前陣子，#李若彤張豐毅健身合照#沖上熱搜，引發(fā)無數(shù)網(wǎng)友驚嘆。

照片中，張豐毅肌肉腹肌明顯，李若彤穿著橘色背心，手臂纖細(xì)，馬甲線條清晰可見。

兩個(gè)加起來一百多歲的人，絲毫看不出老態(tài)，也難怪李若彤會在微博說：

“65歲+55歲=120歲自律+努力=無限可能”

難以相信，飾演小龍女的李若彤，今年已經(jīng)55歲了。

皮膚吹彈可破，氣色紅潤，果然，歲月從不敗美人。

別人的六十五歲不說老態(tài)龍鐘，起碼也是滿臉皺紋，而張豐毅更絕，站姿筆挺，笑容活力充滿了健康，說是三十五歲的大叔都有人相信。

兩人做起引體向上也是毫不費(fèi)勁，他們向大家證實(shí)了一句話：

不是年輕才會有人活力，只要你能堅(jiān)持自律，哪怕是年過五六十，一樣可以有活力！

網(wǎng)友們在李若彤的微博下紛紛留言：

“這組肌肉線條讓我羨慕的流口水。”

“你們兩個(gè)怎么看起來像二十幾歲？”

“是我這輩子都達(dá)不到的身材曲線...”

…

李若彤張豐毅的共同點(diǎn)就是，工作外的閑余時(shí)間都用來健身了。

甚至有時(shí)候外出拍戲，他們也會隨身攜帶健身工具，一天都不落下。

經(jīng)常聽到有人會說，每天都活的那么累有什么意思，比起自律，我更想要自由。

實(shí)際上，自律和自由是完全不沖突的。

法國著名思想家蒙田說過一句話：真正的自由是在所有時(shí)候都能控制自己。

深有同感。

當(dāng)你覺得自己老了，自律也沒有任何意義的時(shí)候，請看看王德順。

85歲的王德順被網(wǎng)友親切的稱為中國最帥大爺。

王德順是地地道道的沈陽人，一場時(shí)尚走秀，讓世界都熟知了他。

早到在奚夢瑤、劉雯等當(dāng)紅的超模成名之前，他就已經(jīng)成名走出國門。

有人羨慕他，說他運(yùn)氣好一夜爆紅，但很多人不知道的是，他為了等待這一天，足足準(zhǔn)備了60年。

王德順在24歲的時(shí)候，心里才有了奮斗了目標(biāo)，他想要做一名話劇演員。

但他沒有什么天賦，去了沈陽話劇團(tuán)后發(fā)現(xiàn)，這里人才輩出，他不過是里面渺小的一員。

從懵懵懂懂到熟知話劇，王德順用了整整10年。

44歲的時(shí)候，他看到國內(nèi)的學(xué)生都在學(xué)英語，抱著學(xué)無止境的念頭，重新?lián)炱鹆苏n本。

別人笑話他這么大年紀(jì)了才開始學(xué)英語，有這時(shí)間還不如多賺點(diǎn)錢。

王德順對他人的笑話從不在意，他一直都很清楚自己想要的是什么。

49歲那年，他創(chuàng)造了造型啞劇，“王德順造型啞劇”載入《中國百科全書》戲劇卷。

自律的人在各個(gè)領(lǐng)域都能做到極致，直到50歲，他才開始鍛煉身體，健身跑步。

這一練就是35年，風(fēng)去雨來，健身從未停止。

有人說85歲的王德順，身材看上去跟健身房的教練也是不遑多讓。

優(yōu)秀的人都有一個(gè)共同點(diǎn)共點(diǎn)，那就是自律。

不得不說，王德順把自律做到了極致。

哪怕是起步晚了，也一定會一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的做到最好。

王德順曾說：當(dāng)你說太晚的時(shí)候，一定要謹(jǐn)慎，它就是讓你退卻的借口。

他用自己的親身經(jīng)歷向我們證明了這一點(diǎn)，沒有過晚的時(shí)間，只有不去繼續(xù)努力的借口。

畢竟種一棵樹最好的時(shí)間是十年以前，其次就是現(xiàn)在。

再來說一個(gè)相反的例子吧，大叔的大學(xué)室友。

大學(xué)畢業(yè)后我們都開始找工作，有一個(gè)室友足不出戶，把自己關(guān)在了不足30平米的出租屋打游戲。

游戲世界里，只要有一把游戲打得出色，就會有很多隊(duì)友給他點(diǎn)贊，或者是加好友找他帶飛。

他在游戲世界受人吹捧，現(xiàn)實(shí)生活中找工作卻是處處碰壁。

漸漸地，他開始不出門了，徹底陷進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)世界，在出租屋一蹲就是3年。

現(xiàn)實(shí)生活中的不如意，都消散在緊張又刺激的游戲里。

唯一能連接他與外界的，只有送外賣的小哥，和偶爾給他打錢以及打掃衛(wèi)生的父母。

因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、作息晝夜顛倒、他的身體一日不如一日，出門走幾分鐘就會感到氣喘無力。

現(xiàn)在的他已經(jīng)30歲了，還是一事無成。

至于他的父母，早就白了頭發(fā)，身體也是一日不如一日。

上了年紀(jì)的父母，還在街道上兢兢業(yè)業(yè)掃垃圾，全靠這點(diǎn)可憐的薪水供他吃喝玩樂。

當(dāng)一個(gè)人過度沉迷虛擬世界，身體和意志力都大不如前還在吵著鬧著要自由的時(shí)候，離毀滅也就不遠(yuǎn)了。

一個(gè)不懂得自律的人，本質(zhì)就是一個(gè)巨嬰，連欲望都控制不了，又談何自由。

這個(gè)世界上，沒有無條件無規(guī)則的自由，有效率地完成自己的工作，是成年人必備的素養(yǎng)。

從某種意義上來說，自律即自由。

蘋果創(chuàng)始人喬布斯每天早上四點(diǎn)起床，九點(diǎn)半前就會把一天的工作做完。

“自由從何而來，從自信而來，而自信從自律來。

先學(xué)會克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信?！?/p>

層次越高的人，往往越懂得自律。

他們懂得合理支配時(shí)間，從不把大把時(shí)間浪費(fèi)在無意義的事情上面。

但話又說回來了，自律并不是說要不停壓抑自己，凡事講究過猶不及。

學(xué)會合理安排時(shí)間，讓自己每天都能夠不慌不忙完成任何想要做的事情，這也是一種自律。

如果在小事上都沒辦法約束自己，就更不要提大的事情了。

你眼里苦行僧般的自律，殊不知，只是他人的日常生活方式。 

當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會發(fā)掘到無法用言語表達(dá)的快樂。

《少有人走的路》中有這樣一句話：

自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途徑。

很多人對現(xiàn)階段焦慮不滿，卻不敢改變自己。

心里裝著一片星河，現(xiàn)實(shí)中恐慌變化。

最后，內(nèi)心的星河暗了，也淡了，變得一片荒蕪。

他們以最普通的身份埋沒在人群中，然后安慰自己平凡最為可貴。

黃渤說：“自從我出名后，遇到的都是好人。”

當(dāng)你通過自律，達(dá)到了自己一直都想要完成卻覺得不能完成的目標(biāo)的時(shí)候，就會發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界并沒有想象中的那么不友善。

你是什么樣的人，就會看到什么樣的世界。