。

★★拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對(duì)打足心前1/3處的涌泉穴。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依次拍打相同的次數(shù)。

★★★雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開始的要求，閉目，放松周身靜坐約一刻鐘，即可收功?！?/p>

拍打次數(shù)：

拍打次數(shù)，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生萬物」之「生」意。

專門練功療病者：開始第一天，每側(cè)各打100次；第二天每側(cè)各打200次；第三天每側(cè)各打300次。

不論何種情況，每側(cè)拍打的次數(shù)，最多不得超過900下。

拍打時(shí)間：日常保健者：每晚練習(xí)一次，或早晚各練習(xí)一次，有時(shí)間多練亦佳；專門練功療病者：每晚應(yīng)練六次左右；年老體弱者：應(yīng)循序漸進(jìn)，以不感覺疲勞為度的原則。

癥在四肢五官，病在五臟六腑，根在經(jīng)脈不通。經(jīng)脈者所以能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。拍打即可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理百病，以上的拍打方法，灸友們可以試著做起來哦，簡單又實(shí)用！